أضرار الثوم على الكلى

أضرار الثوم على الكلى وما هو أفضل فاكهة للكلى. ستتحدث أيضًا عن أضرار الثوم وما هي فوائد الثوم. كل هذه المواضيع ستجدها في مقالتنا.

أضرار الثوم على الكلى

1- يعمل الثوم على زيادة معدل إدرار البول خارج الجسم وبالتالي التخلص من الكثير من الأملاح مع البول مما قد يسبب نوعين من الضرر.
2- الثوم عند تناوله بكميات كبيرة قد يتسبب في تلف خلايا الكلى نتيجة عدم قدرتها على تصفية السموم من سوائل الجسم، وبالتالي قد يؤدي إلى الفشل الكلوي.
3-النوع الأول عندما يتعرض الجسم لحالة من الجفاف نتيجة نقص الماء مما قد يسبب تلف الأنسجة وموت الخلايا.
4- النوع الثاني من الضرر ينتج عن تقليل نسبة أملاح الصوديوم في الجسم مما يسبب أمراض منها انخفاض ضغط الدم وعدم عمل القلب بكفاءة عالية، وكذلك التعرض لمشاكل مناعية نتيجة نقص الأملاح.
5- رغم أن هناك مؤشرات على أضرار الثوم على الكلى، إلا أنها محدودة للغاية نظراً لفوائده الصحية الكثيرة الثابتة. وينصح بتناوله بكميات معقولة للاستفادة منه وتحسين الصحة البدنية بشكل عام.

أفضل الفاكهة للكلى

1-بطيخ

يساعد البطيخ على تنظيف الكلى من السموم التي تتراكم في الجسم من العوامل المختلفة، وهذا ما يجعله من الفواكه التي يجب الحرص على تناولها لحماية الكلى.
2-التفاح

تحتوي التفاحة متوسطة الحجم غير المقشرة على 158 ملجم من البوتاسيوم و10 ملجم من الفوسفور. كما أنه لا يحتوي على الصوديوم مما يجعله ممتازاً في تنقية الكلى من السموم.
3-الكرز

للكرز العديد من الفوائد الصحية، كما أنه يحتوي على عناصر غذائية تحمي الكلى، لذا اجعله جزءًا من نظامك الغذائي
4-الفراولة

تحتوي الفراولة على كمية وفيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الكلى من الأكسدة عن طريق إزالة الجذور الحرة التي تسبب الضرر للكلى.
5-الأفوكادو

يقلل الأفوكادو من خطر الإصابة بحصوات الكلى، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من البوتاسيوم، مما يساعد على تقليل إفراز الكالسيوم.
6-موز

للحفاظ على صحة الكليتين عليك تناول الموز لأنه يحتوي على كمية عالية من البوتاسيوم والمواد المغذية الأخرى.
7-توت بري

التوت البري بكافة أشكاله، سواء كان عصيراً أو في سلطة الفواكه، له خصائص مميزة للوقاية من أمراض الكلى، وأبرزها التهاب المسالك البولية، الذي يؤثر بشكل مباشر وخطير على صحة الكلى.
8-البرتقالي

يعمل عصير البرتقال على تقليل حموضة البول عن طريق زيادة مستوى السيترات في البول، مما يقلل بدوره من فرص تكون حصوات الكلى.

أضرار الثوم

1- الإفراط في تناول الثوم يسبب مشاكل تتعلق بالجهاز الهضمي، حيث يسبب الغثيان والانتفاخ ورائحة الفم الكريهة. كما أنه يسبب تهيج جدار المعدة ويزيد من إفراز السوائل المخاطية في المعدة، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأمراض المزمنة الكامنة مثل قرحة المعدة.
2- الثوم يسبب انخفاض نسبة السكر في الدم، وبالتالي الكميات الكبيرة منه تسبب انخفاض كبير في نسبة السكر في الدم، وبالتالي قد يشكل خطراً على مرضى السكر.
3- تناول الثوم بكثرة والإفراط في استخدامه يزيد من خطر نزيف العين، مما يؤدي إلى التهاب الملتحمة أو العين الوردية، أو قد يؤدي إلى فقدان الرؤية في بعض الحالات، لذا اسأل طبيبك قبل تناول مكملات الثوم، أو إذا كنت بالفعل أخذ وصفة طبية. مثل الوارفارين، يمكن للثوم تكثيف التأثيرات وزيادة احتمالية النزيف المفرط.
4- الإفراط في تناول الثوم وتناوله بكميات كبيرة يؤدي إلى تهيج الجلد والطفح الجلدي، وذلك لأن الثوم يحتوي على إنزيم يسمى أليناز، وهو عادة ما يكون سبب الطفح الجلدي، لذلك ينصح الأطباء والمتخصصون في كثير من الأحيان بارتداء قفازات الطعام أثناء تقطيع الثوم. حتى لا تصاب بالطفح الجلدي أو الحكة.
5- يؤدي إلى تسمم الكبد لاحتوائه على إنزيم الأليسين الذي يمكن أن يسبب تلف الكبد عند الإفراط في تناوله. لذلك يجب عدم الإكثار من تناول الثوم، والالتزام بالكميات المناسبة لتجنب المخاطر الجسيمة الناتجة عن تناوله.

فوائد الثوم

1- أثبتت بعض الأبحاث فائدة الثوم في تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين، حيث يعمل على خفض مستوى الدهون في الدم. كما أنه يساعد المصابين بالمرض على تقليل تطور المرض إلى مراحله المتقدمة.
2- يعمل الثوم على خفض ضغط الدم المرتفع، وهناك دراسات تثبت أن تأثير تناول الثوم يشبه تأثير الأدوية الطبية بعد تناول جرعة تتراوح بين 300 إلى 1500 ملغم.
3- تناول الثوم قبل الإفطار يعزز فرص الجسم في الحفاظ على مستويات الدهون، كما أنه يساعد على التحكم في ضغط الدم، وخفض مستويات الكولسترول السيئ، وتحفيز الأمعاء لامتصاص أفضل.
4- يساعد السيلينيوم الموجود في الثوم فيتامين E على تعزيز قدرة الجسم على تغذية الشعر بشكل أفضل وتدمير العناصر التي قد تلحق الضرر بالشعر.
5- يستفيد الجلد أيضًا من الثوم لأنه يحتوي على الأليسين وهو مضاد للأكسدة وقادر أيضًا على قتل البكتيريا الضارة والتخلص من الدهون الزائدة.