أضرار القهوة على الكلى. وفي هذا المقال سنتحدث عن أضرار القهوة على الكلى وعلى الجلد، وما أضرار شرب القهوة على الريق، وما هي فوائد القهوة.
أضرار القهوة مع الحليب على الكلى
– يؤثر على قدرة الكلى على الاحتفاظ ببعض المعادن المهمة للجسم، مثل: المغنيسيوم، والكالسيوم، والزنك.
تحتوي القهوة على الكافيين والثيوفيلين، اللذين يؤديان إلى الفشل الكلوي، حيث يعملان على تثبيط عمل الأدينوزين المسؤول عن عودة الماء من الكلى إلى الجسم قبل إخراجه على شكل بول، مما يؤدي إلى إنتاج البول.
– الإفراط في إدرار البول يؤدي إلى زيادة تركيز المواد الضارة بالكلى، وبالتالي بالجسم، مثل الأوكسالات والكالسيوم والفوسفور واليوريا، مما يؤدي بالتالي إلى انخفاض التروية الدموية الكلوية ويؤدي إلى الفشل الكلوي.
يؤدي الفشل الكلوي إلى الإضرار بالجسم بأكمله، حيث أن وظيفة الكلى هي إخراج السموم من الجسم بأكمله، مما يؤثر على العمليات المركزية، مثل ضغط الدم.
أضرار القهوة على الريق
– يسبب حرقة المعدة
– يسبب الحموضة بسبب مضادات الأكسدة
– يؤثر سلباً على صحة القلب والأوعية الدموية عند تناوله على معدة فارغة
– قد يسبب الإسهال
– ينشط حركة الأمعاء وانقباضات الجهاز الهضمي
– قد يسبب قرحة المعدة
– يسبب إفراز حمض الهيدروليك الذي يؤثر على جدار المعدة
شرب القهوة على الريق يسبب إدرار البول
– يسبب ارتجاع المريء.
– يسبب عسر الهضم نتيجة الأحماض التي تفرزها المعدة بسبب مضادات الأكسدة
أضرار القهوة على الإنسان
للقهوة العديد من الفوائد الصحية للجسم، ولكن عند تناولها بكميات كبيرة فإنها تسبب بعض المشاكل الكبيرة للجسم، مثل:
تسبب بعض المشاكل في الجهاز الهضمي عند تناول القهوة بكميات معتدلة، مما يساعد على تحسين حركة الأمعاء بشكل كبير، أما عند تناولها بكميات كبيرة فإنها تسبب الإسهال أو الارتجاع.
– عند تناول كمية كبيرة من القهوة قبل النوم بفترة قصيرة، فإنك لن تنام إلا بعد فترة طويلة بسبب الكافيين الذي يستغرق عدداً من الساعات حتى يتم التخلص منه من الجسم. لذلك، يجب عدم شرب القهوة قبل ساعات قليلة من النوم.
– عدم شرب القهوة لعدة ساعات يسبب الصداع والتعب، خاصة للأشخاص الذين يشربون كميات كبيرة منها يومياً.
يحتوي كوب من القهوة السوداء العادية على 4.7 سعرة حرارية فقط، ولكن عند إضافة الحليب ومكعب من السكر تصل سعراته الحرارية إلى 57 سعرة حرارية، وهو فرق كبير بين الفنجانين، خاصة إذا كنت تشرب ثلاثة فناجين أو أكثر يوميا.
يسبب ارتفاعاً في ضغط الدم ويظهر ذلك عند ممارسة بعض الأنشطة الرياضية، كما أنه ينشط المثانة وبالتالي تزداد عدد مرات التبول أكثر من المعتاد.
الحليب بشكل عام ثقيل على المعدة، وعند إضافته إلى القهوة يصعب هضمه نتيجة اتحاد الكافيين الموجود في القهوة مع البروتين الموجود في الحليب. وهنا يصبح امتصاصه صعباً على الجسم، وخاصةً عند المصابين بالقولون.
الحليب غني باللاكتوز الذي يزيد من نمو البكتيريا في الفم. عند إضافة السكر إلى القهوة مع مشروب الحليب فإن تسوس الأسنان يتفاقم، ولكن الحل هنا بسيط ويكمن في شرب كوب من الماء بعد شرب القهوة مع الحليب.
آثار القهوة على الجلد
– يسبب جفاف الجلد، وذلك لاحتوائه على مادة الكافيين التي تمنع الجسم من الاحتفاظ بالماء، وبالتالي جفاف الجلد. لذلك يجب الاستمرار على شرب كميات كافية من الماء، أي ما يعادل ثمانية أكواب يومياً، للحفاظ على بشرة صحية ورطبة.
– يزيد من شحوب الوجه، حيث أنه يرفع مستوى الهوموسيستين في الدم، مما يؤدي إلى زيادة نسبة الكولسترول وبالتالي شحوب الوجه.
-يساهم في زيادة التجاعيد. على الرغم من احتواء القهوة على مضادات الأكسدة، إلا أن الإفراط في تناولها يسبب ظهور التجاعيد مبكراً.
الفوائد الصحية للقهوة
– يستخدم في علاج مشاكل الكبد. أثبتت الدراسات أن الكافيين الموجود في القهوة يعمل على إزالة السموم المتراكمة في الكبد ويعالج مشاكل القولون.
يستخدم في علاج مرض السكري الذي ينتشر بشكل واضح في عصرنا الحالي. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل من الإصابة بمرض السكري.
– يدخل ضمن الأنظمة الغذائية المرتبطة بالحمية الغذائية، حيث يساعد على حرق الدهون والتخلص من الدهون الزائدة. يساعد الكافيين على تقليل حدوث تشنج الجفن وإعتام عدسة العين.
– يحمي الجسم من الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان الفم والحنجرة والكبد والجلد بنسبة 50%.
– يعمل على تحسين الأداء العضلي للجسم وتنشيط الجهاز العصبي. شرب القهوة قبل أي تمرين يحفز العضلات ويزيد من القدرة على التحمل.
يعالج مشاكل القلب، ويقلل من الإصابة بأمراض القلب. أثبتت الدراسات أن من يشربون القهوة بانتظام يقللون من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية بنسبة 22%.
– يعمل على تحسين الأداء المعرفي وزيادة معدل الانتباه والتركيز.
يحتوي على مادة الكافيين التي تعمل على تحفيز المنطقة الرمادية في الدماغ، وهي المسؤولة عن زيادة اليقظة وتقليل الإصابة بمرض الزهايمر في المستقبل.
– يساعد في خفض مستوى الكولسترول في الدم، لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين مستوى الكولسترول في الدم.
– يحمي الأسنان من خطر التسوس، لاحتوائه على مادة العفص التي تعمل على إزالة التراكمات والترسبات في الأسنان وتحد من نمو البكتيريا في الفم.
– يقلل من آلام الصداع والصداع النصفي لأن الكافيين يساعد الجهاز الهضمي على امتصاص المسكنات بشكل أفضل.