أسباب عدم امتصاص الجسم للفيتامينات

أسباب عدم امتصاص الجسم للفيتامينات، وكذلك علاج سوء الامتصاص طبيعياً. وسنذكر أيضًا مضاعفات سوء الامتصاص، وسنتحدث أيضًا عن علاج سوء الامتصاص بالحلبة. كما سنعرض فوائد الفيتامينات، وكل ذلك من خلال مقالتنا. تابع معنا.

أسباب عدم امتصاص الجسم للفيتامينات

1- وجود مشكلة في الأمعاء الدقيقة. قد تؤثر بعض الحالات الصحية على نشاط الأمعاء الدقيقة، مما يؤدي إلى سوء امتصاص العناصر المهمة. ومن أبرز هذه الحالات ما يلي: عسر الهضم، ومرض كرون، ومرض ويب، ومشاكل الجهاز الهضمي التي تحدث نتيجة العلاج الإشعاعي، وفرط نمو البكتيريا في الأمعاء. عدوى الميكروفلورا أو الطفيليات أو الدودة الشريطية.
2- يفرز البنكرياس بعض الإنزيمات التي تعمل على امتصاص العناصر الغذائية. هناك بعض الحالات المرضية التي يمكن أن تؤثر على نشاط البنكرياس وقدرته على إفراز هذه الإنزيمات مما يعيق امتصاصها. ومن أبرز هذه الحالات التليف الكيسي، وخلل في عمل البنكرياس، واستئصال جزء من البنكرياس، والالتهاب. البنكرياس.
3- جراحات إنقاص الوزن مثل تحويل مسار المعدة وتكميم المعدة.
4- أورام المعدة.
5- أمراض الكبد.
6- عدم تحمل اللاكتوز.
7- تناول بعض الأدوية مثل مضادات الحموضة وأدوية إنقاص الوزن.

علاج سوء الامتصاص طبيعياً

1- الثوم :

يمكن استخدام الثوم لعلاج سوء الامتصاص، حيث يساعد الثوم في علاج العديد من المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي.
ويفيد الثوم في علاج العديد من الأمراض الأخرى، مثل مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكولسترول، وعلاج العديد من الأمراض المعدية.
يحتوي الثوم على مواد مضادة للديدان، ومضادة للفطريات، ومضادة للبكتيريا، ومضادة للفيروسات، كما يمكن استخدام الثوم في العديد من الخلطات، أو الوصفات، أو المكملات الغذائية.
2- عشبة خاتم الذهب :

كان نبات خاتم الذهب يستخدم قديماً لعلاج سوء الامتصاص، حيث أنه يحتوي على العديد من المواد التي تساعد على تحفيز الامتصاص.
3- نبتة سانت ماري :

يساعد تناول نبتة سانت ماري على تقليل سوء الامتصاص عن طريق تحفيز الجهاز الهضمي والمرارة لامتصاص العناصر الغذائية المختلفة.
4- عشبة الهندباء :

تستخدم عشبة الهندباء في علاج العديد من الأمراض التي تصيب الإنسان، كما يمكن استخدامها في علاج مشاكل الامتصاص.
5- عشبة الصبار :

تُعرف الألوفيرا بفوائدها العديدة المتعلقة بصحة الإنسان وحمايته من الأمراض المختلفة. كما أن الصبار مفيد في تحفيز المعدة على امتصاص العديد من المواد وبالتالي علاج سوء الامتصاص.
6- الزنجبيل :

يمكن تحضير شاي الزنجبيل وشربه بين الوجبات من أجل تحفيز زيادة الامتصاص. كما ينصح بتناوله بانتظام، خاصة عند استمرار مشكلة سوء الامتصاص بشكل مزمن لدى الإنسان.
أسهل طريقة لتحضير شاي الزنجبيل هي إضافة الشاي إلى الليمون والعسل.

