أضرار تناول البصل أثناء الدورة الشهرية. وفي هذا المقال سنتحدث عن أضرار البصل على الدورة الشهرية، وما أسباب تأخر الدورة الشهرية، وأهم المشروبات التي تخفف آلام الدورة الشهرية.
أضرار تناول البصل أثناء الدورة الشهرية
– عند تناول البصل بشكل مفرط أثناء الدورة الشهرية فإنه يسبب غازات معوية لأنه يحتوي على سكريات طبيعية مثل الفركتوز الذي لا تستطيع المعدة هضمه. وتقوم البكتيريا الموجودة في الأمعاء بتفكيك هذه السكريات، وخلال هذه العملية تتشكل الغازات.
قد يزيد البصل من خطر النزيف عند تناوله كدواء، لذلك لا ينصح باستخدام كميات من البصل أو المستخلصات الطبية إذا كنت تعاني من اضطراب النزيف.
يحتوي البصل على نسبة عالية من الكربوهيدرات، والتي يمكن أن تسبب الانتفاخ والتعب وتشنجات البطن وسوء الهضم وحرقة المعدة لدى بعض الأشخاص.
كما يؤدي تناول الكثير من البصل إلى زيادة البوتاسيوم، مما قد يسبب انخفاضًا خطيرًا في ضغط الدم، حيث تظهر أعراض مثل التعب والخفة والدوخة والغثيان والاكتئاب وضبابية الرؤية، مما يزيد من تعب الدورة الشهرية.
فوائد قشر البصل للدورة الشهرية والرحم
ومن أهم فوائد قشر البصل أنه يخلص الجسم من العوائق التي تمنع تدفق الدم بشكل طبيعي وتعيق تدفقه، مما قد يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية عند بعض النساء أو تغير لونه بسبب قشره. تأخير.
لقشر البصل فوائد عديدة لجسم المرأة. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تخليص الجسم من الجذور الحرة والوقاية من السرطان، مما يقلل من احتمالية إصابة الأنثى بسرطان الرحم أو السرطان.
استخدم البصل منذ القدم للتخلص من آلام الدورة الشهرية بفضل احتوائه على العديد من المواد التي تعمل على تسكين وتخفيف الألم بشكل طبيعي، مما يخفف بشكل فعال من آلام وألم المبيض.
ومن فوائد تناول المرأة للبصل أثناء الدورة الشهرية أنه يحتوي على مواد مطهرة تعمل على تخليص الرحم من البكتيريا والميكروبات التي من الممكن أن تتراكم في ثنايا الجسم وفي هذه المناطق مما يؤدي إلى تغير رائحة الجسم أو حدوثها. من الروائح الكريهة، والتي تشكل مشكلة محرجة للكثير من الأشخاص. سيداتي.
بالإضافة إلى ما ذكرناه عن فوائد تناول البصل أثناء الدورة الشهرية، يحتوي البصل على العديد من المواد التي تساهم في الحفاظ على توازن نسبة السكر في الدم، مما يقلل من احتمالية الإصابة بمرض السكري ويحمي منه. كما أنه يحمي من الإصابة بسكري الحمل لدى النساء الحوامل. كما أنه يساهم في زيادة نمو الشعر وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري. يعمل على كثافته وتغذيته عند تطبيقه مباشرة على الشعر بفضل المركبات المطهرة التي يحتوي عليها، والتي تعمل على تنظيف فروة الرأس وتنظيمها من أعماقها، وتخليصها من البكتيريا المسببة للعدوى أو القشرة، وهو ما يسبب تساقط الشعر لدى الكثير من الأشخاص. أما بالنسبة للنساء فهو حل سهل وغير مكلف، حيث تقومين بعصر البصلة واستخدام عصيرها مباشرة على فروة الرأس عن طريق تدليكها بلطف ثم تركها لمدة نصف ساعة.
