أضرار القهوة على النساء تنجم عن الإفراط في تناولها أكثر من مرة في اليوم. يستهلك العالم كله ما يقارب 2.25 مليار كوب من القهوة يومياً. وسنقدم لكِ اليوم أهم الأضرار التي قد تلحق بالمرأة نتيجة كثرة شرب القهوة.
أضرار القهوة على النساء
- تؤدي القهوة إلى الإصابة بفقر الدم عند تناولها بكثرة.
- القهوة قد تصيب الفتيات بالاكتئاب، خاصة أنها تزيد من الاهتمام وتشعر المرأة بالتوتر.
- من المعروف أن الإفراط في تناول القهوة يزيد من إدرار البول وبالتالي فقدان الماء من الجسم.
- تناول كميات كبيرة من فناجين القهوة يضعف التركيز لدى الفتيات وبالتالي قد يؤثر على التحصيل الدراسي.
- تؤكد بعض الدراسات أن القهوة تزيد الوزن.
- الإفراط في تناول القهوة يسبب الصداع، وذلك لاحتوائها على كمية كبيرة من الكافيين، ولكن يعتقد البعض أن شرب القهوة قد يخفف الصداع.
- تؤثر القهوة على الدورة الشهرية حيث تزيد من الانقباضات والتعب المصاحب للدورة الشهرية.
- تؤدي إلى اضطرابات النوم والأرق، حيث تعتاد بعض النساء على شرب القهوة قبل النوم مباشرة، مما يسبب خمولاً في الجسم والأرق.
- إذا أفرطت المرأة الحامل في تناول القهوة خلال فترة حملها، فإن احتمال ولادة طفل ضعيف جسدياً يكون مرتفعاً.
- أثبتت بعض الدراسات أن القهوة تسبب عدم انتظام ضربات القلب وبالتالي ارتفاع ضغط الدم، خاصة أن الكافيين يزيد من إفرازات هرمون الأدرينالين في الجسم.
آثار القهوة على الثدي
تعتبر قهوة الصباح جزءا لا يتجزأ من الروتين اليومي للعديد من النساء في مختلف أنحاء العالم، ولكن معظمهن لا يعرفن مدى تأثير القهوة على أثداء النساء. وبحسب موقع صبايا ستايل، فقد أظهرت دراسة أن تناول أكثر من فنجان من القهوة يومياً يسبب تغيراً في حجم الثدي، حيث يصبح أصغر حجماً، لكن رغم ذلك أكدت الدراسة أن القهوة تؤثر على الهرمونات الأنثوية، مثل كالإستروجين المسؤول عن نمو الأعضاء الجنسية والثدي، وفيما يتعلق بسرطان الثدي فإن القهوة تقلل من إفراز الهرمونات المسببة لسرطان الرحم والمبيض. كما أن شرب 3 فناجين من القهوة يوميا يقلل من الإصابة بسرطان الثدي.
القهوة وتأخير الحمل
تنخفض نسبة حدوث الحمل بنسبة 27% لدى النساء اللاتي يستهلكن كمية أكبر من الكمية الطبيعية من الكافيين، وهي 2 كوب من القهوة، أو 4 أكواب من الشاي، أو 4 أكواب من الصودا، أي ما يقرب من 200 مليجرام لكل كوب. تظهر يومياً العديد من الدراسات التي تؤكد ضرورة الاعتدال في تناول الكافيين، مثل: الشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة، والشوكولاتة، لأنها تؤثر على الخصوبة وفرص الحمل بنسب متفاوتة. إذا كنت تخططين للحمل ولكنك مدمنة على شرب القهوة والشاي ومشتقاتهما، عليك الحذر وتقليل كمية الكافيين اليومية إلى 200 مليجرام كحد أقصى، أي كوب واحد في اليوم.
أضرار القهوة أثناء الدورة الشهرية
ومن أضرار القهوة أثناء الدورة الشهرية زيادة الألم الناتج عن الدورة الشهرية. تحتوي القهوة على نسبة كبيرة من الكافيين، الذي يعمل على إيقاف النزيف الشهري، مما يسبب احتباس الدورة الشهرية، والذي بدوره يسبب آلام شديدة في أسفل البطن ويزيد من شدة أعراض الدورة الشهرية.
كما تمنع بعض النساء بناتهن من شرب القهوة أثناء الدورة الشهرية، بدعوى أنها تصيب النساء بالعقم، لكن هذا غير صحيح. كل ما يمكن أن تفعله القهوة هو إحداث خلل بسيط في الهرمونات بسبب احتباس الدورة الشهرية وتغيير توقيتها، لكن هذا الخلل لن يصل إلى أي شخص بأي حال من الأحوال. الظروف تؤدي إلى العقم. ويتم علاجه فقط باستخدام بعض الأدوية للعودة إلى الحالة الهرمونية الطبيعية مرة أخرى. كما أن احتباس الدورة الشهرية الذي قد تسببه القهوة هو من الأمور التي تضر المرأة وتؤدي إلى خلل هرموني فيما بعد. وعدم انتظام الدورة الشهرية، فمن الأفضل عدم شرب القهوة خلال فترة الدورة الشهرية.