أسباب الاكتئاب المفاجئ لدى المراهقين، وما هي أهم الأعراض التي يسببها الاكتئاب لدى المراهقين، وما تأثيره على سلوكهم، كل ذلك سنتعرف عليه بالتفصيل في هذا المقال.
أسباب الاكتئاب المفاجئ عند المراهقين
على الرغم من أن الأسباب الدقيقة للاكتئاب في سن المراهقة قد تختلف من شخص لآخر، إلا أن هناك بعض العوامل المشتركة التي يمكن أن تساهم في حدوثه:
- التغيرات الهرمونية: يمر المراهقون بفترة من التغيرات الهرمونية الكبيرة التي يمكن أن تؤثر على مزاجهم وعواطفهم.
- الضغوطات الاجتماعية: الضغوطات الأكاديمية، ومشاكل الأصدقاء، والتنمر، والضغوطات المرتبطة بوسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تساهم جميعها في الإصابة بالاكتئاب.
- العوامل الوراثية: إذا كان هناك تاريخ عائلي للإصابة بالاكتئاب أو اضطرابات المزاج، فإن المراهق يكون أكثر عرضة للإصابة به.
- الأحداث المؤلمة: يمكن أن يؤدي فقدان أحد أفراد أسرته، أو الطلاق، أو الانتقال إلى مدرسة جديدة، أو أي حدث صادم آخر إلى الإصابة بالاكتئاب.
- المشاكل الصحية: يمكن لبعض المشاكل الصحية، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو اضطرابات النوم، أن تساهم في الإصابة بالاكتئاب.
- تعاطي المخدرات والكحول: يمكن أن يزيد تعاطي المخدرات والكحول من خطر الإصابة بالاكتئاب ويجعل الأعراض أسوأ.
الأعراض النفسية للمراهقة
تختلف الأعراض النفسية التي قد تظهر عند المراهقين، ومنها:
- التقلبات المزاجية الشديدة: قد ينتقل المراهق بسرعة من السعادة إلى الحزن أو الغضب، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية والضغوط النفسية.
- الانطواء والعزلة: قد يفضل المراهق الانسحاب من الأنشطة الاجتماعية والتواصل مع الأصدقاء والعائلة.
- صعوبة التركيز: قد يواجه المراهق صعوبة في التركيز على الدراسات والمهام اليومية.
تغيرات في عادات النوم والأكل: قد يعاني المراهق من الأرق، أو كثرة النوم، أو فقدان الشهية، أو الإفراط في تناول الطعام. - الشعور بالوحدة واليأس: قد يشعر المراهق بالوحدة واليأس، ويفكر في الأمور بشكل سلبي.
- الشعور بالقلق والتوتر: قد يعاني المراهق من القلق بشأن المستقبل والمظهر والنجاح.
- السلوكيات المحفوفة بالمخاطر: قد يلجأ بعض المراهقين إلى سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل تعاطي المخدرات أو الكحول أو ممارسة الجنس دون وقاية.
- صعوبة السيطرة على الغضب: قد يواجه المراهق صعوبة في السيطرة على غضبه، وقد ينفجر في نوبات غضب.
- الشعور بالضياع وعدم اليقين: قد يشعر المراهق بالضياع وعدم اليقين بشأن هويته ومستقبله.
أعراض الاكتئاب عند المراهقين؟
تختلف أعراض الاكتئاب من شخص لآخر، ولكن بعض الأعراض الشائعة تشمل:
- الحزن الشديد واليأس
- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة في السابق
- تغيرات في الشهية والنوم
- التعب والإرهاق
- صعوبة في التركيز
- – الشعور بالذنب أو تدني قيمة الذات
أسباب الإكتئاب عند البنات
الاكتئاب لدى الفتيات أمر شائع ويمكن أن يؤثر على أي فتاة في أي عمر. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تساهم في الإصابة بهذا الاضطراب، قد تكون بيولوجية أو نفسية أو اجتماعية.
- الأسباب البيولوجية:
التغيرات الهرمونية: تلعب التغيرات الهرمونية دوراً كبيراً، خاصة خلال فترة البلوغ وانقطاع الطمث، حيث يمكن أن تؤثر على المزاج والعواطف.
العوامل الوراثية: إذا كان هناك تاريخ عائلي للإصابة بالاكتئاب، فإن الفتاة تكون أكثر عرضة للإصابة به.
اضطرابات الغدد الصماء: مثل اضطرابات الغدة الدرقية، يمكن أن تؤثر على الحالة المزاجية وتزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب. - أسباب نفسية:
الضغط النفسي: يمكن أن يساهم الضغط الأكاديمي، ومشاكل العلاقات، والتنمر، والضغط المرتبط بوسائل التواصل الاجتماعي في الإصابة بالاكتئاب.
تدني احترام الذات: يمكن أن يؤدي الشعور بعدم الكفاءة أو انخفاض القيمة الذاتية إلى الاكتئاب.
الأحداث المؤلمة: فقدان شخص عزيز، أو الطلاق، أو الانتقال إلى مكان جديد، أو أي حدث مؤلم آخر يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
اضطرابات الأكل: مثل فقدان الشهية أو الشره العصبي، ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالاكتئاب. - أسباب اجتماعية:
الضغوط الثقافية: التوقعات الثقافية حول دور المرأة، والضغوط المتعلقة بالمظهر الجسدي، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
العزلة الاجتماعية: عدم وجود دعم اجتماعي كافٍ يمكن أن يجعل الفتاة تشعر بالوحدة والاكتئاب.
التعرض للإيذاء: إن التعرض للإيذاء الجسدي أو العاطفي أو الجنسي في الماضي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب في المستقبل.
كيف يمكن مساعدة المراهق؟
- التواصل المفتوح: حاول خلق جو من الثقة والأمان، وشجع ابنك المراهق على التعبير عن مشاعره.
- دعم الأسرة: امنح ابنك المراهق الدعم والحب الذي يحتاجه.
- تشجيع الأنشطة الصحية: شجع ابنك المراهق على ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي والحصول على قسط كافٍ من النوم.
- اطلب المساعدة المهنية: استشر الطبيب النفسي أو المعالج النفسي لتشخيص وعلاج أي مشاكل نفسية.