أضرار القهوة التركية على البنات. وسنتعرف عليها معًا من خلال السطور التالية من هذا المقال مع ذكر الآثار السلبية للقهوة بشكل عام على الجوانب الصحية والجمالية للفتيات.
أضرار القهوة التركية على البنات
تؤدي إلى اضطرابات النوم والأرق، حيث تعود بعض الفتيات على شرب القهوة قبل النوم مباشرة، مما يسبب خمولاً في الجسم والأرق.
الإفراط في تناول القهوة يسبب الصداع، وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الكافيين، ولكن يعتقد البعض أن شرب القهوة قد يقضي على الصداع.
إن الحصول على كميات كبيرة من فناجين القهوة يضعف التركيز لدى الفتيات وبالتالي قد يؤثر على التحصيل الدراسي.
أثبتت بعض الدراسات أن القهوة تسبب عدم انتظام ضربات القلب وبالتالي ارتفاع ضغط الدم، خاصة أن الكافيين يزيد من إفرازات هرمون الأدرينالين في الجسم.
من المعروف أن الإفراط في تناول القهوة يزيد من إدرار البول وبالتالي فقدان الماء من الجسم.
قد تسبب القهوة الاكتئاب لدى الفتيات، خاصة أنها تحفز الانتباه وتشعر المرأة بالتوتر.
تؤكد بعض الدراسات أن القهوة تزيد الوزن.
تؤثر القهوة على الدورة الشهرية حيث تزيد من الانقباضات والتعب المصاحب للدورة الشهرية.
– القهوة تسبب فقر الدم .
إذا أفرطت المرأة الحامل في تناول القهوة خلال فترة حملها، فإن احتمال ولادة طفل ضعيف جسدياً يكون مرتفعاً.
الآثار السلبية للقهوة على بشرة البنات
ظهور حب الشباب
إذا تناولت كميات كبيرة من القهوة، فإن ذلك يؤثر بشكل مباشر على وظائف الكبد، مما يعيق مهمة الكبد في إخراج السموم من الجسم، وهذا ما يتسبب في تفاقم مشكلة حب الشباب على الجلد.
ظهور الهالات السوداء حول العينين
منطقة تحت العينين هي منطقة رقيقة جداً لا تحتوي على غدد أو دهون، لذا فهي المنطقة المناسبة التي تعكس لون الدم. ولذلك فإن سواده يدل على تعكر الدم، وسواده الشديد يعني أن الدم محمّل بمواد سامة، بسبب الأكسدة الناتجة عن الإفراط في تناول القهوة. لذلك تعتبر القهوة سبباً رئيسياً في ظهور الهالات السوداء حول منطقة العين، ويمكن التخلص من هذه الهالات عن طريق زيادة مستوى الأكسجين في الدم. أفضل طريقة للحصول على الأكسجين هي تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C، مثل: البرتقال، والجوافة. والليمون.
شحوب
كما تسبب القهوة شحوب الوجه، لأنها ترفع مستوى الحمض الأميني في الدم، مما يؤدي إلى زيادة نسبة الكولسترول، وبالتالي يظهر الوجه شاحباً. كما أنها تسبب ظهور تجاعيد الوجه مبكراً، ويحدث هذا إذا تم تناول القهوة بكميات كبيرة.
جفاف الجلد
من سلبيات القهوة على نضارة البشرة أنها تجعل البشرة جافة بسبب مادة الكافيين الموجودة فيها، والتي تمنع الجسم من الاحتفاظ بالماء. لذلك عليك عزيزتي التغلب على جفاف البشرة من خلال شرب الكثير من الماء، أي ما يعادل ثمانية أكواب تقريباً يومياً، حتى تحافظي على نضارة بشرتك وتحميها من الجفاف.
انسداد خلايا الجلد
تحتوي القهوة على حمض التانيك الذي يستخدم في الصباغة. فهو يسد خلايا الجلد ويمنعها من الحصول على التغذية الكافية التي تحتاجها، مما يؤدي إلى تفاقم مشكلة حب الشباب.
لون البشرة
حافظي على المعدل اليومي الطبيعي لشرب القهوة حتى لا تتعرض بشرتك للضرر، بحيث لا تتجاوز كمية القهوة التي تشربينها يوميا فنجانين فقط، ثم تشربين بعد ذلك كوبين كبيرين من الماء بعد كل كوب، لأن القهوة يعتبر مدراً للبول، وبالتالي يفقد الجسم السوائل، مما يسبب… جفاف الجلد.
قهوة الدورة الشهرية
لا ينصح بشرب القهوة في أيام الدورة الشهرية لأن الكافيين الموجود في القهوة والشاي يزيد من شدة الألم والتقلصات وشعورك بالتعب الذي يحدث في أيام الدورة الشهرية. كما أنه يضاعف من مشاعر الاكتئاب والقلق لديك ويزيد من سوء حالتك النفسية، لذا احرص على شرب الماء فقط مع النوم والراحة. هناك معتقدات بين الفتيات المراهقات. تلك القهوة تؤثر على غشاء البكارة! وطبعا هذا اعتقاد خاطئ لأن المادة الفعالة في القهوة وهي الكافيين موجودة في الشاي والكوكاكولا والبيبسي والشوكولاتة الداكنة، وكثير من الفتيات يتناولنها يوميا بكميات كبيرة، ولا تتكسر أغشيتهن. ، وهو غير سليم علميا.
القهوة للنساء الحوامل
خلال فترة الحمل يكون جسم المرأة حساساً ويتعرض بسهولة لأي مؤثرات خارجية، وتعتبر القهوة من المواد التي يؤدي تناولها إلى ضرر كبير قد يعرض حياتها للخطر، ومن هذه الأضرار:
– يهدد حياة الأم والجنين على السواء، حيث أنه يزيد من معدل ضربات قلب الجنين.
– يقلل من امتصاص الجسم لكمية كافية من الحديد، مما يؤدي إلى تعرض الأم وطفلها للإصابة بفقر الدم.
شرب القهوة أثناء الحمل يزيد من ضغط دم المرأة الحامل.
يؤدي شرب الكثير من القهوة خلال فترة الحمل إلى ولادة طفل غير متوازن، بالإضافة إلى تعرضه للتشوهات.
يعتبر شرب القهوة للمرأة الحامل من الأسباب الرئيسية لإصابة طفلها بالسرطان فيما بعد، كما أثبتت بعض الدراسات.
الأم التي تشرب القهوة دائماً تلد جنيناً صغيراً يعاني من مشاكل صحية عديدة.
الجرعة المسموح بها من القهوة
شربه من القهوة: يجب على المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 12-18 سنة الحد من كمية الكافيين المستهلكة يومياً إلى 100 ملليغرام أو أقل. وهذا يعادل حوالي 237 ملليلترًا من القهوة. أما بالنسبة للأطفال فينصح بعدم تقديم القهوة لهم. كما تجدر الإشارة إلى أن المراهقين يعانون من حالات صحية معينة، مثل: مشاكل في النوم أو القلب. تجنب تناول مصادر الكافيين. كما يمكنك استشارة الطبيب المختص لمعرفة الكميات الآمنة لها