وسوف نتعرف على أضرار الميرمية بالتفصيل في هذه السطور التالية، كما سنتعرف على أهم الطرق لتجنب أضرار الميرمية.
حكيم
وقد استخدمت هذه النباتات بشكل عام، حتى في أوروبا في عصورها المظلمة، وذلك بسبب إشاعة أن هذه النباتات كانت تستخدم لعلاج أمراض مختلفة، لدرجة أن الفرنسيين أطلقوا عليها اسم شاي أوروبا. استخدم اليونانيون والرومان والعرب هذه النباتات كمصل ضد لدغات الثعابين. وفي القرن السادس عشر، روى البروفيسور جاكوب تابيرناي مونتانوس أن المرأة المصرية كانت تشرب عصير هذه النباتات لزيادة خصوبتها. ومن هذه الأنواع، باللاتينية: (Salvia divinorum)، الذي لا يزال يستخدم في أمريكا الجنوبية في طقوس – ولعله يمكن اعتباره – شعوذة، وذلك لخصائصه النفسية. بينما قام بعض الأمريكيين الأصليين بخلط هذا النبات مع دهن الدب لعلاج بعض مشاكل الجلد.
ضرر حكيم
تسبب المادة الكيميائية المعروفة باسم ثوجون الدورة الشهرية للمرأة، لذا فهي غير آمنة أثناء الحمل وتسبب الإجهاض. كما يمكن لهذه المادة أن تقلل من إنتاج الحليب لدى المرأة المرضعة، لذا يجب تجنب الميرمية أثناء الحمل والرضاعة.
يمنع منعا باتا إطعام الميرمية للأشخاص الذين يعانون من الصرع. لأن الصرع لديهم من المرجح أن يزداد سوءا.
يمكن أن تسبب الميرمية ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
لا تتناول الميرمية مع أي من المركبات التي تحتوي على الحديد. وذلك بسبب تفاعل عشبة الميرمية مع الحديد.
– الاستخدام الخاطئ لعشبة الميرمية قد يسبب تقصف الشعر ومن ثم تساقطه.
يمكن أن تسبب الميرمية الإجهاض، خاصة خلال الأشهر الأولى من الحمل.
خلال فترة الرضاعة يمكن أن تؤثر الميرمية على إنتاج الحليب، نتيجة تأثيرها على إنتاج الغدد لهرمون البرولاكتين، أو ما يعرف بـ”هرمون الحليب”.
الإفراط في تناول الميرمية يسبب ضرراً للصحة، وملعقة واحدة يومياً تكفي لمدة شهر واحد فقط.
– لا ينبغي للحامل أن تكثر من تناوله في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ويفضل عدم استخدامه لأنه منشط للدورة الشهرية، ويوقف إدرار الحليب لدى المرأة المرضع، كما يمنع إدرار الحليب لأنه يتوقف. إفراز هرمون البرولاكتين (هرمون البرولاكتين) وهو المسؤول عن إدرار الحليب.
– لا يعطى للأطفال دون سن الثالثة عشرة.
– لا ينبغي إعطاؤه للأشخاص الذين يعانون من الصرع أو الذين يعانون من التشنجات.
استخدامات الميرمية وأصنافها
تُستخدم أوراق الميرمية عادةً في العديد من الأغراض الطبية والعلاجية، أو في الطبخ، أو كمشروب عشبي. هناك عدة أنواع، منها:
حكيم ثلاثي الفصوص بسبب شكل أوراقه. وينتشر بشكل شائع في مناطق البحر الأبيض المتوسط ويعرف باستخدامه مع الشاي.
تشتهر كلاري سيج بأوراقها العطرية ذات الرائحة القوية، وتستخدم لعلاج مشاكل الحلق، والتهاب الحلق، وفي صناعة العطور.
– الأناناس المريمية، والتي تستخدم أوراقها الطازجة لإضافة نكهة لمختلف المشروبات والحلويات.
القيمة الغذائية للحكيم
يحتوي كل 100 جرام من الميرمية على:
0.336 ملجم ريبوفلافين، 60.73 جرام كربوهيدرات، 10.63 جرام بروتين، 40.3 جرام ألياف، 315 سعرة حرارية.
32.4 مجم فيتامين ج، 1070 مجم بوتاسيوم، 28.1 مجم حديد، 7.48 مجم فيتامين هـ، 1714 مجم فيتامين ك، 11 مجم صوديوم.
1652 ملغ كالسيوم، 186 ملغ لوتين زياكسانثين، 5900 ملغ فيتامين أ، 428 ملغ مغنيسيوم، 3485 ملغ بيتا كاروتين.
كيفية استخدام عشبة الميرمية
من أجل تحضير الميرمية بشكل صحيح والاستفادة من زيوتها العطرية المتطايرة، عليك أولاً غلي الماء ثم وضع أوراق الميرمية فيه. لأن غلي أوراق الميرمية مع الماء يتسبب في تبخر زيوتها الطيارة، مما يقلل من فوائدها وفعاليتها.