بعض الناس لا يعرفون شيئاً عن أضرار الشاي الأحمر على الكلى، ولهذا السبب فإن نسبة كبيرة منهم يشربون أكثر من كوب من الشاي يومياً، ولكن من خلال هذا المقال سنوضح هذه الآثار الضارة.
ما هي حصوات الكلى؟
وهي عبارة عن كتل صلبة من الرواسب التي تتشكل داخل الكلى. وهي صغيرة الحجم في البداية، ولكن مع مرور الوقت يبدأ حجمها في الزيادة. تتكون الحصوات التي بحجم الرمل من أملاح ومعادن، ويمكن أن تبقى داخل الكلى أو تنتقل خارج الجسم عن طريق الجهاز البولي.
أضرار الشاي الأحمر على الكلى
- ويقول الباحثون إن شرب ثلاثة أكواب من الشاي يوميا يساعد على استقرار ضغط الدم وخفضه. ومن المعروف منذ زمن طويل أن ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- ويقول الخبراء أن فوائد الشاي تعود إلى احتوائه على مركبات الفلافونويد ومكونات مضادة للأكسدة، التي تكافح أمراض القلب والأوعية الدموية.
- هناك بالفعل أدلة متزايدة على أن الشاي يساهم في صحة القلب، وهذا اكتشاف مهم لأنه يشير إلى وجود صلة بين الشاي وعامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض القلب.
- وهذا يدل على أن تناول الشاي الأسود يخفض ضغط الدم. تؤكد الأبحاث أن إضافة الحليب لا يؤثر على فوائد الشاي.
- تجدر الإشارة إلى أن الإفراط في تناول القهوة أو الشاي يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب، ومشاكل في النوم، والارتباك، والتورم، والدوخة، وارتفاع ضغط الدم، وحتى مضاعفات في القلب.
- قد تزيد هذه المشروبات من الشعور بالعطش، مما يدفعهم إلى شرب الكثير من السوائل. هناك أنواع مختلفة من الشاي، مثل الشاي الأسود، والأخضر، والشاي الصيني الأسود، وهذه الأنواع من الشاي موجودة في حياتنا اليومية.
أضرار الشاي الأخضر على جسم الإنسان
الإفراط في تناول الشاي الأخضر قد يعرض صحة الكلى والكبد للخطر. على الرغم من أن الشاي الأخضر له العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، إلا أن الإفراط في تناوله يسبب الخطر بسبب احتوائه على نسبة عالية من مادة البوليفينول. ومن الضروري عدم شرب أكثر من 4 أكواب من الشاي الأخضر يومياً، ويجب على الأشخاص الذين يتناولون المكملات الغذائية لبناء العضلات الحذر منها لأنها غنية أيضاً بمادة تشكل خطراً على صحة الكبد والكلى.
أضرار الشاي بشكل عام
- يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة المعروفة باسم الفلافونويد، والتي تنبع منها معظم فوائد الشاي المعروفة.
- إلا أن هذه المادة قد تعيق امتصاص الحديد، خاصة من المصادر النباتية مثل البقوليات والخضروات، ومصادر الألبان ومنتجاتها.
- يعتبر الشاي مصدراً جيداً للكافيين، وهو في الأساس منبه للأعصاب، وتجاوز المستويات اليومية الموصى بها قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية.
- قد يكون لون الشاي الداكن جذابًا في الكوب، لكنه ليس اللون المثالي لأسنانك. قد يؤدي الشاي إلى تصبغ أسنانك، تمامًا مثل القهوة وأي مشروب ملون.
فوائد الشاي الأحمر للتنحيف
- يتمتع الشاي الأحمر بخصائص مدرة للبول، مما يعني أنه يحارب احتباس السوائل في الجسم ويخلصه من السوائل الزائدة التي تؤدي إلى زيادة الوزن، علماً أن هذه السوائل تضيف إلى الوزن ما يتراوح بين اثنين إلى ستة أرطال.
- بسبب المواد التي يصنع منها الشاي الأحمر فهو يعزز عملية هضم الطعام وكذلك عملية التمثيل الغذائي عن طريق إفراز الأحماض المعوية.
- يحتوي الشاي الأحمر على العديد من مضادات الأكسدة، بما في ذلك مادة البوليفينول، التي تساعد على منع عمل الجذور الحرة التي تؤدي إلى تلف الخلايا وتسبب العديد من الأمراض، بما في ذلك السرطان. كما أنه يحسن وظائف الأعضاء ويمنع الشيخوخة المبكرة.
- يعمل الشاي الأحمر على إنقاص الوزن، حيث أنه يسرع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون، ويقلل من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني، وهو أحد الأمراض التي تنتج عن الوزن الزائد والسمنة.
وصفة الشاي الأسود للتنحيف
المكونات :
- كأسين من الحليب.
- كأسين من الماء.
- ثلاث ملاعق شاي.
- ملعقة من الزنجبيل.
- ملعقة من القرفة.
- ملعقة عسل.
طريقة التحضير
- ضعي الماء على نار خفيفة حتى يصل إلى درجة الغليان، ثم أضيفي جميع المكونات ما عدا الحليب واتركي الخليط حتى يبرد، ثم أضيفي إليه الحليب واخلطيه جيداً حتى يمتزج.
- اشربي كوبًا واحدًا قبل النوم، واستمري في اتباع الوصفة حتى تحصلي على نتائج مرضية.
أضرار الشاي الأخضر مع القرفة
- يؤثر على معدل حمض الفوليك مما يساعد على منع تشوهات الجنين.
- يعد مدراً للبول، وعند تناوله بكميات كبيرة يؤدي إلى فقدان جسم المرأة الحامل الكثير من العناصر الغذائية والسوائل.
- يسبب الجفاف مما يشكل خطورة على الجنين، كما يمنع جسم الحامل امتصاص الحديد مما يؤدي إلى الإصابة بالأنيميا وفقر الدم والشعور بالقلق والتوتر وارتفاع ضغط الدم.
- عند تناول القرفة بكميات كبيرة يؤدي إلى انقباض الرحم وإجهاضه.
- بالنسبة للنساء الحوامل، تسبب القرفة تلف خلايا الكبد وتغيير الحمض النووي في الخلية، مما يؤدي إلى التعرض للأورام.
- تحدث تقرحات الفم بسبب محتوى السينامالدهيد، الذي يسبب ردود فعل تحسسية عند تناوله بكثرة، مع تورم اللثة واللسان والشعور بالحكة والحرقان.
- قد يتسبب في ظهور بقع بيضاء في الفم.
- يسبب بعض مشاكل التنفس، مثل ضيق التنفس عند النساء الحوامل، أثناء السعال، وتهيج الحلق، والربو.