أسباب تنميل أصابع القدمين واليدين، وكذلك علاج تنميل القدمين بالأعشاب. وسنذكر أيضاً أسباب تنميل الأطراف عند المرأة الحامل، وسنتحدث أيضاً عن علاج تنميل أطراف الأصابع. كل هذا من خلال مقالتنا. تابعنا.
أسباب تنميل أصابع القدمين واليدين
1- مرض السكري :
يسبب مرض السكري ارتفاع نسبة السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى تلف الأعصاب. ونتيجة لذلك قد يعاني مرضى السكري من تنميل مستمر في القدمين، وتعرف هذه الحالة بالاعتلال العصبي السكري.
2- نقص الفيتامينات :
قد يسبب نقص فيتامين E، أو فيتامين B1 (الثيامين)، أو فيتامين B6 (البيريدوكسين)، أو فيتامين B12، أو فيتامين B3 (النياسين) تنميلًا مستمرًا في اليدين أو القدمين. هذه الفيتامينات مهمة لوظيفة الأعصاب والصحة.
قد يؤدي نقص فيتامين ب12 أيضًا إلى الإصابة باعتلال الأعصاب المحيطية، مما يسبب تنميلًا مستمرًا في الأطراف.
3- الحمل :
من أسباب التنميل المستمر في الأطراف عند المرأة هو الحمل، حيث أن ضغط الرحم على الأعصاب الموجودة في ساقي المرأة الحامل قد يزيد أثناء نمو الجنين، وهذا بدوره يسبب الشعور بالتنميل المستمر في الأطراف. الأطراف، وغالباً ما يوصف هذا الشعور بأنه يشبه الدبابيس والإبر.
يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة جسمك وتغيير وضع جسمك والراحة مع رفع قدميك في تخفيف الخدر.
4- إدمان الكحول:
يساهم إدمان الكحول في تطور اعتلال الأعصاب الكحولي، نتيجة نقص فيتامين ب1 وبعض الفيتامينات الأساسية الناتجة عن نقص التغذية السليمة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للكحول نفسه أن يسبب ضررًا للأنسجة العصبية.
5- إصابة الأعصاب:
قد تسبب إصابة الرقبة تنميلًا في أي مكان على طول الذراع أو اليد، بينما يمكن أن تسبب إصابة أسفل الظهر تنميلًا أو وخزًا في الجزء الخلفي من الساق.
6- أمراض المناعة الذاتية :
بعض أمراض المناعة الذاتية تسبب تنميلًا مستمرًا في الأطراف، ومن هذه الأمراض ما يلي: اعتلال الأعصاب الالتهابي المزمن المزيل للميالين، والتهاب المفاصل الروماتويدي، ومتلازمة غيلان باريه. والذئبة.
7- المعاناة من بعض الأمراض التي تسبب التنميل:
تشمل أسباب التنميل المستمر في الأطراف أمراض مثل أمراض الكلى، وأمراض الكبد، وتلف الأوعية الدموية، وأمراض الدم، واضطرابات النسيج الضام، والالتهابات المزمنة، والاضطرابات الهرمونية، والسرطان، ووجود أورام حميدة تؤثر على الأعصاب.
علاج تنميل القدمين بالأعشاب
1- الريحان المقدس :
وتوجد هذه العشبة بكثرة في المناطق الهندية، وقد اكتسبت مكانة مهمة في تعاليم الطب الشعبي الهندي، وقد استخدمها الناس دائماً لغرض علاج بعض الأمراض. مثل التهاب المفاصل وأمراض العيون، إلا أن بعض الخبراء يتحدثون عن إمكانية استخدام هذه العشبة لغرض علاج عرق النسا وآلامه وأمراض الأعصاب أيضاً.
2- جوز الهند :
تُعرف هذه العشبة أيضًا باسم كولوسينثوس، وهي منتشرة بكثرة في المناطق الجنوبية من تونس. استخدمها الناس لعلاج الالتهابات وتخفيف الألم، إلا أن الدراسات الحديثة كشفت عن إمكانية استخدام هذه العشبة لغرض علاج الاعتلالات العصبية الناتجة عن مرض السكري، وخاصة من خلال استخدامها موضعياً.
