أضرار السمك للحامل في الشهور الأولى

أضرار السمك على الحامل في الأشهر الأولى. قد تكون مخاطر تناول السمك للحامل في الأشهر القليلة الأولى خطيرة، وذلك لأن الكثير من الناس يعتقدون أن السمك من الأطعمة المفيدة، وعلى الرغم من صحة ذلك إلا أنه قد يسبب في بعض الأحيان العديد من المشاكل، خاصة للحامل، لذلك يجب على المرأة الحامل النساء يعرفن هذا. ومن يعرضها للخطر يقلل من هذه العوامل. تجنبها يقلل من احتمال حدوث ذلك. تعرف على الأضرار التي تسببها الأسماك.

أضرار السمك على الحامل في الأشهر الأولى

تهتم النساء كثيرًا بما يأكلنه في المراحل المبكرة من الحمل للحفاظ على سلامتهن وأطفالهن. تعتبر الأسماك بشكل عام من الأغذية الآمنة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان مثل “الكالسيوم واليود والفيتامينات”. د، أوميجا 3… وغيرها”، وهو أمر ضروري لأنه يساعد في نمو الجنين السليم.

وعلى الرغم من فوائده إلا أنه قد يكون مفيداً للحامل والجنين. ما هي مخاطر تناول السمك في الأشهر القليلة الأولى من الحمل؟ وكيف تقلل من المخاطر الناتجة؟

يمكن أن تسبب بعض أنواع الأسماك مشاكل صحية مختلفة لدى المرأة الحامل، كما يلي:

1- زيادة نسبة الزئبق في الدم

تحتوي بعض الأسماك على كميات كبيرة من الزئبق، ويمكن أن تسبب الأسماك ضرراً كبيراً إذا تناولت المرأة كمية أكبر من الكمية المسموح بها من الزئبق أثناء الحمل لأن زيادة الزئبق في الدم يمكن أن تؤدي إلى ما يلي:

• • إتلاف بعض أجزاء الجسم.
  • اضطراب عصبي يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب أو تلف الحبل الشوكي والدماغ.
  • – بعض الاختلالات الحسية (البصر والسمع).

2- حساسية الأسماك

حساسية الأسماك ليست مشكلة شائعة، ولكن هناك بعض الحالات لهذه الحالة، مما يجعل المرأة الحامل تتجنب تناول الأسماك، لأنه في الأشهر القليلة الأولى، وبسبب التغيرات الكثيرة التي تحدث في جسم المرأة الحامل، فإن الأضرار الناجمة عن الأسماك يزيد. أعراض الحساسية هي كما يلي:

• • ظهور طفح جلدي.
  • الشعور بالدوار والغثيان
  • مشاكل في المعدة (عسر الهضم، الإسهال).
  • زيادة حساسية الأنف.
  • صعوبة في التنفس.

3- الإجهاض

وهذه ليست حالة شائعة، ولكنها حالة تناول السمك النيئ “السوشي” لأن الأسماك تحتوي على فيروسات وبكتيريا تعرض صحة المرأة الحامل والأجنة للخطر، وتسبب مشاكل صحية خطيرة، بينما الأسماك المدخنة، بالإضافة إلى احتوائها على البكتيريا، يسبب الأذى. والوضع هو نفسه باستثناء نوع “الليستيريا”.

على الرغم من أن داء الليستريات مرض نادر يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة إذا تناولت المرأة الحامل السمك المدخن، إلا أنه يمكن أن يسبب الإجهاض أو الحمل ميتًا.

الأسماك الضارة بالحامل

ليست كل الأسماك ضارة بالحامل في الأشهر القليلة الأولى، وعلى الرغم من وجود العديد من الأسماك المفيدة، إلا أن بعض الأسماك ضارة بصحة المرأة الحامل والجنين. يجب على النساء الحوامل الحذر من تناول بعض الأسماك لأنها تتشكل خلال الأشهر القليلة الأولى ويمكن أن تؤثر على الجهاز العصبي وأنسجة المخ للجنين. الممثلين كالتالي:

1- سمك التونة

تعتبر التونة من أنواع الأسماك المفيدة جداً، ولكن يجب تناولها بحذر نظراً لتأثيرات الأسماك الضارة على المرأة الحامل في الأشهر الأولى، حيث تحتوي على نسبة معينة من الهرمونات والمضادات الحيوية، والتي يمكن أن تؤثر سلباً على الجنين.

