أضرار بودرة الكولاجين وكذلك بودرة الكولاجين. وسنذكر أيضًا متى تظهر نتائج مسحوق الكولاجين. وسنتحدث أيضًا عن محاذير استخدام مشروب الكولاجين. وسنشرح أيضًا أضرار الكولاجين على الغدة الدرقية. سنوفر أيضًا أفضل وقت لشرب مسحوق الكولاجين. كما سنذكر الأطعمة التي تساعد على إنتاج الكولاجين، وكل ذلك من خلال مقالنا. تابع معنا.
أضرار مسحوق الكولاجين
1- اضطراب الجهاز الهضمي :
-إسهال.
– إمساك.
– الشعور بالشبع.
– فقدان الشهية.
– حرقة في المعدة.
2- الحساسية للكولاجين :
– استخدام الكولاجين الموضعي: قد يسبب حكة وتنميل في المنطقة التي تم تطبيق الكولاجين عليها.
تناول كبسولات الكولاجين: قد يؤدي إلى ظهور أعراض الحساسية التالية:
– تورم اللسان .
– ظهور طفح جلدي.
– ضيق في التنفس والصفير.
– آلام في البطن.
– الغثيان والقيء.
ومن الجدير بالذكر أن بعض مكملات الكولاجين مصنوعة من مسببات الحساسية الغذائية الشائعة، مثل: الأسماك، والمحاريات، والبيض.
لذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه هذه الأطعمة تجنب مكملات الكولاجين المصنوعة من هذه المكونات للوقاية من الحساسية.
3- زيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى:
– الهيدروكسي برولين هو أحد الأحماض الأمينية التي يتكون منها بروتين الكولاجين.
وبحسب دراسة نشرت عام 2016، فإن الهيدروكسي برولين قد يؤثر على إنتاج أكسالات الكالسيوم وزيادة تكوينها في الجسم، حيث أن أكسالات الكالسيوم هي أحد المركبات التي تتراكم في الكلى وتكون الحصوات.
لذلك يفضل الحذر واستشارة الطبيب قبل تناول الكولاجين إذا كنت تعانين من حصوات الكلى.
4- ترك طعم سيئ في الفم :
من أضرار الكولاجين أن تناول بعض مكملات الكولاجين يمكن أن يترك طعماً سيئاً في الفم.
مكملات الكولاجين المصنوعة من مصادر بحرية أو بقرية عادة ما يكون لها طعم ورائحة كريهة للغاية بالنسبة لمعظم الناس.
لكن اختيار مكملات الكولاجين عالية الجودة وخلطها في مشروب منكه يمكن أن يساعد في تقليل الطعم غير المرغوب فيه.
5- ارتفاع مستوى الكالسيوم :
– عقد.
– آلام العظام .
– تعب.
– الغثيان والقيء.
– اضطراب نبضات القلب.
مسحوق الكولاجين
الكولاجين هو أحد البروتينات الطبيعية التي يفرزها الجسم. يدخل في تكوين النسيج الضام في العضلات والجلد، وهو المسؤول عن شد الجلد، حيث أن فقدانه يؤدي إلى ظهور التجاعيد العميقة والخطوط الدقيقة في الجلد.
ومن الجدير بالذكر أن معدل إنتاج الكولاجين في الجسم يبدأ بالانخفاض تدريجياً مع تقدم العمر حتى يتوقف تماماً، ومن هنا ضرورة استخدامه عن طريق الحقن للحفاظ على شباب البشرة وحمايتها من التجاعيد، ودخولها إلى البشرة. صناعة مستحضرات التجميل، بالإضافة إلى استخدام مسحوقها لعدة أغراض أغلبها للبشرة. .
وسنعرض في هذا المقال فوائد بودرة الكولاجين المتوفرة في الصيدليات أو مندوبي المبيعات، ومكوناتها، وكيفية استخدامها، وملاحظات حول استخدامها. لكن قبل ذلك سنشير إلى أن هناك عدة أطعمة تعمل على زيادة إنتاج الكولاجين في الجسم بشكل طبيعي، ومنها: الخضار مثل الطماطم والفلفل الأخضر، والماء. والجزر والثوم.
متى تظهر نتائج بودرة الكولاجين؟
هناك أنواع عديدة من الكولاجين، وأكثرها فعالية هو الكولاجين البودرة، حيث يعطي نتائج مبهرة لمن يستخدمه خلال فترة تتراوح بين شهر إلى شهرين.
