أضرار البخار على الصدر، وكذلك فوائد استنشاق بخار الماء. كما سنعرض محاذير استنشاق البخار، كما سنتحدث عن فوائد استنشاق بخار الماء والملح. كما سنذكر طريقة عمل البخار المنزلي للأطفال، كما سنذكر استنشاق بخار الماء للجيوب الأنفية، وكل ذلك من خلال هذا المقال. تابع معنا. .
أضرار البخار على الصدر
كما أن تبخر المواد الكيميائية التي تضاف لتنقية المياه، مثل الكلور الذي يتفاعل مع الأمونيا التي تدخل الجسم، يسبب تهيج الجهاز التنفسي.
– تورم الأغشية المخاطية في الأنف نتيجة استنشاق البخار، ويؤدي إلى ضيق الشعب الهوائية وحدوث صعوبات في التنفس الطبيعي.
تورم الحنجرة والقصبة الهوائية، وهو الممر الذي يدخل من خلاله الهواء إلى الرئتين، مما يحرم الجسم من الأكسجين، وبالتالي قد يؤدي إلى الاختناق والوفاة.
علماً أن صعوبة التنفس تعني انخفاض نسبة الأكسجين الواصلة إلى الدماغ وبقية أعضاء الجسم، مما يؤدي إلى حدوث تشنجات وانقباض عضلات الجهاز التنفسي، وهي حالة صحية خطيرة تتطلب الحبس في العناية المركزة.
– يؤدي ذلك إلى تجمع بخار الماء في الرئة، مما يؤدي إلى انسدادها وضعف أداء وظيفتها، مما يؤدي إلى الاختناق.
فوائد استنشاق بخار الماء
أظهرت الدراسات أن البالغين يصابون بنزلات البرد واحتقان الجيوب الأنفية ما بين مرتين إلى ثلاث مرات في السنة، بينما يصاب بها الأطفال حوالي ست مرات على الأقل، لأنها تنتج عن التعرض للعدوى الفيروسية. ومن أعراض هذه الأمراض انسداد الأنف وامتلاء الصدر بالبلغم والمخاط. ويؤثر ذلك على القدرة على التنفس، ولكن من الممكن اللجوء إلى العلاجات المنزلية للشعور بالتحسن دون الحاجة إلى تناول المضادات الحيوية، وأهمها حمام البخار الذي بدوره يعمل على فتح الجيوب الأنفية وتليين المخاط. الأغشية، وتساعد على تمييعها وطردها من الجسم. لذلك، ينصح المريض باستنشاق البخار مرتين إلى أربع مرات يومياً، مع الاستمرار في شرب الكثير من الماء والمشروبات الساخنة.
تحذيرات من استنشاق البخار
1- أغمض العينين لتجنب التهيج والحساسية من بخار الماء الساخن عند استخدام الوعاء المفتوح والمنشفة.
2- تجنب استنشاق الزيوت العطرية بكميات كبيرة أو لفترات طويلة. وقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالدوخة والصداع والغثيان. وتجدر الإشارة إلى أن استنشاق الزيوت العطرية للأطفال والحوامل محظور.
3- ترك مسافة كافية لا تقل عن 25 سم بين الوجه والوعاء الذي يحتوي على الماء الساخن. وذلك لتجنب حروق البخار.
4- الحذر عند التعامل مع الماء المغلي لتجنب حروق الجسم.
5- اترك الماء المغلي ليبرد قليلاً قبل استنشاق البخار حتى لا يحرق الجلد.
6- وضع أجهزة الترطيب والتبخير بعيدًا عن متناول الأطفال، لتجنب الحروق.
7- تجنب استخدام أجهزة الترطيب بشكل متكرر في الغرف، لتجنب نمو الجراثيم والعفن.
فوائد استنشاق بخار الماء والملح
ومن فوائد استنشاق بخار الماء والملح أنه علاج فعال لمشاكل الجهاز التنفسي، بالإضافة إلى أنه يساعد على تنظيم وظائف الجسم، وتحسين مستويات الطاقة، وتحسين المزاج، وتخفيف آلام العضلات، والمساعدة على شفاء التهابات المفاصل، وهي إحدى الفوائد. من أكبر أسباب الأمراض والمشاكل الصحية.
تساهم فوائد استنشاق بخار الماء والملح في المساعدة على التحكم في مستويات السكر في الدم، وذلك لأن الأيونات السالبة الشحنة الموجودة في الملح تساعد على تحسين صحتنا وزيادة الأداء العام لجسمنا، وهو المسؤول بشكل غير مباشر عن تحسين مزاجنا.
يساعد استنشاق بخار الماء والملح على تقليل الالتهاب وتخفيف المخاط في الرئتين وتحسين الأعراض الناجمة عن الحساسية واحتقان الجيوب الأنفية والربو والتهاب الشعب الهوائية.
أما الفوائد الفسيولوجية لاستنشاق بخار الماء والملح، فهي واسعة بنفس القدر؛ تؤثر مستويات الملح على نشاط الخلايا والطاقة ومستويات السكر في الدم، ويعتبر مطهراً طبيعياً لأن الملح مضاد للميكروبات والبكتيريا وله خصائص تؤدي إلى إزالة السموم بشكل فعال من الجسم.
طريقة عمل البخار المنزلي للأطفال
تبحث الأمهات عن بديل للبخارية للأطفال. يمكنك عمل البخار المنزلي حتى يساعد الطفل على التنفس بشكل سليم. لا يوجد فرق كبير بين البخار المنزلي وجهاز البخار للأطفال إلا جرعة العلاج التي توضع في الجهاز. أما الطريقة المنزلية فتتم بوضع وعاء من الماء على النار وتركه حتى يصل إلى أعلى درجة غليان. عندما تلاحظين أن البخار بدأ يتصاعد، ناديي على طفلك واجعليه يقف على مسافة لا تقل عن متر لتجنب بعض الأخطار التي قد تصيبه مثل حرق الوجه. حثه على التنفس والاستنشاق لمدة لا تقل عن 5 دقائق. أو أكثر. عند الانتهاء، امنح طفلك قسطًا من الراحة لمنع تعرضه للغبار والأوساخ.
استنشاق البخار والماء للجيوب الأنفية
يحدث انسداد الأنف بسبب التهاب الأوعية الدموية في الجيوب الأنفية، ويمكن أن تتهيج الأوعية الدموية بسبب عدوى حادة في الجهاز التنفسي العلوي، مثل البرد أو التهاب الجيوب الأنفية.
الفائدة الرئيسية من استنشاق البخار الدافئ الرطب قد يساعد في تخفيف مشاعر التهيج وتورم الأوعية الدموية في الممرات الأنفية.
قد تساعد الرطوبة أيضًا على تخفيف المخاط الموجود في الجيوب الأنفية، مما يسمح لها بالتفريغ بسهولة أكبر، وقد يسمح ذلك بعودة التنفس إلى طبيعته، على الأقل لفترة قصيرة من الزمن.