3- كسارة الحصى :
يطلق بعض الناس أيضًا على هذا النبات اسم Amla، ويوجد ما يقرب من 600 نوع ينمو بكثرة في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية. وكثيراً ما يلجأ الناس إلى استخدام هذه النباتات لغرض علاج بعض الأمراض. مثل الأنفلونزا، والسكري، واليرقان، ولكن وجدت إحدى الدراسات أن لمستخلصات هذا النبات القدرة على علاج أعراض عرق النسا.
4- الفلفل الحريف :
يحتوي الفلفل الحريف أو الفلفل الأحمر الحار على مركب الكابسيسين الذي يستخدم في الأصل في صناعة الكريمات الموضعية بسبب قدرته على مكافحة آلام الأعصاب. من الممكن الحصول على مكملات الكابسيسين من الصيدليات أو الحصول على المراهم أو كريمات البشرة التي تحتوي على هذا المركب، وعلى الرغم من احتمالية أنها قد تسبب الكابسيسين يسبب إحساساً بالحرقان عند وضعه على الجلد للمرة الأولى، إلا أن الاستمرار في استخدامه سيؤدي إلى إلى انخفاض الأعراض والأحاسيس العصبية مع مرور الوقت.
5- زيت البابونج واللافندر :
بعض أنواع الزيوت العشبية الأساسية أو العطرية لها القدرة على تخفيف الألم، ومكافحة الالتهابات، وتعزيز الدورة الدموية. ويعتبر زيت البابونج وزيت اللافندر الروماني من أشهر الأمثلة على ذلك، ولكن يجب الحرص على تقليل تركيز الزيوت العطرية عن طريق خلطها مع زيوت أخرى. كزيت الزيتون مثلاً، ثم وضعه فوق المنطقة التي ينشأ منها الشعور بالخدر أو الوخز.
6- الأعشاب والأطعمة المتنوعة:
يؤكد الباحثون أن هناك العديد من أنواع الأعشاب والأطعمة المفيدة لمرضى الاعتلال العصبي المحيطي. ومن أمثلة ذلك: الأعشاب والأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة؛ مثل بذور الكتان، والجوز، والتوت، بالإضافة إلى المنتجات الغنية بالألياف الغذائية. مثل المكسرات والفواكه والخضروات.
أسباب تنميل الأطراف عند الحامل
مع تقدم الحمل، ينتج الجسم المزيد من هرمون الريلاكسين، الذي يسمح لأربطة الجسم بالتمدد أثناء الحمل والولادة، ويتسبب أيضًا في تغيير وضع الجسم ومركز ثقله. وهذا يمكن أن يؤدي إلى ضغط الأعصاب، مما يسبب تنميل في أسفل الساقين والفخذين.
مع نمو الجنين داخل الرحم، فإنه يشكل ضغطًا غير عادي على العضلات والأربطة والأعصاب في جسم الأم، مما قد يساهم أيضًا في تنميل أطراف المرأة الحامل.
يعد تورم اليدين والقدمين أمراً شائعاً خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل، وذلك بسبب احتباس السوائل في الجسم. ومن الممكن أن يساهم هذا التورم في الشعور بالتنميل والوخز في أطراف المرأة الحامل.
علاج تنميل أطراف الأصابع
إراحة اليد المصابة بالتنميل وتجنب استخدامها، حيث يساعد ذلك على تخفيف أعراض التنميل. ومن النصائح الأخرى التي يتم تقديمها للأشخاص الذين يعانون من تنميل اليد، وضع قطع من الثلج على اليد المصابة، وذلك بهدف تقليل الالتهاب.
– ممارسة تمارين التمدد لليدين والمعصمين. وينصح بتكرار هذه التمارين خلال النهار لتخفيف التوتر عن العضلات المصابة.
– استخدام مضادات الالتهاب التي تباع بدون وصفة طبية، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل الأيبوبروفين.
– اللجوء إلى الأدوية الستيرويدية التي تعطى عن طريق الحقن، بهدف السيطرة على الالتهاب والتخفيف من حدته. تجدر الإشارة إلى أن المنشطات تعطى فقط إذا فشلت الخيارات العلاجية التي تباع بدون وصفة طبية في علاج المشكلة.
– استخدام دعامة أو دعامة تحافظ على المعصم أو اليد في مكانها، وذلك لتقليل الضغط الذي قد يقع على العصب.
– اللجوء إلى الخيارات الجراحية، لحل مشكلة الأعصاب والعظام التالفة التي تضغط على الأعصاب.