نتعرف على أضرار بذور الليمون من خلال مقالنا. ونذكر أيضًا أهم فوائد وأضرار الليمون، وكذلك فوائد زيت الليمون. تابع السطور التالية.
أضرار بذور الليمون
– التهابات واضطرابات حادة في المعدة نتيجة احتوائه على نسبة كبيرة من الحمضيات.
يسبب ارتجاع المريء، وهو مرض يصيب الجهاز الهضمي.
الإفراط في تناول بذور الليمون يسبب قرحة المعدة، وهي من أخطر الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي.
على الرغم من أن لبذور الليمون العديد من الفوائد، إلا أن الإفراط في تناولها يمكن أن يسبب حصوات شديدة في المرارة.
الإفراط في تناول بذور الليمون يؤدي إلى امتصاص الجهاز الهضمي للحديد.
– تعتبر بذور الليمون مدرة للبول مما يسبب التبول اللاإرادي.
أثبتت بعض الدراسات أن الاستهلاك المفرط لبذور الليمون هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للصداع النصفي.
تناول بذور الليمون الخام قد يضر بصحة الأسنان وتجويف الفم.
تطبيق بذور الليمون على الجلد يسبب حروق الشمس والتهابات الجلد.
الاستخدام المفرط لبذور الليمون على الشعر قد يؤدي إلى تلف الشعر وتساقطه.
تؤثر بذور الليمون على صحة المرأة الحامل، وذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من الحمضيات التي تسبب الحرقان والالتهابات.
تحتوي بذور الليمون على نسبة كبيرة من الفيتامينات المهمة لصحة العين، ولكنها قد تسبب التهاب واحمرار في العينين.
فوائد عصير الليمون
كما يحتوي عصير الليمون على حمض الستريك، وتتكون كربونات الكالسيوم في البول إذا تم تناوله مع الكربونات، مما يقلل من حموضة البول. يساعد ذلك على تخليص الجسم من حمض اليوريك، ويمنع ترسب بلوراته، لأن هذه البلورات تترسب في البيئات الحمضية، مسببة مرض النقرس، وتمنع ترسبها في المفاصل. أو في الكلى مما يساعد على تقليل معدل الالتهاب الناتج عن حمض اليوريك أو النقرس.
ينشط الليمون الكبد ويجدد خلاياه مما ينتج عنه تخليص الجسم من السموم وتنقية الدم من الملوثات، وكل ما يدمر خلايا الجسم يساعد على الوقاية من الأورام، وينشط خلايا الجسم، ويقلل من أعراض الشيخوخة.
الليمون له تأثيرات قوية مضادة للجراثيم ومضادة للفيروسات. يطهر الحلق، ويقي من أمراض الجهاز التنفسي العلوي، كما يطهر المسالك البولية من الالتهابات البكتيرية.
كوب من عصير الليمون في الصباح الباكر يذيب البلغم والمخاط المتراكم في الجهاز التنفسي، وخاصة في الصباح الباكر. يقوم بتوسيع القصبات الهوائية، ويحسن عملية التنفس، مما يساعد على دخول المزيد من الأكسجين الضروري لجميع العمليات الحيوية في الجسم، ويخلص الجسم من ثاني أكسيد الكربون.
يعمل الليمون في الصباح الباكر على تحسين الحالة المزاجية للفرد، وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم. يحمي من الإصابة بالاكتئاب، ويزيد من القدرات العقلية والتركيز، مما يساهم في زيادة التركيز والقدرة على التحصيل لدى أطفالنا في المدارس والجامعات.
يساعد الليمون في الصباح الباكر مدمني القهوة بكميات كبيرة على التقليل من هذه العادة والإعتدال في استهلاكهم للقهوة لخطورتها على جدار المعدة، خاصة إذا تم تناول كميات كبيرة من القهوة على معدة فارغة.
– لا تنسي، قبل التخلص من قشر نصف الليمونة التي تم عصرها في الصباح، أن تفركي يديك بزيت الليمون الموجود في القشرة الخارجية. زيت الليمون الموجود في قشر الليمون فعال في تجديد البشرة الدهنية. كما أثبت علماء العلاج العطري أن استنشاق رائحة زيت الليمون في الصباح الباكر يزيد من التركيز وينبه الجهاز. العصبية بسبب حالة الخمول التي تصيبنا عندما نستيقظ مبكراً.