2- سمك الماكريل

ويعتقد أن هذا النوع يحتوي على نسب متفاوتة من الزئبق، وهي مادة ضارة بالجنين، ومن الممكن أن تشكل خطراً على المرأة الحامل، خاصة في الأشهر الأولى من حياتها، لذا يجب الحرص على تجنب هذا النوع مهما حدث. هل هو مطبوخ أم مدخن؟ مع زيادة المدخنين لمستويات الصوديوم لديهم، يمكن أن يؤثر ذلك سلباً على الجنين.

3- سمك البلطي

وهو من أكثر الأنواع انتشاراً، وهناك بعض الدراسات التي تثبت أنه غير مغذٍ جداً وغير مفيد للحامل. على العكس تماما؛ حيث أن هذا النوع يحتوي على نسبة قليلة جداً من أوميجا 3، والذي بدوره يحتوي على نسبة متزايدة من أوميجا 6، مما يؤدي إلى حدوث الالتهابات.

4- سمكة البانجاسيوس

ويحتوي هذا النوع على العديد من العناصر السامة، وهي “الزرنيخ، والنيتروفورازون، ونسبة معينة من المضادات الحيوية، والبولي فوسفات” وغيرها، وهذه المواد لها تأثيرات مسرطنة. لذا يجب الحذر من تناوله؛ لأن السمك مضر جداً للحامل في الأشهر الأولى.

5- سمك السلمون المستزرع

والسبب في هذا الخطر هو قيام المزارعين بحقنها بالمضادات الحيوية لإبعاد الأسماك عن البكتيريا. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الزئبق، لذا يجب على المرأة الحامل عدم تناوله لما يسببه من أضرار.

منع ضرر الأسماك على النساء الحوامل

على الرغم من أن السمك مضر للحامل في الأشهر القليلة الأولى، إلا أن تناول السمك للحامل لا يشكل عائقا. تعتبر الأسماك غذاءً آمنًا للصحة إذا اتبعت بعض الإرشادات وفهمت العوامل التي تتحكم في استهلاك الأسماك. كما أنها تحتوي على العديد من العناصر المفيدة لصحته وحتى احتياجاته الأساسية. وهذا يمنعها من التلف بسبب:

• • لا تكثر من تناول السمك، بل قم بتحضيره مرتين في الأسبوع وزوده بالعناصر الغذائية التي يحتاجها.
  • التعرف على الأنواع التي تسبب ضرراً للحامل في الأشهر الأولى، وتجنب تناولها حتى لا تتسبب في الإجهاض مستقبلاً.
  • الحد من أنواع الأطعمة والأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، الذي يمكن أن يضر المرأة الحامل.
  • تجنبي الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، والمعروفة باسم “الأسماك المالحة”، والتي يمكن أن تزيد من إجهاد الأم وتؤدي إلى احتباس السوائل، مما قد يؤدي إلى “تسمم الحمل”.
  • يمكن أن تسبب الأسماك النيئة الكثير من الضرر ليس فقط في الأشهر القليلة الأولى، ولكن طوال فترة الحمل. يمكن أن يسبب التهابات خطيرة في الجسم.
  • من الضروري معرفة المصدر الرئيسي للأسماك؛ لأن أسماك المزارع أو أسماك المستنقعات أكثر ضرراً من الأسماك الأخرى.
  • ويمكن استكمال العناصر الغذائية الموجودة في الأسماك ببعض الأطعمة الأخرى التي تحتوي على “أوميغا 3″، ومن هذه الأطعمة “جرثومة القمح وزيت بذور الكتان…” لتجنب تسبب الأسماك في ضرر للحامل في الأشهر القليلة الأولى.

يعتبر السمك من الأغذية المفيدة التي تحتوي على عناصر غذائية تمد الجسم بكل ما يحتاجه. تسبب بعض الأنواع قدرًا معينًا من الضرر ويجب على المرء أن يعرفها لتجنبها.