ونتحدث عن أضرار النعناع للمتزوجين في هذا المقال. كما نذكر لك أهم المشروبات لصحة المتزوجين ونشير إلى بعض الأطعمة الضرورية للعلاقة الزوجية.
أضرار النعناع على المتزوجين
هناك الكثير من الأدلة التي تشير إلى أن شرب شاي النعناع بشكل مفرط قد يؤثر سلباً على الصحة الجنسية لدى الرجال والنساء أيضاً. كما يقلل النعناع من مستويات هرمون التستوستيرون لدى الذكور، وهو المسؤول عن نمو الشعر وتغيرات الصوت والخصوبة لدى الرجال. وفي الواقع، فقد نشرت دراسة في إحدى المجلات الأكاديمية تؤكد احتمالية أن يسبب النعناع انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الفئران، كما أشارت مراجعة علمية نشرت في مجلة أكاديمية أخرى إلى قدرة النعناع على خفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى النساء. النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات، ولكن على أية حال تجدر الإشارة إلى أن معظم الدراسات التي أجريت في هذا المجال استهدفت النساء والحيوانات، وليس الرجال على وجه التحديد.
لكن من ناحية أخرى، يرى بعض الخبراء أن استخدام الصابون والشامبو الذي يحتوي على النعناع يمكن أن يكون مناسبا للنساء ويجعلهن أكثر استعدادا للانغماس في الأنشطة الجنسية وزيادة عدد مرات وصولهن إلى النشوة الجنسية. من الممكن الحصول على العديد من الكريمات، والشامبوهات، والمراهم، وزيوت البشرة التي تحتوي على النعناع في الصيدليات وأماكن بيع المنتجات الطبية الأخرى.
مشروبات صحية للمتزوجين
عصير الكرفس
وله العديد من الفوائد الصحية، ويساهم في تحسين القدرة على ممارسة العلاقة الحميمة. كما أنه يحفز الدورة الدموية في الجسم بأكمله. ويقول الخبراء إن عصير الكرفس منشط جنسي، كما أنه يساهم في زيادة الفيرمونات لدى الرجال، مما يجعلهم يشعرون بالانجذاب الفوري لزوجاتهم.
عصير الجزر يعتبر عصير الجزر من المشروبات العلاجية للمشاكل الجنسية، ويساهم في زيادة الرغبة الجنسية وعلاج المشاكل التي تظهر مع التقدم في السن.
عصير الصبار
يساهم عصير الصبار في تحسين إنتاج هرمون التستوستيرون، مما يؤدي إلى زيادة الرغبة في الجماع عند الرجال. كما يساهم عصير الصبار في تحسين قدرة الرجال على ممارسة العلاقة الجنسية، ويقول الخبراء إنه مفيد للصحة بشكل عام.
عصير رمان
وهو مشروب مفيد لصحة الإنسان. فهو غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز الدورة الدموية وتحسين القدرة على الانتصاب وعلاج مشاكل ضعف الانتصاب. كوب واحد من عصير الرمان يمكن أن يزيد الرغبة الجنسية، وينصح الخبراء بعدم الإفراط في تناوله إلا بعد استشارة الطبيب المختص. .
عصير موز
فهو غني بإنزيم البروميلين الذي يساهم في تحسين الرغبة الجنسية وزيادة القدرة على الأداء الجنسي. يحتوي الموز على الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لتزويد الجسم بالطاقة أثناء ممارسة العلاقة الجنسية، ويوصي خبراء التغذية بتناوله يومياً.
زبادي
الحليب مليء بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة الجنسية، وينصح الخبراء بشرب كوب منه قبل ممارسة العلاقة الجنسية، بشرط عدم وجود حساسية تجاه اللاكتوز -سكر الحليب- لدى الشخص الذي يتناوله.
أطعمة مفيدة للعلاقة الزوجية
المأكولات البحرية
المأكولات البحرية مصدر للخصوبة. هناك سبب لكل النكات التي تدور حول الأسماك والعلاقات الجنسية. المأكولات البحرية هي كلمة السر، لأنها تحتوي على منشطات جنسية طبيعية. تناول سمك السلمون والمحار والروبيان يشجع على ليلة رومانسية مثيرة لا تنسى، لأن أحماض “أوميغا 3” الدهنية الموجودة في المأكولات البحرية تدعم صحة الأوعية الدموية وتحسن الدورة الدموية لعلاقة حميمة أفضل. كما أنه يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ، مما يساعدك على الشعور بالاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية.
