أسماء الفواكه بالصور بالعربي

أسماء الفواكه بالصور باللغة العربية، أنواع الفواكه والخضروات، أنواع الفواكه وفوائدها، أنواع فواكه الصيف، كل ذلك في هذه السطور التالية.

اسماء الفواكه بالصور باللغة العربية

– تفاحة

– بطيخ

– برتقالة

– الكمثرى

– الكرز

-الفراولة

-زليخة

– العنب

– مانجو

– توت بري

– رواية

– فاكهة النجمة

– خوخ والبراقوق

موز

– توت العُليق

– اليوسفي

– كيوي

– أناناس

– لايم أو بنزوهير

– مشمش

– الجريب فروت

– أنت

– جوزة الهند

– الأفوكادو

فوائد الفواكه لجسم الإنسان

إن تناول وجبة غذائية كاملة يزود الجسم بجزء من العناصر الغذائية التي يحتاجها، لكن الخضار والفواكه بشكل خاص تحتوي على عدد كبير من المعادن والفيتامينات التي لن يتمكن أي شيء من تعويضها.
تحتوي الفواكه والخضروات على عدد من العناصر التي تقوي عضلات الجهاز الهضمي وتجعله قادراً على مقاومة الانتفاخ وعسر الهضم.
– لا يوجد نظام غذائي يمكن أن يمنع الإصابة بالسرطان، لكن الأبحاث العلمية أكدت أن تناول الأطعمة النباتية يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالمرض لأن هذه الأطعمة تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.
-إذا كنت من الأشخاص الذين لا يتناولون الفواكه والخضروات المليئة بالألياف، فهذا يعني أنك تتناول كمية كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسعرات الحرارية من أجل سد جوعك.
أثبتت الدراسات العلمية أن تناول الأطعمة المليئة بالفواكه والخضروات يساهم في علاج الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
-عليك أن تعتمد على نظام غذائي قاسي، وهو ما قد يصيبنا بالاكتئاب، لكن الاعتماد على الفاكهة في نظامنا الغذائي يجعلنا أكثر سعادة.

أنواع الفواكه

هناك العديد من الفواكه وهناك فرص لاختيار النوع المفضل منها. يتم زراعتها بأشكال مختلفة على مدار العام، لكن تناولها في موسم ظهورها أفضل بكثير، لأن قيمتها ونوعها مميزان في تلك الفترة، ومن هذه الأنواع:
– ثمار التفاح.
– الفواكه الاستوائية.
– الفواكه ذات النواة الحجرية.
– الحمضيات.
– ثمار التوت.
– ثمار اليقطين.

فوائد الفواكه حسب ألوانها

ويشير كل لون من ألوان الفاكهة إلى الفوائد التي تحتوي عليها تلك الفاكهة، ومنها:
تشير الفاكهة ذات اللون الأحمر إلى:

تحتوي هذه الفاكهة على مضادات الأكسدة وحمض الأنثوسيانين والليكوبين وغيرها من العناصر التي تساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم وحماية الجسم من العديد من الأمراض.
ثمار البرتقال:

تحتوي هذه الفاكهة على الكاروتينات والبيتا كاروتين وفيتامين أ، وبالتالي تحافظ على صحة الجلد والعينين وتقوي جهاز المناعة.
الفاكهة الصفراء:

يحتوي على نسبة من مادة البيتاكريبتوكسانثين التي تعتبر من مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
اللون الأخضر في الفاكهة:

ويشير إلى أن هذه الفاكهة تحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن.
أزرق:

ويشير إلى أن الفاكهة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الإنسان من السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
اللون الأبيض أو البني:

ويشير إلى أن هذه الفاكهة تعمل على الوقاية من أمراض القلب، والتهاب المفاصل، والسرطان.