أسباب الدوخة عند الحامل، ومدة استمرار دوخة الحمل، وكيفية تجنب دوخة الحمل، والدوخة عند الحامل، وجنس الجنين. وهذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.
أسباب الدوخة عند النساء الحوامل
الحمل وزيادة نسبة هرمون البروجسترون يسببان ارتخاء الأوعية الدموية وتوسعها، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم وبالتالي انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ، مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة.
-خلال فترة الحمل، يتعرض التمثيل الغذائي أيضًا للتغيرات، مما قد يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم والشعور بالدوخة.
قد تحدث الدوخة خلال الثلث الثاني من الحمل بسبب ضغط الرحم على الأوعية الدموية، مما يحد من حرية تدفق الدم عبر الجسم نحو الدماغ.
كم تستمر دوخة الحمل؟
بمجرد أن تبدأ نوبات الدوخة لدى المرأة الحامل، يمكن أن تستمر نوبات الدوخة غالبًا خلال بقية فترة الحمل، ولكنها تنتهي بعد الولادة.
الدوخة عند المرأة الحامل وتحديد جنس الجنين
– يبحث الكثير من الأشخاص عن إجابة لهذا السؤال، ولكن تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد أي دليل طبي أو علمي يوضح ما إذا كانت الدوخة أثناء الحمل مرتبطة بجنس الجنين.
– ولكن هناك بعض الأشياء المعروفة الموروثة من الأجيال السابقة والتي يمكن أن تكشف عن جنس الجنين، ولكن هذه الأشياء تعتبر غير صحيحة وغير علمية على الإطلاق.
ومن الجدير بالذكر أيضاً أن بعض الجدات السابقات ذكرن أن عدم التوازن والدوخة يدلان على أن هذه المرأة حامل بولد، أما عندما لا تشعر الحامل بالدوار أثناء حملها فهذا يدل على أنها تحمل بنتاً.
كيفية تجنب دوخة الحمل
1- النهوض ببطء: لا تنهض بسرعة كبيرة أثناء الجلوس أو الاستلقاء، لأن ذلك قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، مما يسبب الدوخة.
2- الاستفادة القصوى من الأطعمة الخفيفة. احرصي على تناول نظام غذائي صحي خلال فترة الحمل، مع مزيج من البروتينات والكربوهيدرات المعقدة مثل خبز الحبوب الكاملة أو المعكرونة في كل وجبة للحفاظ على مستويات مستقرة للسكر في الدم.
3- تناولي العديد من الوجبات الصغيرة على مدار اليوم لمنع هبوط نسبة السكر في الدم، واستعدي دائمًا بوجبات خفيفة صحية أثناء الحمل لزيادة سريعة في نسبة السكر في الدم.
4- انتبه للسوائل من خلال الحرص على شرب كمية كافية من الماء، لأن الدوخة يمكن أن تكون أيضًا علامة على الجفاف، لذا استهدف تناول 12 إلى 13 كوبًا من السوائل يوميًا، وأكثر من ذلك إذا كان الطقس حارًا أو كنت يعملون.
5- ارتداء الملابس المناسبة: تجنب ارتداء الملابس الضيقة أو الثقيلة، خاصة عند ارتفاع درجات الحرارة.
6- من الأفضل تجنب النوم على ظهرك، لأن الرحم يمكن أن يضغط على الوريد الأجوف، مما قد يتداخل مع الدورة الدموية المثلى ويسبب الدوخة.
7- تنفس بعض الهواء النقي: حاول الابتعاد عن الزحام والأماكن المغلقة مثل الحافلة أو المكتب أو المتجر لفترة طويلة، لأن ذلك قد يؤدي إلى الدوخة، وحاول المشي لمدة خمس دقائق خارج المنزل كل ساعة، لأن هذا يساعد على تخفيف أعراض الحمل الأخرى مثل الإمساك والتورم. أيضًا.
علاج الدوار أثناء الحمل
– في حالة حدوث الدوخة أثناء الحمل، يجب عليك الاستلقاء.
يساعد الاستلقاء على جانبك على زيادة تدفق الدم إلى الجسم والدماغ، مما يمنع الإغماء ويمكن أن يخفف الدوخة تمامًا.
-إذا كانت الحامل في مكان لا تستطيع فيه الاستلقاء عليها أن تجلس حتى لا تسقط وتحاول وضع رأسها بين ركبتيها (لا يمكن القيام بهذه الخطوة في المراحل المتأخرة من الحمل).
– إذا كانت تقود السيارة فعليها أن تتوقف فوراً.