مضاعفات سوء الامتصاص

1- البراز الدهني (الإسهال الدهني):

تتمثل الحالة الشديدة من سوء الامتصاص في ظهور براز دهني. وفي هذه الحالة فإن حوالي 50% من كمية الدهون التي تدخل الجسم عن طريق الطعام تظهر في البراز، وتظهر بشكل أساسي على شكل نقص في إنزيمات البنكرياس، وبدرجة أقل في الأمراض المعوية.
2- سوء التغذية :

سوء امتصاص العناصر الغذائية يسبب تغيرات غذائية على العديد من المستويات. عند الأطفال الصغار والرضع، ستظهر الإصابة مبكرًا إلى حد ما، بينما تظهر علامات الإصابة متأخرة نسبيًا عند الأطفال الأكبر سنًا أو البالغين.
ويرتبط التغير المرضي بحدة سوء الامتصاص، وبالطبع القدرة على التعويض، أي سد النقص من خلال تناول الطعام ومكملاته.
عند الأطفال، تعد الزيادة السريعة في الوزن والنمو البطيء اللاحق علامات واضحة على سوء الامتصاص، وعادةً ما يرتبط الميل إلى النزيف وفقدان العظام وفقر الدم والاضطرابات العصبية بأنواع معينة من سوء التغذية.

علاج سوء الامتصاص بالحلبة

– تعمل الحلبة على تعزيز صحة المعدة، وتساهم في تحسين إفراز عصارتها.
– الحلبة يمكن أن تساعد على تسهيل امتصاص المواد الغذائية في المعدة.
– تعمل الحلبة على تحسين عملية الهضم وصحة الجهاز الهضمي ككل.
– الحلبة مهمة لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي واضطرابات المعدة.

فوائد الفيتامينات

1- فيتامين أ :

يساهم فيتامين أ بشكل أساسي في الحفاظ على صحة البصر، ويحافظ على صحة العظام والأسنان والجلد والأغشية المخاطية، ويعزز وظيفة الجهاز المناعي.
2- فيتامين ب1 :

يساعد الجسم على تكسير الكربوهيدرات للحصول على الطاقة، ويقوي الجهاز العصبي، ويحافظ على صحة القلب.
3- فيتامين ب2 :

يساهم في نمو خلايا الجسم، وإنتاج خلايا الدم الحمراء، ويحافظ على صحة العيون، والجلد، والأعصاب، بالإضافة إلى مساعدة الجسم في الحصول على الطاقة من الغذاء.
4- فيتامين ب3 :

يساهم فيتامين ب3 في إنتاج الطاقة في الجسم، ويعزز نمو الخلايا، ويحافظ على صحة الجهاز العصبي والجلد.
5- فيتامين ب5 :

يساهم في إنتاج الكولسترول والهرمونات، ويساهم في عملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة في الجسم.
6- فيتامين ب6 :

يحافظ فيتامين ب6 على صحة خلايا الدماغ، ويساهم في تكسير الأحماض الأمينية للحصول على الطاقة وتخزينها في الجسم. بالإضافة إلى ذلك فهو يساعد في إنتاج الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء، ويعزز عملية نمو الخلايا وبنائها.
7- فيتامين ب7 :

فهو يساعد الجسم على هضم الطعام للحصول على الطاقة، ويساهم في إنتاج الهرمونات والكوليسترول، ويعزز صحة الجلد والشعر ونمو الأظافر.
8- فيتامين ب9 :

يساعد على بناء الحمض النووي الضروري لنمو خلايا الجسم، بالإضافة إلى مساهمته في تقليل خطر الإصابة بالعيوب الخلقية عند الأطفال.
9- فيتامين ب12 :

يحافظ على صحة الجهاز العصبي، ويساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء، وإنتاج الطاقة.
10- فيتامين ج :

يساعد فيتامين C على بناء العظام، وإنتاج الكولاجين، ويسهل امتصاص الحديد، ويعزز وظيفة الجهاز المناعي، ويخلص الجسم من المواد الضارة.
11- فيتامين د :

يساعد على بناء العظام والأسنان والعضلات، وذلك من خلال تسهيل عملية امتصاص الكالسيوم من الطعام، كما يساهم في تنظيم المستويات الطبيعية للكالسيوم والفوسفور في الدم.
12- فيتامين هـ :

يسهل امتصاص فيتامين أ في الجسم، ويحافظ على صحة الجلد والبشرة والعينين، بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة والمساهمة في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
13- فيتامين ك :

فهو يساهم بشكل رئيسي في عملية تخثر الدم الطبيعية ويساعد على بناء العظام.