أسباب آلام أعلى الظهر عند النساء. وسنتحدث أيضًا عن كيفية التخلص من آلام أعلى الظهر؟ هل القلق يسبب آلام الظهر؟ هل نقص فيتامين د يسبب آلام الظهر؟ كيف أعرف إذا كان لدي غضروف في ظهري؟ كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
أسباب آلام أعلى الظهر عند النساء
– أنواع مختلفة من التهابات المفاصل التي تؤثر أو تنتشر إلى الجزء العلوي من العمود الفقري، مثل التهاب المفاصل التنكسي والتهاب المفاصل الروماتويدي.
-الألم العضلي الليفي: على الرغم من أن الألم العضلي الليفي يؤثر على معظم أجزاء الجسم، إلا أنه يسبب آلامًا في الجزء العلوي من الظهر في الغالب.
– التهاب في العمود الفقري يؤدي إلى تراكم القيح بين الحبل الشوكي وعظام العمود الفقري. تُعرف هذه الحالة باسم خراج فوق الجافية الشوكي. وتعتبر حالة خطيرة تتطلب العلاج السريع لتجنب تطور مضاعفات عصبية خطيرة.
الكسور الانضغاطية المجهرية التي تحدث نتيجة الضغط على فقرات العمود الفقري. تحدث هذه الحالة عادةً نتيجة التقدم في السن وضعف الفقرات، وتؤدي في النهاية إلى انحناء وانحناء الجزء العلوي من الظهر.
– في حالات نادرة جدًا، يمكن أن يكون سرطان الرئة سببًا لآلام الجزء العلوي من الظهر بين الكتفين والصدر.
النوبة القلبية يمكن أن تكون أحد أسباب آلام أعلى الظهر عند النساء بشكل خاص، وغالباً ما تكون النوبة القلبية مصحوبة بالعديد من الأعراض الأخرى مثل الشعور بالضغط في الصدر، آلام الجزء العلوي من المعدة أو الغثيان، العرق البارد، الارتباك، وسرعة ضربات القلب.
يسبب التهاب المرارة أحيانًا ألمًا في منتصف الظهر بين الكتفين والصدر، خاصة الألم الذي يتركز بين لوحي الكتف أو يميل نحو الكتف الأيمن.
– انزلاق غضروفي في الفقرات الصدرية أو الفقرات العنقية.
انقباض القرص في جذور الأعصاب الموجودة بين فقرات العمود الفقري نتيجة الانزلاق الغضروفي.
كيف أتخلص من آلام أعلى الظهر؟
تستجيب آلام الجزء العلوي من الظهر بشكل جيد للعلاج الطبيعي، وخاصة العلاج اليدوي، مثل تدليك المفاصل والكتف وأعلى الظهر والوخز بالإبر.
ومع ذلك، فإن علاج السبب الأساسي للألم ضروري أيضًا لضمان عدم عودته مرة أخرى، لذا فكر في تحسين طريقة جلوسك، سواء في العمل أو في المنزل، مع الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية.
– تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية، مثل الإيبوبروفين.
– القيام ببعض التمارين الخفيفة لتخفيف الألم.
يمكن وضع زجاجة ماء ساخن في الجزء العلوي من الظهر.
وضع كيس من الثلج على المنطقة بعد لفها بالمنشفة.
هل القلق يسبب آلام الظهر؟
تتشنج العضلات أثناء التوتر الطبيعي، لكنها تعود إلى حالة الاسترخاء بعد مرور مرحلة التوتر. إلا أن الضغط النفسي المزمن يجعل العضلات لا تتاح لها فرصة الاسترخاء، مما يسبب بشكل مباشر آلام الظهر والرقبة.
ومع كل هذا التوتر، فإنه قد يثير مشاعر الاكتئاب والقلق والتهيج، والتي بدورها قد تؤدي إلى تفاقم آلام الظهر، مما يجعلها حلقة مفرغة. يمكن للناس طلب الدعم النفسي للمساعدة في التعافي.
هل نقص فيتامين د يسبب آلام الظهر؟
يسبب نقص الكالسيوم ونقص فيتامين د آلام الظهر المزمنة لدى بعض الأشخاص. وقد أجريت دراسة على عدد من الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر المزمنة، وكان نصفهم يعاني من نقص فيتامين د. ويصاحب آلام الظهر أيضًا أعراض أخرى لنقص فيتامين د، مثل التوتر والاكتئاب وآلام العظام والتعب.
كيف أعرف إذا كان لدي غضروف في ظهري؟
أهم أعراض الانزلاق الغضروفي هو الألم الذي يمتد من الخصر إلى الساق إذا كان الانفتاق في المنطقة القطنية من أسفل الظهر. أما إذا كان الفتق في منطقة عنق الرحم فإن المريضة تشعر بألم في الرقبة ويمتد إلى الذراع.
الألم موجود في جهة محددة، فإما أن يكون الألم في الأطراف أو الساق من الجهة اليمنى أو الجهة اليسرى.