أضرار الشمر لشد الجسم، وفوائد العشبة للصحة، وطرق استخدام الشمر للصحة العلاجية، نقدمها لكم في هذا الموضوع.
أضرار الشمر لشد الجسم
يعتبر الشمر من الأعشاب المهمة جداً، ولكن شاع في الآونة الأخيرة أن له بعض الآثار الجانبية، ولكن هذا لا أساس له من الصحة، إلا أن تناوله بكميات كبيرة يساعد على حدوث ما يلي:
- تناول الشمر يسبب احتقان القلب.
- يسبب الغثيان والإسهال.
- قد يسبب ردود فعل تحسسية لدى بعض الأفراد.
- تناول الشمر بكميات كبيرة يساعد على إحداث تغيير كبير في الهرمونات.
- يسبب هبوط الضغط المرتفع .
- يسبب الطفح الجلدي.
ما هي عشبة الشمر؟
ينتشر الشمر الآن على نطاق واسع في معظم دول العالم، وعادة ما تستخدم بذور الشمر كنوع من التوابل لإضفاء نكهة مميزة على الأطعمة. كما يدخل في صناعة بعض أنواع الأدوية، ولعلاج بعض المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي مثل الغازات، وحرقة المعدة، والتشنجات التي تصيب الأطفال الرضع، وغيرها. كما يستخدم في علاج بعض المشاكل الجلدية. كزيادة الشعر عند النساء والوقاية من حروق الجلد الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس. كما يستخدم في صناعة مستحضرات التجميل والصابون. تشبه بذور الشمر بذور اليانسون في نكهتها، إلا أنها تختلف في فوائدها. وفي هذا المقال سنتعرف على أبرز استخدامات الشمر وكيفية استغلاله.
أضرار عشبة الشمر
يعتبر الشمر آمناً عند استخدامه بالجرعة المناسبة ولفترة زمنية قصيرة. الكريمات التي تحتوي على الشمر آمنة أيضًا عند وضعها على الجلد. لا توجد أدلة كافية لمعرفة ما إذا كان الشمر آمنًا عند استخدامه كدواء لفترات طويلة من الزمن. للشمر آثار جانبية ولكنها نادرة ومن بينها: اضطراب في المعدة والأمعاء. كما تم الإبلاغ عن نوبات متشنجة مرتبطة بتناول زيت الشمر الأساسي عن طريق الفم. قد يعاني بعض الأشخاص من ردود فعل حساسية جلدية تجاه الشمر. الأشخاص الذين لديهم حساسية من النبات، مثل: الكرفس والجزر هم أكثر عرضة لحساسية الشمر، كما أن الشمر يمكن أن يجعل الجلد أكثر حساسية لأشعة الشمس، مما يؤدي إلى حروق الشمس بسهولة، لذلك يجب على الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة ارتداء الملابس الواقية في حالة استخدامه الشمر. لا توجد دراسات كافية تثبت سلامة استخدام الشمر أثناء الحمل، لذا من الأفضل تجنبه. الشمر غير آمن للاستخدام أثناء الرضاعة الطبيعية. أفادت التقارير أن اثنين من الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية أصيبوا بأضرار في أجهزتهم العصبية بعد أن شربت أمهاتهم شاي الأعشاب الذي يحتوي على الشمر.
فوائد عشبة الشمر
- الشمر للشعر
- يقوي الشعر ويجعله يبدو صحياً.
- يعالج قشرة الرأس.
- يعمل على تكثيف الشعر وتسريع نموه.
- يعمل كحاجز لتساقط الشعر.
- يساعد على تخفيف تجعد الشعر وتكسره.
- الشمر للبشرة
- يؤخر التجاعيد ويحاربها، لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة التي تحارب علامات الشيخوخة.
- يساهم في تفتيح لون البشرة وترطيب البشرة.
- يساعد في شد بشرة الجسم والتخلص من الترهلات الناتجة عن الحمل والولادة.
استخدامات عشبة الشمر
- يعالج مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك عسر الهضم والانتفاخ، ويخفف آلام المعدة، ويلين الأمعاء، والإمساك.
- يعالج مشاكل الجهاز التنفسي المختلفة، ويقلل من الأعراض المصاحبة للأنفلونزا، بما في ذلك السعال، والبرد، والسعال الديكي، ومشاكل الصدر، وخاصة الربو.
- يعالج مشاكل الجهاز البولي.
- يحمي من الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
- يساهم في إنتاج حليب الثدي، مما يجعله مشروباً مفيداً للأمهات المرضعات خلال مرحلة ما بعد الولادة وما بعدها.
- يعمل على تهدئة الجروح، وعلاج التقرحات التي تصيب الجهاز التناسلي.
- يحافظ على اللون الطبيعي للبشرة والجلد، ويحمي من التصبغات المختلفة.
- يحفز الرغبة الجنسية لدى الطرفين، ويقوي القدرات الجنسية لدى الرجل.
- يطرد البلغم.
- يحسن المزاج ويعالج التوتر. ينظم هرمونات الجسم، ويخفف الآلام المصاحبة للدورة الشهرية، وينظم توقيتها.
- يعالج فقر الدم، لاحتوائه على الحديد الذي يرفع نسبة الهيموجلوبين في الدم، بالإضافة إلى الأحماض التي تساعد في إنتاجه.
- يحمي من مشاكل الرؤية وأمراض العيون المختلفة.
- يتخلص من الوزن الزائد في وقت قصير، حيث يعمل على تحييد الدهون وزيادة الشعور بالشبع، لأنه غني بالألياف.
أهمية زيت الشمر لأجزاء الجسم الأخرى
- يفيد زيت الشمر في تخفيف آلام المغص والتخلص من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية. كما يعالج انتفاخات وغازات البطن إذا تم تناوله مع النعناع الدافئ.
- مفيد جداً لصحة العيون، وذلك من خلال دهن الجفون وحول العينين مع الاسترخاء لبضعة دقائق.
- يحمي الجسم من العديد من أنواع السرطان، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- ينظم ضغط الدم في جسم الإنسان ولذلك فهو مفيد جداً في علاج مرضى ضغط الدم.
- يعمل على إصلاح خلايا الجلد التالفة لأنه يحفز مادة الكولاجين في الجلد، مما يعمل على الحفاظ على الجلد. ويتم ذلك من خلال تطبيقه على البشرة مرة واحدة يومياً.