أسباب تشقق القدمين في الصيف سنتحدث عن علاج تشقق القدمين بالأعشاب. علاج تشقق القدمين نهائياً. كيفية الوقاية من تشقق القدمين. كل هذه المواضيع ستجدها في مقالتنا.
أسباب تشقق القدمين في الصيف
1- السبب الأكثر شيوعًا هو قلة الرطوبة في الجلد. قد يكون جفاف الجلد عاملاً رئيسياً يجعل الجلد جافاً وعرضة للتشقق. لذا، إذا كنت عرضة لتشقق القدمين، تأكد من شرب الكثير من الماء يوميًا. الماء لا يرطب الجسم بأكمله فحسب، بل يساعد أيضًا جلد القدمين على الحفاظ على ترطيبه.
2- قد يزداد تشقق القدمين سوءًا بسبب عوامل عديدة، مثل تغير الطقس، أو تناول الطعام غير الصحي الذي لا يحتوي على البروتينات والفيتامينات والماء، أو ارتداء الأحذية الضيقة، أو من مواد لا تسمح للجلد بالتنفس، أو حتى نقع القدمين. لفترات طويلة من الزمن في الماء الساخن أو البارد. . يمكن أن تجعل الحالات الطبية هذا الأمر أكثر صعوبة، مثل مرض السكري أو الشيخوخة، مما يتسبب في فقدان الجلد لقدرته على شفاء نفسه وفقدان مرونته. لذلك عندما لا يستطيع الجلد التمدد، فإنه يبدأ بالتشقق.
علاج تشقق القدمين بالأعشاب
1- نقع القدمين وتقشيرها، وذلك من خلال نقع القدمين في الماء الفاتر مع إضافة الصابون لمدة عشرين دقيقة، ثم استخدام حجر الخفاف لتقشير الجلد الجاف، ثم تجفيف القدمين بلطف ووضع مرطب مناسب. يفضل ارتداء الجوارب النظيفة بعد ترطيبها؛ للحفاظ على المرطب على القدم، لكن احذر من حك وتقشير القدم عندما تكون جافة. وهذا يزيد من تلف الجلد.
2- العسل مادة طبيعية فعالة في علاج تشقق القدمين، حيث أنه يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والميكروبات، ويساعد على التئام الجروح، وترطيب الجلد. يستخدم العسل في تدليك القدم بعد نقعها في الماء، أو كقناع يترك عليها طوال الليل.
3- غسول الفم ليسترين هو غسول مطهر للفم يحتوي على المنثول والثيمول والأوكاليبتول وغيرها من المكونات التي تقتل البكتيريا وترطب الجلد. ولذلك يتم إضافة الليسترين إلى الماء الدافئ واستخدامه لنقع القدم مرة واحدة يومياً – ويفضل ليلاً – لعدة أسابيع للحصول على النتيجة المرجوة.
4- يعتبر زيت جوز الهند علاجاً مساعداً لجفاف الجلد والأكزيما والصدفية، إذ يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، وينصح باستخدامه لعلاج التشققات المعرضة للنزيف أو العدوى.
العلاج الدائم لتشقق القدمين
1- يتطلب منك أن تعطي قدميك القليل من العناية، والذي يبدأ بترطيبها مرتين على الأقل يومياً. ابحثي عن المرطبات السميكة (يوكرين، سيتافيل، وغيرهما). تحتوي بعض المرطبات على عوامل تنعيم البشرة، بما في ذلك اليوريا أو حمض الساليسيليك أو حمض ألفا هيدروكسي، والتي تساعد على تقشير الجلد الميت. قد يسبب إحساسًا طفيفًا بالوخز أو الحكة.
2- اعتني بكعبيك أكثر قبل النوم: انقعي قدميك لمدة 10 دقائق في الماء العادي أو الصابون ثم جففيهما جيداً. يتبع ذلك فرك الكعب بالليفة أو مقشر القدمين للمساعدة في التخلص من الجلد الميت. ضعي كريم زيتي ثقيل أو هلام بترولي على الكعبين (فازلين، مرهم أكوافور، إلخ)، ثم ارتدي زوجًا من الجوارب القطنية الرقيقة عند النوم، لتعزيز عملية الترطيب.
3- لا تهملي تشقق الكعبين أو جفافهما، لأنه مع مرور الوقت قد يؤدي إلى تشققات عميقة تزيد من خطر الإصابة بالالتهابات. إذا لم تساعدك خطوات العناية الشخصية بالقدم، فيجب عليك التحدث مع طبيبك حول خيارات العلاج الأخرى.
كيفية الوقاية من تشقق القدمين
1- استخدمي حمام القدم
ينصح الأطباء بنقع القدمين قبل إزالة مسامير القدم، ولكن يجب أن يتم ذلك بعد شفاء الجرح. هناك العديد من الخيارات التي يتم شراؤها من بعض متاجر مستحضرات التجميل والتي تحتوي على زيت شجرة الشاي المضاد للبكتيريا، ولكن يمكنك أيضًا استخدام العناصر الموجودة لديك بالفعل في المنزل، مثل الحليب والعسل. “يساعد هذا على تنعيم البشرة، لذا لا تفركيها بقوة عندما تشعرين بالحساسية. أبطئي من فركها لأنك لا تريدين تقشيرها أكثر من اللازم.”
2- زيادة كمية الماء التي تشربها يوميا
عندما يتشقق كعبك، خذ زجاجة ماء واملأها وابدأ في الشرب على فترات طوال اليوم. يجب عليك فحص بشرتك حيث أن حوالي لتر واحد من الماء على مدار اليوم أو أكثر في المناخات الجافة يكفي، لذا فإن الحفاظ على رطوبتها يمكن أن يقطع شوطًا طويلًا في منع أو تهدئة البشرة الجافة والمتشققة.
3- اشتري جوارب مرطبة
إذا كنت لا ترغبين في ارتداء الجوارب اليومية فقط لحماية كعبيك، يمكنك أيضًا اختيار زوج من الجوارب المصممة للأحذية الجافة والمتشققة للحصول على تأثير ترطيب إضافي. غالبًا ما يحتوي هذا الخيار على بطانة تستخدم الصبار وفيتامين E وزبدة الشيا لترطيب بشرتك بقوة. يرجى ملاحظة أن هذه ليست جواربك اليومية، لذلك لن تشعر بالنعومة والراحة بدلاً من ذلك، فهي تشعر بالمطاط قليلاً في البداية، ولكن حرارة الجلد تنشط مع إطلاق المكونات العلاجية، وسوف تحصل قدمك بالكامل على فوائد التليين وليس كعبك. فقط.