أضرار الثلج على الجسم. كما سنتحدث عن أضرار الثلج على الجسم، وأسباب كثرة تناول الثلج، وهل تناول الثلج يوسع المعدة، وأهمية تناول الثلج. كل هذه المواضيع تجدونها في هذه المقالة.
آثار الثلج على الجسم
1- حدوث سوء التغذية. الأشخاص الذين يتناولون الثلج كوسيلة لإنقاص الوزن قد يفقدون عناصر غذائية مهمة لأجسامهم، وهذا من أضرار الثلج الخطيرة جداً.
2- التأثير السلبي على الأسنان واللثة: مضغ الثلج بشكل مستمر يزيد الضغط على الأسنان ويؤدي إلى تآكل طبقة المينا وهي الطبقة الخارجية الرقيقة التي تحمي الأنسجة الداخلية الحساسة. مما قد يؤدي إلى تشقق الأسنان وبالتالي تسوسها.
قد تتضرر التيجان والحشوات أيضًا بسبب مضغ الثلج، وقد تصبح الأسنان ضعيفة وحساسة للأطعمة والمشروبات الباردة أو الساخنة.
3- من الممكن أن يكون سبب تناول المرأة الحامل للثلج هو فقر الدم لديها، مما يؤثر على صحة الأم والجنين، كما يمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة أو انخفاض الوزن عند الولادة.
4- إذا كان فقر الدم هو السبب وراء الإفراط في تناول الثلج، فقد يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بما يلي:
1- حدوث مشاكل في القلب والأوعية الدموية، مثل: تضخم القلب، أو فشل القلب.
2-العدوى عند الأطفال.
3- مشاكل النمو عند الأطفال.
أسباب الإكثار من تناول الثلج
تسمى هذه الحالة باجوفاجيا، وقد تكون عابرة عند الأطفال، لكن استمرار هذه الرغبة في تناول الثلج بالطريقة التي شرحتها قد يكون بسبب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، وأحيانا نتيجة نقص أحد العناصر الغذائية. وتفسير أكل الثلج غير معروف. يعاني بعض المرضى من نقص الحديد، لكن البعض يفسر ذلك بالقول إن المرضى الذين يعانون من نقص الحديد قد يشكون من آلام في الفم تخف عن طريق تناول الثلج.
وقد وجد بعض العلماء أن طعم الثلج لمن يعاني من نقص الحديد له طعم طيب.
إذا لم يكن هناك نقص في الحديد أو أي من العناصر الغذائية، فإن تناول الثلج قد يكون بسبب عوامل نفسية. إن ما يمارسه الإنسان من تناول الثلج قد يكون جزءاً من طقوسه القهرية التي يشعر بالقهر أو الإجبار على القيام بها، وأن تناول الثلج هو السبيل الوحيد للتخفيف عنه. من الضيق والإلحاح الذي يشعرون به عندما يمنعون أنفسهم من ذلك، وبما أنك نباتي فمن الممكن أن يكون هناك نقص في الحديد أو أي عناصر أخرى.
تسبب الاضطرابات النفسية أحياناً رغبة مفرطة في تناول الثلج بشكل مستمر، ومن يعاني من التوتر قد يجد نفسه لديه رغبة في تناول الثلج ليشعر بالهدوء. اضطراب الوسواس القهري هو سبب آخر، وهذا المرض يجعل الشخص يعاني من الوسواس أو السلوك القهري وأفكار معينة.
هل تناول الثلج يجعل المعدة تنمو؟
تناول الثلج والماء المجمد لا يسبب زيادة في حجم منطقة البطن، ولكن له العديد من الآثار السلبية وغير المرغوب فيها الأخرى. تناولها يؤدي إلى نوع من الترهل والتمدد في أغشية جدار المعدة، ويسبب زيادة احتمالية الإصابة بقرحة المعدة. كما أنه يسبب عسر الهضم. “حيث أن الثلج والماء المجمد يخففان العصارات الهضمية في المعدة ويقللان الإنزيمات الهاضمة، وهذا ما يؤدي إلى عسر الهضم لدى الإنسان.”
والنصيحة التي يجب أن نأخذها هنا هي أنه يجب علينا شرب الماء بصورته الفاترة، أي ماء الصنبور، دون تجميده أو تبريده بشكل كبير، ويجب أن تكون درجة حرارة الماء بنفس درجة حرارة الغرفة، أو يجب أن تكون درجة حرارة الماء الذي نشربه أن نكون قريبين من درجة حرارة أجسامنا، وذلك لتجنب… تأثيرات غير مرغوب فيها على المعدة.
أهمية تناول الثلج
1- يمكنك الاستفادة من مكعبات الثلج من خلال الاحتفاظ بقطع من البابايا أو الفراولة أو أي نوع من الفاكهة، حيث يحافظ الثلج على القيمة الغذائية للفاكهة والسعرات الحرارية التي تحتويها.
2- ينفع لمن يعاني من الغثيان والقيء. تناول مكعبات الثلج المنكهة يساعد على تهدئة المعدة. أوصت المكتبة الوطنية الأمريكية للطب مرضى السرطان بتناول مكعبات الثلج للتخفيف من معاناتهم من القيء والغثيان.
3- في أوقات الحر الشديد يصاب الجسم بالجفاف، ويلجأ بعض الأشخاص إلى تناول مكعبات الثلج للتخلص من الجفاف والعطش، ولتبريد وتهدئة الجسم والفم. إن الرغبة في تناول الثلج في الأيام الحارة قد تكون طبيعية إذا لم تتجاوز حدها الأقصى.
4- توفير الرطوبة للرياضيين وزيادة شعورهم بالبرودة.