أضرار الألعاب الإلكترونية وفوائدها

وسنتعرف على أضرار وفوائد الألعاب الإلكترونية في السطور التالية من هذا المقال. كما نذكر لكم فقرات أخرى متنوعة مثل الأضرار النفسية للألعاب الإلكترونية، وتأثير الألعاب الإلكترونية على الدماغ، وطرق تجنب أضرار الألعاب الإلكترونية.

أضرار وفوائد الألعاب الإلكترونية

الأضرار
1- في الوقت المحدد

تؤدي ممارسة الألعاب الإلكترونية المختلفة إلى إضاعة وقت اللاعب، حيث يمكن قضاء الوقت الذي يقضيه في ممارسة هذه الألعاب في أداء الأنشطة التي تفيد الفرد، مثل زيادة النشاط الاجتماعي من خلال قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء، أو زيادة الأوقات التي تتم فيها الأنشطة الترفيهية. يمكن ممارستها مثل لعب كرة القدم، أو أداء المسؤوليات مثل الدراسة أو العمل، ومن الممكن أيضاً تطوير المهارات الشخصية التي تعود بالنفع على الشخص.
2- مشاكل في الدراسة وعدم التركيز في الدراسة

إن المتعة التي توفرها ألعاب الفيديو تتناقض بشكل صارخ مع يوم عادي في المدرسة. وهذا قد يجعل الأطفال يفضلون ألعاب الفيديو على أي شيء آخر، مما يؤدي بهم إلى عدم الاهتمام بالواجبات المدرسية. وحتى خارج المدرسة، قد يتخطون واجباتهم المدرسية أو يدرسون للاختبارات ويختارون ألعاب الفيديو بدلاً من ذلك. الذي – التي. وهذا يمكن أن يؤدي إلى ضعف الأداء ويؤثر على ذكائهم العاطفي.
3- السلوك العدواني

إن المحتوى العنيف في ألعاب الفيديو والإشباع الفوري الذي توفره يمكن أن يجعل الأطفال غير صبورين وعدوانيين في سلوكهم. عندما لا تسير الأمور كما هو مخطط لها أو يتم فرض أي قيود عليها، فقد ينفجرون أو يبدأون في إيواء أفكار عدوانية يمكن أن تظهر في سلوك مزعج للآخرين.
4- التعرض لقيم خاطئة

تحتوي العديد من ألعاب الفيديو الموجودة في الأسواق على عنف مفرط، وألفاظ نابية، وعنصرية، وأشياء أخرى كثيرة لا يستطيع الأطفال إدراكها بالطريقة الصحيحة. قد يفشلون في التقاط هذه الصور بحذر وقد ينتهي بهم الأمر إلى محاولة محاكاة نفس السلوك كما هو موضح في الألعاب وبقصد. تتطور أدمغتهم ولن يتمكنوا من التمييز بين الصواب والخطأ حتى يتم كشفه في العالم الحقيقي.
فوائد
1- تحسين الذاكرة

الألعاب الإلكترونية تساهم في تحسين الذاكرة. وفقا لدراسة أجراها فريق من علماء الأعصاب في جامعة كاليفورنيا، فإن ممارسة ألعاب الكمبيوتر ثلاثية الأبعاد يمكن أن تحسن وتطور عمل الذاكرة، كما أنها تعزز نمو الخلايا العصبية، وذلك بعد إجراء اختبار الذاكرة لمجموعتين من الأشخاص، حيث لعبت المجموعة: لعبت المجموعة الأولى ألعاباً ثنائية الأبعاد لمدة نصف ساعة يومياً لمدة أسبوعين، ولعبت المجموعة الثانية ألعاباً ثلاثية الأبعاد لمدة نصف ساعة يومياً لمدة أسبوعين أيضاً. ولاحظ العلماء أن ذاكرة المجموعة الثانية تحسنت بنسبة 12%. بينما لم يتحسن مطلقاً بالنسبة للمجموعة الأولى.
2- تعزيز مهارة أداء المهام

ممارسة الألعاب الإلكترونية باعتدال أمر جيد لتعزيز كفاءة أداء المهام اليومية. وذلك من خلال التنسيق السليم بين اليد والعين وتنمية القدرة على اتخاذ القرارات السريعة، بالإضافة إلى تحسين القدرة على التركيز والانتباه لأطول فترة ممكنة.
3- التقليل من القلق والاكتئاب

