أسباب عدم نوم الرضيع. في هذا المقال سنعرض أسباب عدم نوم الرضيع، ما هي الطرق التي تساعد الرضيع على النوم بسهولة، هل هناك مشروبات تساعد الطفل على النوم، وما يجب فعله لتهدئة الطفل وجعله ينام بسرعة.
الرضع
الرضيع هو الشكل الأساسي للإنسان، والمولود هو الرضيع الذي يبلغ عمره ساعات أو أيام أو حتى بضعة أسابيع بعد الولادة. في المجال الطبي، تشير كلمة مولود جديد إلى الرضيع خلال الثمانية والعشرين يومًا الأولى من حياته (منذ ولادته حتى 4 أسابيع، أي أقل من شهر من عمره).
أسباب عدم نوم الأطفال
– صغر سن الطفل
النوم غير منتظم عند الأطفال قبل ستة أسابيع على الأقل من يوم الولادة.
-أنت تساعده على النوم
-إذا اعتاد طفلك على هز سريره، أو حمله حتى ينام، فلن يتعلم النوم بمفرده أبدًا. عندما يبدأ في الشعور بالنعاس، أدخليه إلى غرفته المظلمة واتركيه يهدأ بمفرده حتى ينام.
– يشعر الطفل بالتعب الشديد
– إذا مر وقت نوم الطفل وهو مستيقظ، فقد يجعله ذلك يقاوم النوم حتى وهو متعب للغاية. يحتاج الأطفال ما بين 11 إلى 14 ساعة من النوم يومياً. حاولي دائماً الالتزام بمواعيد النوم والقيلولة لطفلك.
-ظاهرة القلق من الانفصال عن الأم
اجعل طفلك يشعر بالاطمئنان بأنك موجود من أجله إذا احتاج إليك، ولكن عليه أن ينام بمفرده منذ عمر الستة أشهر. يمكنك وضع مصباح ليلي في غرفته ليلاً ليشعر بالأمان.
– عدم الالتزام بعادات معينة قبل الذهاب إلى النوم
تساعد هذه العادات طفلك على الاستعداد والاستعداد نفسياً للنوم والاسترخاء. قد تشمل هذه العادات الاستحمام قبل النوم، أو قراءة قصة قبل النوم، أو إطفاء الأضواء، أو إطفاء التلفاز، وما إلى ذلك.
-الاستيقاظ أثناء الليل
– قد يقاوم الأطفال النوم ليلاً لأسباب عديدة. وللحد من ذلك، يمكنك منحه خيار سرد قصة قبل النوم، أو ما إذا كان يرغب في القيام بشيء آخر، ولكن بشرط أن تكوني حازمة بشأن – وقت الذهاب إلى السرير خارج نطاق المناقشة.
-قلة أوقات القيلولة المتاحة
– عندما لا يأخذ الأطفال قيلولة أثناء النهار، يصعب عليهم النوم ليلاً. – تأكدي من حصول طفلك على الراحة التي يحتاجها خلال اليوم.
اللحمية
– اللحمية عند الأطفال قد تؤثر على التنفس أثناء النوم، وبالتالي تؤدي إلى الاستيقاظ والقلق. استشيري طبيب الأطفال الخاص بك لمعرفة العلاج المناسب لطفلك.
أسباب عدم نوم الرضيع
– حاجة الطفل للطعام. عندما يشعر الطفل بالجوع، لا يستطيع النوم ويبدأ بالتقلب والبكاء.
-يحتاج الطفل إلى تغيير حفاضته لأنها تؤذيه وتشعره بعدم الراحة عندما تكون غير نظيفة، أو قد يكون هذا النوع من الحفاضات غير مريح له وغير مناسب له.
– يعاني الطفل من المغص أو انتفاخ المعدة نتيجة تناول الحليب البارد أو حليب الأم التي تناولت بعض المواد الغذائية التي تسبب الانتفاخ.
– معاناة الطفل من آلام، مثل آلام الأذن أو الحلق، أو ارتفاع درجة الحرارة.
– غرفة النوم غير مناسبة من حيث الإضاءة أو التدفئة أو الهدوء أو وجود الناموس، فكل ذلك يزعج الطفل أثناء نومه.
– نوم الطفل المستمر خلال النهار يجعل جسمه مرتاحاً وبالتالي يبقى مستيقظاً في الليل
ما هي الاستراتيجيات التي يمكنني تجربتها لجعل الطفل ينام؟
اجعل وجبات النهار مفعمة بالحيوية ومليئة بالتفاعل، على عكس الوجبات الليلية الهادئة. بهذه الطريقة تساعدين طفلك على ضبط ساعته البيولوجية حتى يتمكن من التمييز بين النهار والليل.
– أعطي طفلك فرصة النوم بمفرده دون مساعدة، بدءاً من الأسبوع السادس إلى الثامن تقريباً من عمر طفلك. ضعه في السرير عندما يكون نعسانًا ومستيقظًا، وليس نائمًا. حتى في هذه المرحلة من العمر، ينصح بعض الخبراء بعدم هز الأطفال أو هزهم أو إرضاعهم حتى يناموا لأنهم قد يعتادون على ذلك. الأمر متروك لك لتقرر ما هو الأفضل.
– وضع روتين قبل النوم. اجعلها قصيرة وبسيطة: حمام، حفاضات، بيجامة، وقصة أو أغنية قبل النوم. أكمل طقوس ما قبل النوم في غرفة نوم طفلك. من المهم بالنسبة له أن يتعلم أن غرفته هي المكان الذي يحب أن يكون فيه.
– أعطي طفلك لعبة أو شيء “كعنصر وقائي” له، مثل بطانية أو ألعاب محشوة. أفضل طريقة لجعل بطانية أو دمية دب من الأغراض المفضلة لطفلك هي إبقائها بالقرب منك لفترة حتى تدوم رائحتك أو عطرك عليها. يتمتع الأطفال بحاسة شم قوية، وعندما يستيقظون فجأة فإن رائحة أمهم تطمئنهم.
-دعي طفلك يبكي. هذه الطريقة مناسبة إذا كان عمر طفلك أربعة أو خمسة أشهر. وإذا بكى بعد وضعه في السرير فاذهبي إليه. ربت عليه بلطف وأخبره أن كل شيء على ما يرام، ولكن حان وقت النوم. – كن لطيفًا معه ولكن حاسمًا. اترك الغرفة. انتظر فترة معينة، ما بين دقيقتين إلى خمس دقائق، ثم قم بالتحقق مرة أخرى. كرر الأمر حتى ينام طفلك، وقم تدريجياً بإطالة المدة بين الزيارات.
– الحضن أو الاحتضان. إذا كنت تخططين لجعل طفلك ينام معك في سريرك، قومي بتهدئته وهزه حتى يصبح جاهزًا للنوم كجزء من روتينك قبل النوم. استلقي بجانبه واحتضنيه بقوة، وتظاهري بالنوم حتى يعرف أن وقت النوم قد حان.
-شاركي زوجك واجب طمأنة طفلك حتى يتمكن كل منكما من إعادة الطفل إلى النوم. عندما يكبر طفلك بما يكفي للتوقف عن الرضاعة ليلاً، يمكنه أن يعتاد على طمأنة والده. قد يعتاد طفلك على النوم دون وجود أحد بالقرب منه عندما يعلم أنه لن يرضع في ذلك الوقت!