– يجب مراعاة الاستمرار في استخدام الكولاجين لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر حتى يتم تحقيق النتيجة المرجوة.
أقصى مدة ينصح فيها باستخدام الكولاجين هي ستة أشهر، وبعدها يفضل التوقف عن استخدامه لفترة قبل الاستمرار في تناوله.
يمكن تناول مسحوق الكولاجين في أي وقت خلال اليوم، في الصباح أو في المساء، حسب الرغبة.
محاذير استخدام مشروب الكولاجين
1- التسبب في الحساسية لدى بعض الأشخاص:
يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه بعض الأطعمة الشائعة: مثل: الأسماك، والمحاريات، والبيض. تجنب استخدام الكولاجين المصنوع من هذه المكونات. لمنع ردود الفعل التحسسية.
2- وجود طعم غير مرغوب فيه:
قد تترك بعض مكملات الكولاجين طعمًا سيئًا في الفم لفترة طويلة لدى بعض الأشخاص.
3- التسبب في مشاكل في الجهاز الهضمي :
تسبب مكملات الكولاجين بعض الآثار الجانبية على الجهاز الهضمي. مثل: الشعور بالشبع، والحرقة.
4- ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم :
قد تسبب بعض مكملات الكولاجين ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم أو فرط كالسيوم الدم، لذا يجب الحذر عند تناول مكملات الكالسيوم مع هذا النوع من الكولاجين، واستشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل استخدامها.
آثار الكولاجين على الغدة الدرقية
1- حدوث العديد من الاضطرابات في هرمونات الغدة الدرقية.
2- حدوث خلل في وظائف الغدة الدرقية مما يؤثر على أدائها.
3- زيادة مستوى الكالسيوم في الدم.
4- لم تثبت العديد من التقارير وجود أي تعارض بين استخدام حبوب الكولاجين وعلاج أمراض الغدة الدرقية، إلا أن منتج الكولاجين لم يدخل في الاستخدام العلاجي منذ فترة طويلة، لذلك من السابق لأوانه الحكم على مدى فائدته أو مدى فعاليته. ضرر على الأشخاص الذين يعالجون من أمراض الغدة الدرقية، وينصح بأخذ رأي الطبيب الخاص الذي يعالج الغدة الدرقية قبل استخدام الكولاجين لزيادة اطمئنانك.
أفضل وقت لشرب مسحوق الكولاجين
لا يوجد وقت أفضل لشرب مسحوق الكولاجين، حيث يمكن تناول مسحوق الكولاجين في أي وقت من اليوم، حيث يمكن إدراج هذا المكمل القوي المضاد للشيخوخة في الروتين الصباحي اليومي، أو يمكن شربه في الصباح. في نهاية اليوم، أو في أي وقت في الصباح، أو في أي وقت في المساء.
الأطعمة التي تساعد على إنتاج الكولاجين
1- الشوكولاتة الداكنة :
كما أنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة، كما أنه مفيد لصحة الجلد، حيث يعمل على زيادة تدفق الدم داخل خلايا الجلد. مما يجعله أكثر نعومة ونضارة وإشراقاً، ويمنع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تظهر على الوجه.
تعتبر الشوكولاتة من مضادات الأكسدة، حيث تحمي البشرة من الجذور الحرة التي تلحق الضرر بالكولاجين.
2- فيتامين ج :
والتي توجد في الليمون والبرتقال والفراولة والأطعمة التي تحتوي على الكبريت مثل الكرفس والخيار والزيتون الأسود والأخضر.
3- الخضروات الملونة والخضروات ذات الألوان الداكنة:
تحتوي الخضروات الداكنة على عوامل مضادة للشيخوخة، مثل السبانخ والبنجر والباذنجان والطماطم.
لاحتواء هذا الغذاء على الألياف النباتية، فهو يحافظ على صحة الجسم ويجعله شاباً ونضراً.
4- الصويا ومشتقاته:
ويمثله زيت الصويا وحليب الصويا الذي يعمل على زيادة إنتاج الكولاجين في الجسم لفترة أطول.
5- الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3:
والتي توجد بكميات كبيرة في الأطعمة والمأكولات البحرية، مثل الأسماك، والتونة، والروبيان، وهي مفيدة جداً للبشرة، حيث تزيد نضارة البشرة وإشراقها، وتؤخر الشيخوخة.