ممارسة الألعاب الإلكترونية باعتدال يساعد؛ مثل ألعاب الفيديو، للتخلص من أعراض القلق والاكتئاب. إنهم يساهمون في مساعدة الناس على البدء في تكوين علاقاتهم الاجتماعية، والانخراط بشكل جيد مع المجتمع، وبناء الروابط بين الأفراد. كما تساعد الألعاب الإلكترونية الأشخاص الخارجين من الصدمات العاطفية وغيرها من الظروف الصعبة على تحسين مزاجهم العام وتسهيل تقبلهم للمجتمع والتواصل مع الآخرين من جديد بكل طاقة وحيوية.
4- تعزيز مهارات حل المشكلات

تعتبر بعض الألعاب الإلكترونية بمثابة تدريب للدماغ، حيث يمكنها تحسين وتطوير القدرات المعرفية بشكل كبير. ويرجع ذلك إلى تحفيز الدماغ من خلال سعي اللاعب للوصول إلى مستويات أكثر صعوبة ومواجهة التحديات في كل مرحلة. وينصح بممارسة الألعاب الإلكترونية ثلاث مرات أسبوعياً لمدة عشرين دقيقة فقط، وبالتالي ينمي الإنسان قدراته المعرفية بطريقة ممتعة.

الأضرار النفسية للألعاب الإلكترونية

يتأثر بعض الأشخاص بالمحتوى العنيف الذي تحتويه بعض الألعاب الإلكترونية مما يؤثر سلباً على اللاعبين، فيميل سلوكهم نحو العدوانية والعنف في الواقع، أو يصاب بعض الأشخاص بالإحباط والانزعاج نتيجة السلوك العنيف والعدواني الذي يرونه كثيراً على الشاشة، وهناك العديد من الاضطرابات النفسية الأخرى الناتجة عن الإدمان. على الألعاب الإلكترونية ومنها:
1- يؤدي إلى الانطواء وضعف الثقة بالنفس وخاصة عند الأطفال مما يسبب قلة تقدير الذات.
2- الاستخدام المفرط للألعاب الإلكترونية يزيد من مشاعر القلق والاكتئاب والغضب والعنف لدى المستخدم.
الإدمان على ممارسة الألعاب الإلكترونية يسبب حالة نفسية تسمى أليكسيثيميا. يحدث هذا عندما يصبح من الصعب على الشخص أن يعرف ويتعرف على مشاعره وعواطفه بشكل كامل.
3- التعلق الزائد بممارسة الألعاب الإلكترونية يعتبر سبباً للهروب من المشاكل الكثيرة التي تحدث للإنسان، لذا فإن الاستمرار في اللعب 4- يؤدي إلى تثبيط وكبت المشاعر السلبية مثل الحزن والخوف التي يشعر بها ذلك الإنسان والخوف. عدم القدرة على مواجهتها بشكل صحيح.
5- يؤثر الإدمان على الألعاب الإلكترونية بشكل عام على صحة الإنسان النفسية والعقلية.
6- عندما يلجأ الطفل إلى الألعاب الإلكترونية يوميا لفترات طويلة فإن ذلك قد يؤثر على تعامله مع الآخرين وقد يميل إلى الانطواء.
7- القلق والتوتر الدائم نتيجة الإفراط في الألعاب الإلكترونية وعدم الرغبة في التحدث مع الآخرين.

تأثير الألعاب الإلكترونية على الدماغ

1- أثبتت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من استنزاف كميات المادة البيضاء من الجزء المسؤول عن التوجيه والذاكرة في الدماغ، هم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض العصبية، بما في ذلك مرض الزهايمر، والاكتئاب، والفصام. وجدت دراسة أجراها باحثون في جامعة مونتريال أن أدمغة لاعبي ألعاب الفيديو التقليدية مقارنة بغير اللاعبين تحتوي على مادة رمادية أقل. واكتشف الفريق الطبي والعلماء الذين أشرفوا على الدراسة أن ألعاب الفيديو ساهمت في انخفاض المادة الرمادية، لذا يجب الحذر عند تشجيع الأطفال على استخدامها. “يمكن للشباب وكبار السن تعزيز المهارات المعرفية مثل الذاكرة البصرية قصيرة المدى والاهتمام البصري.”
2- أظهرت دراسة جديدة تم فيها تجميع خلاصة 116 دراسة سابقة عن ألعاب الفيديو أن الاستخدام المنتظم لألعاب الفيديو يؤثر على الدماغ، ولا يقتصر التأثير هنا على وظائف الدماغ، بل على بنية الخلايا العصبية فيه. الدماغ. وخلص الباحثون في الدراسة إلى أن ألعاب الفيديو يمكن أن تنتج نوعا من الإدمان، ضمن ما يعرف باضطراب إدمان الإنترنت. أشارت دراسة أجريت في جامعة مونتريال الكندية العام قبل الماضي إلى أن ممارسة ألعاب الفيديو يمكن أن تسبب ضررا للدماغ. وكشفت الدراسة أن معظم العينة التي تمت دراستها كانت تستخدم منطقة رئيسية في الدماغ تسمى النواة. مذنب، ولأنه كان مطلوباً من اللاعبين في عينة الدراسة، بحسب اللعبة، التحرك عبر تضاريس اللعبة ووفقاً لقواعدها باستخدام أدوات التنقل داخل النظام أو استخدام نظام التموضع العالمي على الشاشة، فقد كانوا يعتمدون على العادة. ، دون تنشيط الدماغ للتفكير أو تعلم طريقة التفكير النشطة التي تسببت في هذا الاستخدام. تزيد هذه المنطقة من كمية المادة الرمادية في النواة المذنبة، وقد تم ربط المادة الرمادية بزيادة خطر الإصابة بأمراض الدماغ، بما في ذلك الاكتئاب ومرض الزهايمر والفصام واضطراب ما بعد الصدمة.

