أضرار تناول الثلج على الدم. وسنتحدث أيضًا عن أضرار تناول الثلج على الدم، وهل تناول الثلج يزيد الوزن، وفوائد وأضرار تناول الثلج، وتحليل شخصية تناول الثلج. كل هذه المواضيع تجدونها في هذه المقالة.
أضرار تناول الثلج على الدم
1- مشاكل غذائية: الأشخاص الذين لديهم رغبة قوية في تناول الثلج قد يستهلكون كمية كبيرة من الثلج أكثر مما يدركون، كما أن إضافة السكر والنكهات المختلفة إلى هذا الثلج المستهلك يمكن أن يسبب زيادة الوزن ومشاكل أخرى تتعلق بالإفراط في استهلاك السكر.
2- مضاعفات فقر الدم: تناول الثلج من السلوكيات التي قد تكون منتشرة بين النساء الحوامل، والتي قد تنتج بشكل رئيسي بسبب وجود فقر الدم، إلا أن هذا الأمر قد يسبب العديد من المضاعفات أثناء الحمل، والتي نوضحها في النقاط التالية:
– توقف النمو والتطور عند الأطفال.
– زيادة خطر الإصابة بالأمراض لدى الأطفال.
– تضخم القلب أو فشل القلب.
– مضاعفات الحمل مثل الولادة المبكرة أو انخفاض الوزن عند الولادة.
3- الأضرار بالأسنان: تناول الثلج بكميات كبيرة يؤدي إلى تلف مينا الأسنان ويسبب تشققات أو ترقق الأسنان، وهذا بالطبع يمكن أن يؤدي إلى المزيد من المشاكل مثل ارتفاع الحساسية لدرجة الحرارة وحدوث الألم. .
هل تناول الثلج يزيد الوزن؟
ويعتبر نظام “مكعبات الثلج” أحد هذه الأنظمة الحديثة، ويعتمد على تناول مكعب واحد من الثلج يومياً دون أي تغيير في النظام الغذائي.
لتناول الثلج 3 فوائد تساعد على التخلص من الوزن غير المرغوب فيه، وهي كما يلي:
1-حرق 160 سعرة حرارية
يساعد شرب لتر من الماء على شكل مكعبات ثلج على حرق ما يقارب 160 سعرة حرارية، وهو ما يعادل الركض لبضعة كيلومترات.
2- حرق السعرات الحرارية
عند تناول أي شيء بارد، يحتاج الجسم إلى حرق بعض السعرات الحرارية من أجل إذابة الطعام المجمد الذي تم تناوله، وتحويل درجة حرارته إلى درجة الحرارة الطبيعية التي اعتاد عليها الجسم.
3- رفع معدل التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة
يساعد تناول مكعبات الثلج على رفع معدل التمثيل الغذائي في الجسم، وهي العملية الحيوية المسؤولة عن إنتاج الجسم للطاقة، وذلك عن طريق تكسير المواد الغذائية التي يتم هضمها في الجهاز الهضمي، مما يساهم بشكل كبير في عملية إنقاص الوزن.
فوائد تناول الثلج
1- يعمل الثلج على تحسين البشرة والشعر والأظافر.
2- يمكن استخدام مكعبات الثلج عن طريق الاحتفاظ بقطع البابايا أو الفراولة أو أي نوع من الفاكهة، حيث يحافظ الثلج على القيمة الغذائية للفاكهة والسعرات الحرارية التي تحتويها.
3- أثبتت الدراسات وجود علاقة بين تناول الثلج ونقص فيتامين الحديد، حيث يساعد على تحسين تعويض نقص فقر الدم.
4- يساعد تناول مكعبات الثلج على إنقاص الوزن، حيث أنها تخفض نسبة الكولسترول السيئ وتزيد نسبة الكولسترول الجيد، كما أنها تعزز الفيتامينات والمعادن.
5- مفيد لمن يعاني من الغثيان والقيء، كما أن تناول مكعبات الثلج المنكهة يساعد على تهدئة المعدة. أوصت المكتبة الوطنية الأمريكية للطب مرضى السرطان بتناول مكعبات الثلج للتخفيف من معاناتهم من القيء والغثيان.
تحليل شخصية آكل الثلج
ويسمى هذا الاضطراب بالبيكا – وفيه يشتهي الشخص تناول أشياء ليس لها قيمة غذائية – وقد يمتد ليشمل رغبات أخرى غير عادية وحتى مثيرة للاشمئزاز، مثل تناول التراب والصابون، وكلها مرتبطة بفقر الدم.
أكل الثلج هو الاستهلاك الذي لا يقاوم للثلج والمشروبات المثلجة. ويعتبر شكلاً من أشكال الرغبة الشديدة في الرغبة الشديدة. وقد ترافق مع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وأظهر استجابة لمكملات الحديد، مما دفع بعض الباحثين إلى افتراض أن بعض أشكال الرغبة الشديدة في الرغبة الشديدة قد تكون نتيجة لسوء التغذية، كما أن مضغ الثلج قد يخفف من الرغبة الشديدة. ألم التهاب اللسان الناتج عن فقر الدم بسبب نقص الحديد. على الرغم من أن مؤسسة طب الأسنان الأمريكية توصي بعدم مضغ الثلج لأنه يمكن أن يزيل الأسنان، إلا أنه بدلا من ذلك يجب ترك الثلج ليذوب في الفم. اتفقت الحكمة الشعبية وبعض الباحثين الأوائل على أن الرغبة الشديدة في تناول أشياء غريبة تعكس شهية للتعويض عن نقص التغذية، مثل نقص الحديد أو الزنك. يمكن علاج بعض أشكال العصعص، كما هو الحال عند النساء الحوامل اللاتي يفتقرن إلى الحديد، عن طريق المكملات الغذائية. وقد أثبتت الأبحاث اللاحقة أن المواد المبتلعة بشكل عام لا توفر المعادن أو العناصر الغذائية التي يعاني منها المرضى من نقص. وعندما يبدأ الناس في تناول الأطعمة غير الغذائية، ترتبط الرغبة الشديدة ونقص التغذية بها. وفي إحدى الحالات البحثية، ذكر أن تناول الثلج يسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، على الرغم من أن الباحثين في الوقت نفسه أشاروا إلى أن مضغ الثلج قد يفيد التهاب الفم أو التهاب اللسان. تختلف العناصر الغذائية التي يتم الحصول عليها من الأطعمة غير الغذائية مثل التربة أو الثلج بشكل كبير حسب الموقع الجغرافي. على سبيل المثال، سوف يحتوي الثلج المصنوع من الماء العسر على المزيد من المعادن، وخاصة الكالسيوم والمغنيسيوم، ولكن مجرد شرب الماء سيوفر نفس المعادن.