الطماطم
تعتبر الطماطم من أفضل الأطعمة التي تفيد البروستاتا لدى الرجال، وبالإضافة إلى كونها مضادة للأكسدة، فإنها تعمل أيضًا على تعزيز الرغبة الجنسية لدى النساء والرجال. لا يطلق عليها اسم “تفاح الحب” من أجل لا شيء، فالطماطم هي أحد الموارد الغنية بالليكوبين، فهي أحد مضادات الأكسدة القوية. ودوره في تحسين الدورة الدموية، بشرط أن يكون طازجاً وصحياً، لذلك يعد من أكثر الأطعمة المفيدة للعلاقات الحميمة. المكسرات تحتوي المكسرات على كميات كبيرة من الزنك الذي يعد من العوامل الرئيسية التي تحفز الرغبة الجنسية، بالإضافة إلى كونها من أهم مصادر أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تحفز الدماغ على زيادة إنتاج الدوبامين الذي في بدوره يعطي شعورا بالاستجابة للحميمية.
المكسرات
كما أنه يمنحك أنت وزوجك كل الطاقة التي تحتاجانها لإقامة علاقة حميمة، وهو من الأطعمة المثالية للحياة الجنسية، حيث أنه مصدر كبير للأحماض الأمينية التي تساعد على الانتصاب. الخضار الورقية تعتبر الأوراق الخضراء، مثل السبانخ والجرجير، من المصادر الغنية بالمغنيسيوم الذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يسبب المزيد من الإثارة الجنسية. تحتوي بعض الخضروات الورقية الأخرى، مثل البروكلي والملفوف، على مستويات عالية من حمض الفوليك، مما يساعد على الإثارة الجنسية. التمتع بعلاقة حميمة مثيرة، حيث أنه يزيد من إنتاج السوائل الطبيعية المرطبة لدى المرأة. ت
بطيخ
البطيخ غني بالعديد من الفوائد. وهو طعام لذيذ، ومنخفض السعرات الحرارية، وسهل الهضم. وبالتالي، كل هذا يساعدك على الشعور بالصحة والانتعاش. وهذا ليس كل شيء، فهو مليء بالعناصر الغذائية النباتية التي تعزز الرغبة الجنسية، بالإضافة إلى احتوائه على الليكوبين والسيترولين والبيتا كاروتين. مما يساعد على استرخاء الجسم وتحفيزه نحو العلاقات الحميمة. لذلك، جدد حياتك بشرائح البطيخ الطازجة، حيث يمكنك اعتبار البطيخ بديلاً طبيعياً للمنشطات الجنسية، وذلك عند تناول ثلاث حصص من البطيخ. البطيخ يوميا . عندما يكون الطقس حاراً، تناولي الكثير من البطيخ الرطب، واستمتعي بعلاقة حميمة ساخنة مع زوجك.
فوائد النعناع العامة
يعمل على تحسين متلازمة القولون العصبي. أثبتت الدراسات أن تناول كبسولات زيت النعناع يساهم في التخفيف من أعراض القولون العصبي بنسبة 75%. وينصح باستخدام الكبسولات بدلاً من أوراق النعناع. يحتوي على مادة المنثول التي تعمل على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي. التخفيف من أعراض عسر الهضم. وكشفت نتائج الدراسات أن تناول زيت النعناع مع وجبات الطعام يساهم في مرور الطعام إلى المعدة بشكل أسرع. لأن عسر الهضم يحدث نتيجة بقاء الطعام في المعدة لفترة طويلة.
– يخفف الأعراض المصاحبة لنزلات البرد. يحتوي النعناع على مادة المنثول، وهو مضاد للاحتقان، مما يسهل عملية استنشاق الهواء عبر الأنف، ويقلل من الأعراض المصاحبة لنزلات البرد والأنفلونزا.
-التخلص من رائحة الفم الكريهة، حيث تعمل العلكة بنكهة النعناع على التخلص مؤقتاً من رائحة الفم الكريهة، كما يتم التخلص من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، وذلك عن طريق شرب شاي النعناع، أو عن طريق مضغ أوراق النعناع الطازجة.
التقليل من الآلام المصاحبة للرضاعة الطبيعية. على الرغم من فوائد الرضاعة الطبيعية الكبيرة للأم والطفل، إلا أن الأم قد تعاني من ظهور تشققات وألم في منطقة الحلمة، حيث يساعد منقوع النعناع على التقليل من خطر تشقق الحلمات والألم المصاحب لها، خاصة عند النساء اللاتي يرضعون أطفالهم لأول مرة.
تقليل خطر الإصابة بقرحة المعدة. أظهرت نتائج العديد من الدراسات أن مادة المنثول الموجودة في النعناع تساعد على حماية بطانة المعدة من الآثار السلبية لبعض أنواع الأدوية. مثل: الإندوميتاسين، والإيثانول. مما يساعد على الوقاية من قرحة المعدة المرتبطة بالاستهلاك المتكرر للكحول ومسكنات الألم.