طرق تجنب أضرار الألعاب الإلكترونية

1- علاج إدمان الأطفال على الألعاب الإلكترونية تدريجياً

علاج إدمان الأطفال على الألعاب الإلكترونية، كأي علاج لأي إدمان، يجب أن يتم بشكل تدريجي حتى لا يتعرض طفلك للصدمة والشعور بالحرمان دفعة واحدة، وحتى لا يؤثر ذلك سلباً على حالته النفسية، مثل: الدخول في حالة من الإكتئاب. إذا كان طفلك يقضي 7 ساعات في ممارسة هذه الألعاب، فيجب تقليلها في الأيام الأولى إلى نصف ساعة، ثم ساعة، ثم ساعتين، وهكذا حتى يصل إلى عدد الساعات الطبيعي الذي يناسب عمره.
2- تنظيم برنامج لعب للأطفال

حتى لا يصبح طفلك مدمناً على لعبة معينة فلا يستطيع أن يمر يوم دون أن يقضي وقتاً في لعبها، عليك تنظيم برنامج لعب بإشراف كامل منك. في الأساس، يجب عليك اختيار ألعاب آمنة وتعليمية وهادفة، ومن ثم تحديد الوقت الذي سيقضيه في لعب كل لعبة. بالإضافة إلى تغييرها وتجديدها، فإن الأهم هو العمل على الاستفادة من هذه الأجهزة في زيادة وعي الطفل وأفاقه من خلال تحميل وقراءة الكتب والألعاب المتعلقة بالتعلم مثل ألعاب تعليم اللغة الإنجليزية وغيرها.
3- زيادة وعي طفلك بإدمان الألعاب

الأطفال منارة الذكاء الذين يستطيعون فهم كل شيء، فلا تستهينوا بهذه النقطة ولا تتجاهلوا تعليمهم وتزويدهم بالمعرفة في كل شيء وليس فقط فيما يتعلق بعلاج إدمان الأطفال على الألعاب الإلكترونية. وبدلا من تحديد عدد الساعات المسموح لهم بها وانتهى الأمر، اشرح لهم السبب واشرح لهم تفاصيل الإدمان ومخاطره. ناقشه. وستجد معهم استجابة كبيرة، والحلول التي يقترحونها قد تكون فعالة في علاج إدمان الأطفال للألعاب الإلكترونية. وهكذا، في نظرهم، لن تكون أنت من يحرمهم من أي شيء، بل ستكون البطل الذي يعمل على حمايتهم.
4- تحديد ساعات اللعب المسموح بها

وكما جاء في بيان الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، فإن الوقت الذي يقضيه الطفل أمام الألعاب لا يمكن أن يكون مفتوحا، حتى ولو كان قد أتم جميع واجباته. من الضروري وضع حدود صارمة على المدة. على سبيل المثال، طفلك في سن الرابعة عشرة سيقضي 3 ساعات أمام الشاشة، نصف ساعة منها فقط. إنه الوقت المسموح به لألعاب الفيديو، ولا يمكن تخطيه مهما كانت الظروف. كن حذرًا واجعل الوقت الإضافي مكافأة لفعل شيء جيد. يمكنك الالتزام ببيان الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال. يمكنك أيضًا تحديد جدول ساعات تجده مناسبًا لأطفالك، لكن الأهم هو الالتزام به لعلاج إدمان الأطفال على ألعاب الفيديو. العاب الكترونية.