ما هي أضرار الجنسنج بالتفصيل، وما هي أهم فوائد الجنسنج الصحية، وأفضل الطرق لاستخدام الجنسنج من خلال هذه السطور التالية.
أضرار نبات الجينسينج
الآثار الجانبية للجينسينج خفيفة بشكل عام، لكن لا تتناول الجنسنج دون استشارة الطبيب إذا كنت تتناول أي أدوية.
لتجنب الآثار الجانبية الناجمة عن الجينسنغ، يقترح بعض الخبراء أنه لا ينبغي استخدام الجينسنغ لأكثر من ثلاثة أشهر – أو في بعض الأحيان بضعة أسابيع فقط – في المرة الواحدة. بعد فترة راحة – أو “عطلة” – قد يوصي طبيبك ببدء تناولها مرة أخرى لبضعة أسابيع أو أشهر أخرى.
يمكن أن يعمل الجينسنغ كمنشط لدى بعض الأشخاص. تم الإبلاغ عن أن الجينسنغ يسبب العصبية والأرق.
– الاستخدام طويل الأمد أو الجرعات العالية من الجينسنغ قد يسبب الصداع، والدوخة، واضطراب المعدة، وأعراض أخرى.
هناك أيضًا بعض التقارير عن حساسية تجاه الجينسنغ.
نظرًا لأن الجينسنغ قد يؤثر على مستويات السكر في الدم، يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية لمرض السكري عدم استخدام الجينسنغ دون التحدث إلى الطبيب أولاً.
يمكن أن يتفاعل الجينسنغ مع الوارفارين وبعض أدوية الاكتئاب.
– الكافيين قد يزيد من التأثيرات المنشطة للجينسنغ.
ما هي فوائد الجينسنغ؟
للجنسنج فوائد عديدة ومتنوعة على كافة أجهزة الجسم المختلفة. من هذه العشبة الصغيرة يمكنك الحصول على صحة كاملة ومتكاملة، ومن فوائدها ما يلي:
1. تأثير الجنسنج على الحالة النفسية
يلعب الجنسنج دوراً فعالاً في تحسين القدرة على التفكير والتعلم والتركيز. تناول شراب الجنسنج بكمية تتراوح بين 200-400 ملجم لمدة شهر يساعد على تحسين التفكير والقدرة على استرجاع المعلومات بطريقة أفضل وأسرع.
2. فوائد الجنسنج لمرضى السكر
وقد أجريت العديد من الدراسات والأبحاث حول دور الجنسنج في خفض مستويات السكر في الدم حصرياً لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
أما بالنسبة للمرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع الأول المعتمد على الأنسولين، فلا توجد دراسات حول تأثيره في خفض مستويات السكر في الدم لديهم.
بحسب دراسة أجراها مركز أبحاث التغذية والأمراض الأيضية بجامعة الأهواز في إيران عام 2012 ونشرت عام 2016.
يؤدي استخدام الجنسنج إلى خفض مستويات السكر لدى مرضى السكري من النوع الثاني حصراً، سواء أثناء الصيام أو بعده.
وأظهرت دراسة أخرى في مركز الأبحاث العلمية في الصين، نشرت عام 2015، تأثير الجنسنج في خفض مستوى السكر في الدم والمصل لدى مرضى السكري، سواء تم تناوله على شكل مسحوق يوضع في الطعام أو مع ماء الشرب.
3. دور الجنسنج في الوقاية من السرطان
وتشير الدراسات إلى دور الجنسنج في التقليل من آثار السرطانات المختلفة سواء تم تناوله بشكل سائل أو مسحوق في الطعام.
وفي دراسة أجراها مركز أبحاث السرطان بجامعة هاواي في الولايات المتحدة الأمريكية، نشرت في 2 يوليو 2015، تم إثبات العلاقة بين تناول الجنسنج والوقاية من سرطان القولون.
الجينسنغ له تأثيرات مضادة للورم، وهي تأثيرات وقائية كيميائية من خلال آليات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
يعمل على تكوين نسبة عالية من الدهون وبالتالي يقلل من الإصابة بسرطان القولون. ونلاحظ أن التجارب في هذه الدراسة أجريت على الفئران وكانت النتائج مفيدة للتطبيق على الإنسان.
