أضرار البطيخ على الكبد، فوائد البطيخ للمتزوجين، أفضل فاكهة لمرضى الكبد، فوائد الحليب للكبد، كل ذلك في هذه السطور التالية.
البطيخ يضر الكبد
– يجب على الأشخاص الذين يشربون الكحول بانتظام تجنب تناول كميات كبيرة من البطيخ بسبب ارتفاع مستواه
قد يتفاعل اللايكوبين مع الكحول، مما يسبب المزيد من التهاب الكبد، وقد يكون الإجهاد التأكسدي المفرط على الكبد ضارًا.
– البطيخ مصدر ممتاز للمياه ومصدر كبير للألياف الغذائية. ومع ذلك، فإن تناوله بكميات كبيرة قد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي
فوائد البطيخ على الصحة العامة
– يفيد في علاج الإمساك.
– يعمل على منع تكون حصوات الكلى.
– يتمتع بمقاومة عالية للأمراض السرطانية.
– يعمل كمدر للبول، مما يؤدي إلى تخليص الجسم من السموم المسببة للالتهابات.
– له دور كبير في تأخير ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
يحمي القلب من التعرض لخطر الجلطات الدموية التي تحدث نتيجة ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. وهو بدوره يساعد على تخليص الجسم من الكولسترول الضار.
– يزيد طاقة الجسم ونشاطه.
– يساعد بشكل كبير على استقرار ضغط الدم.
– له دور كبير في حرق الدهون، وبالتالي يساعد في خسارة الوزن.
– يمنح البشرة المزيد من الرطوبة ويحسن نضارتها.
– يخلص الجسم من أعراض الأنفلونزا مثل السعال لأنه يعالج أمراض الجهاز التنفسي.
أضرار البطيخ قبل شرب الماء
1. أضرار البطيخ الأصفر على الحامل: أنه يخل بمستويات السكر
مرض السكري هو حالة تتميز بارتفاع مستويات السكر في الدم. ومن الأفضل دائما استشارة الطبيب قبل تناول البطيخ الأصفر بشكل مفرط، ظنا منكم أنه فاكهة صحية ولا ضرر من تناوله بشكل مفرط.
2. أضرار البطيخ الأصفر على الأطفال والكبار. التأثير على الجهاز الهضمي
ينصح الدكتور أنجو سود، خبير التغذية في بنغالور، بعدم شرب الماء بعد تناول الكثير من البطيخ، لأنه يمكن أن يؤثر على الجهاز الهضمي، لأن البطيخ غني في الغالب بالماء والسكر والألياف.
تحتاج الميكروبات أو البكتيريا إلى الماء والسكر لتتوسع، لذلك، إذا شربت الماء بعد تناول البطيخ، فهناك فرص أكبر لانتشار الميكروبات في جميع أنحاء الجهاز الهضمي.
3. البطيخ الأصفر يضر القولون ويصعب حرقه
إن تناول الكثير من البطيخ ليلاً يسبب صعوبة في حرق السكر بشكل فعال في المساء ويبطئ عملية الهضم ليلاً. لذلك، ينصح بالابتعاد عن الأطعمة السكرية والحمضية، خاصة أن البطيخ يحتوي على نسبة كبيرة من السكر الطبيعي، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
مع العلم أن تناول الأطعمة السكرية أو الحمضية في وقت متأخر من المساء قد يعيق نوعية نومك.
4. أضرار البطيخ الأصفر: الشعور بالشبع الزائد
أضرار البطيخ الأصفر: يمنحك الشعور بالشبع وعدم تحمل الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية الأخرى مثل الدهون الصحية والبروتينات. يحتاج جسمنا إلى جميع العناصر الغذائية بنسبة معينة للحفاظ على الصحة.
5. أضرار البطيخ الأصفر : الإسهال
البطيخ ممتاز لمحتواه العالي من الماء والألياف. لكن استهلاك الكثير منه قد يمهد الطريق للإصابة بالإسهال، بحسب بعض الخبراء. يحتوي البطيخ على السوربيتول، وهو مركب سكري، وهو مفيد بكميات معتدلة. ومع ذلك، إذا تم استهلاكه بشكل زائد، فمن المعروف أنه يسبب لك المرض. مع الإسهال، القليل من الاعتدال هو كل ما نحتاجه.
القيم الغذائية في البطيخ
تعود الفوائد الصحية المفيدة لثمار البطيخ إلى طبيعته الغذائية الرائعة، حيث يحتوي البطيخ على:
– كميات كبيرة من فيتامين C، كما يحتوي على فيتامين A وفيتامين B6.
– كمية كبيرة من معادن البوتاسيوم والمغنيسيوم.
– أكثر من 91% من البطيخ عبارة عن ماء، ويعتبر ملك الأطعمة من حيث محتواه المائي.
– كمية جيدة من الألياف الغذائية التي تساعد على الشبع وتسهيل عملية الهضم.
– أحماض النياسين والثيامين، ومجموعة من المغذيات النباتية منها الليكوبين.
أضرار الإفراط في تناول البطيخ
– يمكن أن يزيد من نسبة الفيتامينات مما يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية. على سبيل المثال، يمكن تناوله بكميات كبيرة ويمكن الحصول على فيتامين C، مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال.
الإفراط في تناول مكملات البطيخ الغذائية قد يسبب زيادة في مستوى البوتاسيوم، مما قد يسبب بعض اضطرابات القلب.
من أكثر المخاطر شيوعاً الناجمة عن الإفراط في تناول البطيخ هو ظهور مشاكل في الجهاز الهضمي. ويكمن ذلك في احتوائه على نسبة من الكربوهيدرات المتخمرة التي يصعب هضمها بشكل كامل، مما يؤدي إلى الشعور بالمغص والغازات والانتفاخ في البطن.