أضرار الأناناس للنساء فوائد الأناناس للمبايض فوائد الأناناس للدورة الشهرية أضرار الأناناس للحامل كل ذلك في هذه السطور التالية.
أضرار الأناناس للنساء
– المعاناة من بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل: الإسهال المعوي، والغثيان، والقيء. وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من فيتامين سي.
– قد تتعرض الشفاه واللثة واللسان لبعض الألم أو الحساسية عند تناول كمية كبيرة من الأناناس. لاحتوائه على مادة البروميلين.
أما الأناناس المعلب فإن المواد الحافظة الموجودة فيه كالسكر ضارة بالجميع، وخاصة بالنسبة للنساء المصابات بالسكري والراغبات في إنقاص الوزن.
الإفراط في تناول فاكهة الأناناس قد يسبب ظهور طفح جلدي على جسم المرأة.
يمكن أن يسبب محتواه العالي من البروميلين طفح جلدي، وقيء، وإسهال، ونزيف الحيض المفرط. قد يتفاعل البروميلين أيضًا مع بعض الأدوية. لذلك، يجب على النساء اللاتي يتناولن المضادات الحيوية ومضادات التخثر ومخففات الدم وأدوية الأرق ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات تجنب تناول الكثير من الأناناس.
قد يسبب البروميلين الإجهاض عند النساء الحوامل عند تناوله بكميات كبيرة.
قد تزداد شدة الأعراض لدى النساء اللاتي يعانين من ارتجاع المريء، مثل حرقة المعدة والقيء، إذا تناولن كمية كبيرة من الأناناس.
– المبيدات الحشرية الموجودة في الأناناس يمكن أن تؤثر على الصحة، إذا قمت بشراء الأناناس من مصدر غير موثوق.
أضرار الأناناس على الحمل
أما عن أضرار الأناناس على الحامل، فيفضل تناول الأناناس باعتدال وعدم تناوله بكميات كبيرة خلال فترة الحمل.
هناك شائعات كثيرة حول أن تناول الأناناس في المراحل الأولى من الحمل يسبب الإجهاض للحامل.
والحقيقة أنه لا يوجد دليل علمي على ذلك. وعلى العكس من ذلك، فإن تناول عصير الأناناس له فوائد عديدة، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر المغذية والمفيدة التي يحتاجها جسم الأم والجنين على حد سواء. لكن الحموضة الموجودة في عصير الأناناس قد تسبب حرقة المعدة لدى بعض النساء الحوامل.
تناول الأناناس بكميات معتدلة في أواخر الحمل يساعد على تسهيل الولادة. لذلك يفضل تناوله بانتظام عند اقتراب موعد الولادة، فهو يساعد على استرخاء عنق الرحم ويزيد مرونته.
فوائد الأناناس
الأناناس ليس مجرد فاكهة استوائية خفيفة ولذيذة. وهي ثمرة جيدة للكبار والصغار، نظراً لما تحتويه من فوائد صحية عديدة. ومن أهم الفوائد الصحية للأناناس ما يلي:
1. مساعدة على الهضم
يحتوي الأناناس على إنزيم هضمي يعرف بالبروميلين، والذي يلعب دوراً في هضم البروتين، مما يسهل عمليات الهضم، وخاصة في المعدة.
ومن هنا فإن تناول الأناناس بعد وجبة غنية بالبروتين أو شرب عصيره قد يكون مفيداً حقاً في تسهيل عملية الهضم، وتخفيف الضغط على المعدة، كما أنه يساعد على منع الإمساك.
2. بشرة نضرة وعظام قوية
ومن فوائد الأناناس احتواؤه على كل من الفوسفور والمنغنيز، اللذين لهما دور كبير في عملية تكوين العظام وتقويتها.
المغنيسيوم مهم في عملية التمثيل الغذائي، حيث يشارك في عملية تجديد الأنسجة والعظام، وامتصاص الكالسيوم، وتكوين النسيج الضام.