سوف تحتاجين إلى غسل شعرك جيداً باستخدام الماء الفاتر وتكرار نفس العملية للحصول على أفضل النتائج مرتين على الأقل في الأسبوع ولمدة شهرين.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
تحديد النسل
تستخدم بعض النساء وسائل منع الحمل، وهذه الوسائل تجعل بطانة الرحم رقيقة وبالتالي تتسبب في انقطاع الدورة الشهرية.
– اضطرابات في مستوى الهرمونات وعدم انتظام مستوياتها، مثل هرمونات الغدة الدرقية، أو هرمون المرضعات، أو ما يعرف بهرمون البرولاكتين.
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
فقدان الوزن
بسبب فقدان الوزن أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة، يؤثر ذلك على الدورة الشهرية. كما أن النحافة نتيجة انخفاض نسبة الدهون في الجسم، تقلل من المستوى الطبيعي للهرمونات التناسلية، ولا تحدث عملية التبويض، وبالتالي لا تحدث الدورة الشهرية.
التوتر والقلق
قد يكون للتوتر والقلق تأثير سلبي على الدورة الشهرية، إذ قد يتسبب في تأخرها، أو قد تكون الدورة الشهرية أقصر أو أطول من المعتاد. كما أن التوتر يزيد من الألم الذي يحدث خلال الدورة الشهرية، لذا يجب تجنب أي مسببات للتوتر، والراحة قدر الإمكان، وأخذ قسط كاف من النوم، وممارسة الرياضة. الرياضة.
الوزن الزائد أو السمنة
يؤثر الوزن الزائد على انقطاع الدورة الشهرية نتيجة زيادة الدهون في الجسم، لذلك يجب على المرأة استشارة الطبيب لمنع حدوث أي مشاكل صحية أخرى مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
مشروبات تخفف آلام الدورة الشهرية
البابونج
يستخدم البابونج منذ آلاف السنين كعلاج طبيعي لمختلف الأمراض، بدءًا من الالتهابات الجلدية وحتى عسر الهضم، وهو من أفضل الأعشاب التي تهدئ آلام الدورة الشهرية، وذلك لاحتوائه على مركبين: الهيبورات، الذي يحمي الجسم من الالتهابات. والجليسين وهو حمض أميني يسبب استرخاء العضلات. وهو ما يفسر فعالية البابونج في تخفيف آلام الدورة الشهرية عند النساء، من خلال استرخاء عضلات الرحم. كما يؤثر هذا المركب على الجهاز العصبي، مما يساهم في تهدئة الأعصاب.
ضعي ملعقة كبيرة من البابونج في كوب من الماء المغلي.
يترك لمدة 10 دقائق، ثم يصفى ويتناول عند الشعور بالألم.
زنجبيل
لمشروب الزنجبيل تأثير مماثل لبعض أنواع المسكنات التي تساعد على تخفيف الآلام المصاحبة للدورة الشهرية، مثل الأيبوبروفين. أثبتت بعض الدراسات أن تناول كمية معينة من الزنجبيل يومياً خلال الأيام الثلاثة أو الأربعة الأولى من الدورة الشهرية يقلل من عسر الطمث الأولي، وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات تلعب دوراً كبيراً في تقليل مستويات البروستاجلاندين. البروستاجلاندين: يساعد تناول الزنجبيل أيضًا على تخفيف النزيف الشديد والغثيان أثناء فترة الحيض.
فرقة
اتفقت العديد من الدراسات على أن تناول القرفة يساعد على تخفيف الآلام والتشنجات التي تحدث أثناء الدورة الشهرية، بالإضافة إلى الأعراض الأخرى المصاحبة، بما في ذلك الغثيان والقيء والحيض الغزير. بالإضافة إلى أنه يساهم في تنظيم الدورة الشهرية، وخاصةً عند النساء اللاتي يعانين من متلازمة المبيض المتعدد. متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS).
ضعي ملعقة صغيرة من القرفة في كوب من الماء على نار خفيفة.
يترك حتى يغلي ثم يرفع عن النار.
اتركيه جانباً لمدة 5 دقائق، ثم صفيه، وتناوليه مرتين في اليوم.