4. الجنسنج والوقاية من أمراض القلب
قد يقلل الجينسنغ، مع العديد من الأعشاب الأخرى، من خطر الإصابة ببعض أمراض القلب الشائعة مثل الذبحة الصدرية.
في دراسة نشرت بتاريخ 17 أغسطس 2016، أجراها مجموعة من الباحثين (شيلان تانغ – شياو هونغ تريسي غان – كاثي شياو لينغ هوانغ موريس كارمازين -…
حول دور الجنسنج الأمريكي الشمالي في علاج مشاكل تضخم القلب وضعف عضلة القلب.
وذلك من خلال تأثيره على مادة (β-adrenergic isoproterenol) المسؤولة عن وظيفة عضلة القلب وتضخمها.
وأظهرت النتائج أيضًا أن الجينسنغ قلل من الاستجابات الأدرينالية السلبية للقلب، وبالتالي قد يكون علاجًا فعالًا لتقليل تضخم القلب وفشل الإنتاج المفرط للكاتيكولامينات.
(الكاتيكولامين هو أحد الهرمونات التي تفرزها الغدة الكظرية وتشمل الأدرينالين والنورادرينالين. ويزداد إفرازها في حالات القلق والتوتر وارتفاع الضغط، وهي جزء من الجهاز العصبي الودي).
5. دور الجنسنج الهام للرياضيين
للجنسنج القدرة على منح الشخص الذي يتناوله مستويات عالية من الطاقة، خاصة للرياضيين والأشخاص المرهقين الذين يمارسون المهن التي تتطلب مجهوداً عضلياً.
أنواع الجينسنغ
أشهر أنواع الجنسنج:
ملحق باناكس الجينسنغ
– الجينسنغ الأمريكي
– الجينسنغ السيبيري.
تم استخدام الجنسنج منذ القدم كعلاج للعديد من الحالات الطبية، كما يستخدم في صناعات مثل الصابون ومستحضرات التجميل.
كما أنه معروف بأنه منشط، ولهذا يدخل في صناعة مشروبات الطاقة والمنشطات الجنسية. إلا أن الطب الصيني التقليدي يستخدمه لعكس ذلك، أي يعتبره مسكناً
فوائد الجنسنج في علاج بعض الأمراض
– يخفض مستوى الكولسترول في الدم، ويستخدم من خلال كبسولات أو كوب من شاي الجنسنج.
– يحسن وظائف الكبد ويعالج الغثيان والحمى.
يستخدم كمقوي جنسي للرجال والنساء، بالإضافة إلى علاج مشكلة العقم.
– يعالج الالتهابات بأنواعها، ويخفض نسبة السكر في الدم، ويقلل من الأمراض العصبية مثل التوتر والتوتر العصبي، كما يساعد على التركيز بشكل كبير ويحسن الذاكرة.
يقي من الإصابة بالسرطان لاحتوائه على نبات الجنسنج. يؤخذ على شكل كبسولات الجنسنج ثلاث مرات يومياً.
– يحمي الدم من التجلط ويحافظ على سيولته. كما أنه يقاوم أعراض البرد مثل نزلات البرد ونزلات البرد والأنفلونزا.
فوائد استخدام مسحوق الجينسنغ
علاج الأمراض الجلدية:
يفيد نبات الجنسنج في علاج مشاكل الشباب المختلفة، مثل الأكزيما ومشاكل حب الشباب، وذلك لسهولة امتصاص الجنسنج من الجلد. كما يساعد الجينسنغ على تحفيز الدورة الدموية في الجلد.
إعطاء البشرة النضارة والبريق المطلوب:
من خلال عمل وصفات طبيعية من نبات الجنسنج بشكل مستمر ومنتظم.
علاج الهالات السوداء:
أثبتت الدراسات العلمية أن نبات الجنسنج يساعد على إزالة الانتفاخ حول منطقة العين، ويقلل من ظهور الهالات السوداء أيضاً. يمكن التخلص من الهالات السوداء حول العينين، وذلك عن طريق عمل خلطات الجنسنج للبشرة.