أسماء فقرات العمود الفقري

اسماء فقرات العمود الفقري. كما سنتحدث عن طرق المحافظة على صحة العمود الفقري وأخطر فقرات العمود الفقري وما هو العمود الفقري. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.

اسماء فقرات العمود الفقري

1- الفقرات القطنية : تقع الفقرات القطنية بين الظهر والعجز، وتتميز بجسم يشبه الكلى وصفائح قصيرة وسميكة. وهي عبارة عن خمس فقرات مقعرة للخلف ومرقمة بالحرف L متبوعًا بالأرقام من 1 إلى 5.
2- العجز الجنسي (بالإنجليزية: Sacrum):
الفقرات العجزية هي عبارة عن خمس إلى ست فقرات تندمج معًا لتشكل بنية تشبه المثلث مع قمة وقاعدة، حيث تندمج القمة أحيانًا مع فقرات العصعص.
3- العصعص (بالإنجليزية: Coccyx):

يقع العصعص في نهاية العمود الفقري بعد العجز، ويتكون من ثلاث إلى خمس فقرات متصلة بواسطة أقراص هلامية. يعمل العصعص كنقطة اتصال بين بعض عضلات قاع الحوض. كما أنه يساعد في توازن الجسم أثناء الجلوس.
4- الفقرات العنقية :

وهي عبارة عن سبع فقرات تقع في منطقة ما قبل العجز ويرمز لها بالحرف C متبوعاً بالأرقام من 1 إلى 7. وتبدأ الفقرات العنقية من الفقرة الأولى المعروفة باسم “الأطلس” ثم فقرة “المحور” تليها فقرة “المحور”. الفقرات الخمس المتبقية.
5- تتميز الفقرات العنقية باحتوائها على التراكيب التالية:

– عملية شائكة مشقوقة.
-الثقبة المستعرضة.
الثقبة الفقرية المثلثة.
6- الفقرات الظهرية (بالإنجليزية: Thoracic Vertebrae):
تحمل الفقرات الظهرية الأضلاع الصدرية. وهي عبارة عن اثنتي عشرة فقرة تتبع الفقرات العنقية في المنطقة أمام العجز. وهي مقعرة للأمام ومرقمة بالحرف T متبوعًا بالأرقام من 1 إلى 12.

طرق المحافظة على صحة العمود الفقري

1-ممارسة الرياضة:

وخاصة تلك التي تساعد على زيادة قوة العضلات، فهي تساعد العضلات على تخفيف الضغط على الظهر والتقليل من آلامه.
2- تجنب الجلوس بوضعية خاطئة:

ومن خلال الحفاظ على وضعية الجلوس المستقيمة لتحقيق الراحة للعمود الفقري وتجنب انحناءه، يجب تجنب الجلوس لفترة طويلة من الزمن.
3-المشي:

يعتبر المشي من التمارين الرياضية المريحة والمفيدة لصحة الجسم، كما أنه يساعد في الوصول إلى الوزن المثالي.
4- عش بالممارسات الصحيحة:
كثيراً ما نواجه عادات سيئة في حياتنا ينصح بتغييرها، مثل: حمل أوزان ثقيلة جداً دون مساعدة أو استخدام وسيلة حديثة ومريحة لحملها.
5- التحكم بالوزن:

الوزن الزائد يزيد الضغط على العمود الفقري، وينصح دائماً بمراقبة الوزن ومحاولة إبقائه ضمن المستوى المطلوب.
6- التوقف عن التدخين:

يمنع التدخين تدفق الدم إلى الأقراص الموجودة بين الفقرات، مما يؤدي إلى تلفها. كما أنه يمنع امتصاص الكالسيوم، مما يزيد من فرصة الإصابة بهشاشة العظام.
7- النوم الجيد :

النوم الجيد يساعد على تقليل الضغط على العمود الفقري، وينصح بإمالة الركبتين عند النوم ووضع وسادة بينهما لتقليل الضغط.
8- التمدد:

تساعد تمارين التمدد على تقليل التوتر المباشر على العضلات، مما يساعد على استرخاء الظهر والعمود الفقري.

أخطر فقرات العمود الفقري

أخطر الفقرات في العمود الفقري هي الفقرتان C1 وC2، وتتضح خطورتهما في عدة أمور منها:
وتشكل هذه الفقرات خطراً كبيراً، خاصة بالنسبة لكبار السن.
قد تؤدي إصابة هذه الفقرات إلى الشلل الكامل.
وتسمى إصابة هذه الفقرات بإصابة الحبل الشوكي العنقي. تقع هذه الفقرات في منطقة أعلى الرقبة، وتربط الرأس بالعمود الفقري. هذه الفقرات تحمي الحبل الشوكي.
– المسؤول الأول عن حركة الرقبة.
تدعم هذه الفقرات الوزن الكبير للجمجمة عند طرف العمود الفقري
ورغم صعوبة الإصابة بها، إلا أن أي إصابة بها تشكل خطراً كبيراً على الجسم.

ما هو العمود الفقري؟

يتكون العمود الفقري من سلسلة من العظام غير المنتظمة تسمى الفقرات. وتختلف هذه الفقرات عن بعضها البعض حسب مناطقها في العمود الفقري، إلا أنها ليست متشابهة وتسمى حسب مناطقها.
عند الولادة، يكون للعمود الفقري انحناءان للخلف في المنطقة الصدرية والمنطقة العجزية العصعصية (منطقة الحوض). ويسمى هذان الانحناءان بالانحناء الأساسي. بعد أن يبدأ الطفل برفع رأسه، تبدأ منطقة عنق الرحم بالانحناء إلى الأمام. ثم عندما يبدأ بالجلوس والوقوف، يبدأ الانحناء القطني بالظهور إلى الأمام. وتسمى هذه الانحناءات الثانوية، ويبدو أنها توازن الانحناءات الأولية. تصبح هذه المنحنيات أكثر وضوحًا عندما يبدأ الطفل بالوقوف.
بين الشهر الثاني عشر والشهر الثامن عشر تتكامل التحدبات مع بعضها البعض بأربطة قوية ومرنة بدرجة كافية تمنحها الصلابة وتسمح لها بالقيام بحركات طبيعية ونقل وتوزيع ثقل الجسم على الأطراف السفلية عبر الحوض. . كما أنه يتميز بالصلابة ويعمل بمثابة درع واقي للحبل الشوكي ولجذور الأعصاب التي تخرج من الحبل. كما يمنح العمود الفقري الجسم مظهره الطبيعي، وهو الوضعية المنتصبة.
تكون الحركة بين كل فقرتين صغيرة، ولكن مجموع هذه الحركة ينتج عنه تغير درجة المحور الطولي للعمود الفقري، فينحني العمود للأمام والخلف في مختلف أقسام العمود الفقري بنفس الدرجة. الثني للأمام والبسط للخلف لهما نطاق واسع في منطقة العنق ويظهران في حركة الرأس، بينما أقل درجة ثني وبسط تحدث بين الفقرات الصدرية للمساعدة في حركات التنفس. ولذلك فإن مدى انحناء العمود الفقري إلى الأمام أو الخلف يكون ضيقاً في المنطقة الصدرية وواسعاً في مداه في منطقة عنق الرحم. والقطن.