أضرار الصنوبر وفوائد الصنوبر الأخضر. هل الصنوبر يزيد الوزن وفوائد الصنوبر للشعر؟ وهذا ما سنتعرف عليه فيما يلي.
أضرار الصنوبر
قد يسبب تناول حبوب الصنوبر حساسية جلدية لدى بعض الأشخاص، لذا يجب عليك تناولها عندما يسمح لك طبيبك بذلك.
يحتوي الصنوبر على سعرات حرارية كثيرة، مما قد يؤدي إلى زيادة ملحوظة وكبيرة في الوزن، ولكن فقط في حال تناوله بكميات كبيرة.
الإفراط في تناول الصنوبر يؤدي إلى خلل في حاسة التذوق أو حاسة الشم، وتحدث هذه المشكلة بعد 12 إلى 48 ساعة من تناول كميات كبيرة دفعة واحدة.
فوائد الصنوبر الأخضر
تساعد بذور الصنوبر على تعزيز صحة الجهاز المناعي وحماية الجسم من الأمراض المختلفة، وذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمواد المغذية.
تحتوي بذور الصنوبر على نسبة كبيرة من المغنيسيوم، الذي يساعد على تقليل القلق والتوتر والاكتئاب، ويساعد على تحسين النوم والذاكرة.
يحتوي الصنوبر على خصائص مهمة تساعد على إنقاص وزن الجسم والتخلص من السمنة والدهون.
– يحمي من الأمراض والأورام السرطانية مثل سرطان الثدي والمعدة والقولون والجلد والبروستاتا.
– يقلل من أعراض الإمساك والمغص.
– يحافظ على صحة القلب ويحميه من الجلطات والنوبات القلبية.
– يحافظ على صحة الجهاز العصبي، ويحسن القدرات العقلية، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الحديد والفيتامينات الأخرى.
يحتوي الصنوبر على دهون غير مشبعة تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم وحماية مرضى السكر من الغيبوبة والأمراض الأخرى.
– يعزز صحة الجهاز الهضمي، ويحميه من الالتهابات والتقرحات، ويخفف آلامه.
يحتوي الصنوبر على مضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز صحة الجسم، وإبطاء عملية الشيخوخة، والحفاظ على صحة ونضارة البشرة من الحبوب، والبثور، والهالات السوداء، والتجاعيد.
– يمنح الجسم الطاقة والحيوية والنشاط.
– يحافظ على صحة القولون ويحميه من الالتهابات والغازات والانتفاخ.
هل الصنوبر يزيد الوزن؟
الصنوبر لا يزيد الوزن، ولكن قد يفاجأ البعض بقدرة الصنوبر على خفض الوزن. وما يتبادر إلى الذهن هو أن الصنوبر من المكسرات، ومن المعروف أن المكسرات تعمل على زيادة الوزن وليس إنقاصه، ولكن الصنوبر غني بالدهون غير المشبعة، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من مادة البنوليك، وهي مركبات تعطي الشعور بالشبع والامتلاء وبالتالي تقليل كمية الطعام التي يتناولها الإنسان، وبالتالي تقليل الوزن والمساعدة على إنقاص الوزن.
فوائد الصنوبر للشعر
-ترطيب الشعر:
يحتوي زيت الصنوبر على حمض اللينوليك، الذي يساعد فروة الرأس وخصلات الشعر على الاحتفاظ بالرطوبة. كما أنه يحتوي على فيتامين E، المعروف أيضًا بخصائصه المرطبة، مما يضمن شعرًا لامعًا ورطبًا، ويحميه من الأطراف المتقصفة والتقصف.
– التخلص من حشرات الشعر :
يشتهر زيت الصنوبر برائحته القوية، مما يجعله من أفضل الزيوت التي تساعد في طرد الحشرات. يعد علاجاً طبيعياً وفعالاً لقمل الشعر.
-حماية خلايا الشعر من التلف:
يتمتع زيت الصنوبر بخصائص مضادة للأكسدة، مما يحمي الشعر من آثار الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا، وتسرع شيخوخة الشعر، وتسبب مظهره الباهت والشيب المبكر.
-إيقاف تساقط الشعر:
كشفت إحدى الدراسات الطبية أن زيت الصنوبر منشط فعال لنمو الشعر، وكانت نتائجه مشابهة لعقار “مينوكسيديل” الذي يستخدم لعلاج تساقط الشعر. وأشارت النتائج إلى أنه يزيد من كثافة وسمك الشعر عند استخدامه موضعياً على الشعر وفروة الرأس.
– تحفيز نمو الشعر :
زيت الصنوبر له تأثير منشط للدورة الدموية عند استخدامه موضعياً، مما يساعد على إمداد البصيلات بالمواد المغذية والأكسجين، مما يحفز نمو الشعر ويزيد من كثافته.
– تنظيف فروة الرأس:
يُعرف زيت الصنوبر بخصائصه المضادة للميكروبات التي تحمي فروة الرأس من البكتيريا والفطريات المسببة للقشرة. يساعد على الوقاية من الالتهابات ويقلل من الحكة المصاحبة للقشرة، مما يزيد من نعومة الشعر. ونظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات، فقد يكون علاجًا فعالًا لحالات مثل الصدفية وأكزيما الشعر.
فوائد الصنوبر للبشرة
مقاومة العديد من الأمراض والمشاكل الجلدية، مثل الأكزيما، والصدفية، والحكة الجلدية، والتقرحات.
– مقاومة النشاط السلبي والضار للجذور الحرة وعلامات الشيخوخة التي قد تسببها، مثل: تجاعيد الجلد وترهله.
– تغذية الإنسان وترطيب أنسجته.
تعود فوائد زيت الصنوبر للبشرة في معظمها إلى غنى الزيت بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المهمة للبشرة، وأبرزها فيتامين E، اللذين قد يساعدان معاً على تجديد خلايا البشرة، بالإضافة إلى زيادة نعومتها وتعزيز نضارتها.