كما يحتوي الأناناس على فيتامين C الذي يدخل في عملية إنتاج وبناء الكولاجين، مما يساعد في تعزيز صحة البشرة والحفاظ على نضارتها. وقد وجد أن إنزيم البروميلين الذي يتميز به الأناناس له خصائص مضادة للالتهابات، بما في ذلك الالتهابات الجلدية. كما وجد أنه يلعب دورًا في تنعيم الجلد وتقليل التورم.
3. مصدر عالي للألياف
مثل معظم الفواكه، يعد الأناناس مصدرًا عاليًا للألياف، ولكن على عكس البقية، فهو مصدر عالي لكل من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان في الماء.
وبالتالي يساعد الأناناس على زيادة الشعور بامتلاء المعدة والشبع. كما أنه يساهم في تنظيم حركة الأمعاء وعملية الهضم. يعمل على إبطاء عملية الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم والحفاظ على مستوياتها. كما أنه قد يكون له دور فعال في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم. وبالتالي تعزيز صحة القلب والشرايين.
4. فوائد مضادة للالتهابات
الخصائص المضادة للالتهابات للأناناس مستمدة بشكل أساسي من إنزيم البروميلين، والذي تم ربطه مؤخرًا بكونه فعالًا في علاج التهاب المفاصل وتقليل آلام المفاصل.
5. يخفف آلام العضلات
يحتوي الأناناس على البوتاسيوم، وهو فعال جدًا في تخفيف آلام وتشنجات العضلات. ومن ثم، فإن تناول الأناناس قد يساعدك على تعزيز عملية الاستشفاء العضلي، خاصة بعد التدريبات والتمارين الصعبة.
6. التخفيف من أعراض الدورة الشهرية
النساء اللاتي يعانين من أعراض متلازمة ما قبل الحيض، قد يساعد تناول الأناناس في التخفيف من هذه الأعراض، وذلك بفضل محتواه من المنغنيز والكالسيوم والبوتاسيوم، مما يساعد على تقليل التهيج وتقلب المزاج والصداع وغيرها من أعراض التقلبات الهرمونية.
قد يساعد إنزيم البروميلين أيضًا على استرخاء العضلات وتخفيف التشنجات والألم.
الأناناس للمتزوجة
بالنسبة للمتزوجات، هناك العديد من الفوائد للأناناس، ومنها ما يلي:
1- تساهم هذه الفاكهة في زيادة الخصوبة عند المرأة المتزوجة بفضل احتوائها على العديد من مضادات الأكسدة.
2- كما أنه يزيد من فرصة الحمل، خاصة لمن تأخر الحمل. الأناناس، وخاصة عصير الأناناس، من الأشياء الطبيعية التي تعمل على زيادة نشاط المبايض وبالتالي زيادة فرصة الحمل. الأناناس من الفواكه التي تعمل على زيادة معدل الحرق في الجسم وبالتالي التخلص من الوزن الزائد الذي يسبب تأخر الحمل في كثير من الأحيان.
3- عصير الأناناس من المشروبات الفعالة في التخلص من رائحة المهبل الكريهة التي تحدث نتيجة البكتيريا والالتهابات في تلك المنطقة. واليوم أصبح من الممكن التخلص منه عن طريق شرب كوب من عصير الأناناس الطازج بشكل يومي.
تجدر الإشارة إلى أن الأناناس ليس الفاكهة المثالية للمتزوجات أثناء الحمل وأثناء الدورة الشهرية أيضاً، فهو من الفواكه التي تعمل على زيادة المخاض وفتح الرحم مما يؤدي إلى الإجهاض وخسارة الجنين. خلال المراحل الأولى من الحمل، أو التعرض لمشكلة الولادة المبكرة في المراحل الأخيرة من الحمل. الحمل، لذلك يجب الحذر الشديد عند تناول الأناناس والتأكد من عدم وجود حمل.