– تنظيف الجهاز الهضمي من السموم المتراكمة من اليوم السابق. كما أنه يساعد على عملية الهضم والتخلص من الغازات والانتفاخات، ويزيد من إفراز الصفراء، مما ينعكس على هضم الدهون وحرقها. وأوضح أن وجود الألياف في الليمون يساعد على تليين البراز، وإخراجه بسهولة، وتنظيف القولون.
بدء اليوم بشرب كوب من الماء مع عصير نصف ليمونة يساعد على إمداد خلايا الجسم بالماء والأملاح الضرورية، مما يمنع جفافها، ويزيد من نشاط وحيوية خلايا الجسم، ويجعل البشرة نضرة، خاصة في أشهر الصيف، ويحمي بالطبع من ضربة الشمس.
– تحفيز جهاز المناعة. تحتوي نصف ليمونة على تركيزات عالية من فيتامين C الذي يحمي من نزلات البرد والأنفلونزا لأنه ينشط جهاز المناعة.
إن شرب كوب من عصير الليمون في الصباح الباكر يساعد على امتصاص الحديد الموجود في طعامنا على مدار اليوم، لأن مشكلة فقر الدم بشكل عام ليست قلة تناول الحديد في طعامنا، ولكن صعوبة امتصاصه من الطعام، و فوجود فيتامين C في الليمون يجعل الحديد في صورته سهل الامتصاص، مما يساعد على ذلك. يعالج فقر الدم، ويضفي قوة على الصحة العامة للجسم.
عصير الليمون في الصباح الباكر يساعد على تحفيز عملية التمثيل الغذائي وزيادة معدلات الحرق. كما أنه يعطي شعوراً بسيطاً بالشبع، مما يساعد على إنقاص الوزن، خاصة إذا تم تناول كوب من الليمون بين الوجبات لتقليل الرغبة في تناول الطعام.
فوائد زيت الليمون
العناية بالبشرة:
يزيل السموم ويجدد البشرة المترهلة والمتعبة. كما يتميز بخصائصه المطهرة التي تساعد في علاج البثور والاضطرابات الجلدية المختلفة دون الإفراط في استخدامه.
تخفيف التوتر:
وهو مهدئ طبيعي ويخفف من التعب النفسي والإرهاق والدوخة والقلق والتوتر العصبي. كما أنه يقلل من التفكير السلبي ويزيد من التركيز، ولهذا يستخدم كعطر في أماكن مختلفة.
تعزيز جهاز المناعة:
يحفز خلايا الدم البيضاء ويزيد من قدرتها على مقاومة الأمراض. كما أنه يحسن الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.
علاج مشاكل الربو:
يعزز تدفق الهواء الجيد والتنفس المستمر، وذلك لأنه يفتح الممرات الأنفية والجيوب الأنفية بمجرد استنشاقه. علاج مشاكل المعدة: يستخدم لعلاج عسر الهضم، والحموضة، والتشنجات.
العناية بالشعر:
يقوي الشعر وينشطه ويجعله يبدو لامعاً. كما أنه يستخدم للتخلص من قشرة الرأس.
الآثار الجانبية للإفراط في تناول الليمون
صحة الأسنان
وفقا لجمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA)، فإن عصائر الحمضيات والفواكه مثل الليمون يمكن أن تلحق الضرر بمينا الأسنان وتسبب تسوس الأسنان على المدى الطويل. كما أنها قد تؤدي إلى تهيج وتفاقم تقرحات الفم. وهنا يجب شرب الكثير من الماء عند تناول الأطعمة الحمضية أو شرب عصائرها. الحجم 0% جارٍ تحميل الإعلان
على صحة الجهاز الهضمي
يمكن أن تسبب الأطعمة الحمضية حرقة المعدة أو الارتجاع الحمضي، ولهذا السبب توصي المؤسسة الدولية لاضطرابات الجهاز الهضمي الأشخاص الذين يعانون من مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ومرضى ارتجاع المريء بتجنب الحمضيات وعصائرها.
على عملية التبول
من الآثار الجانبية الأخرى للليمون هو كثرة التبول، والذي عادة ما يكون بسبب زيادة تناول السوائل. قد يعمل فيتامين C أيضًا كمدر للبول، ولكن إذا كان الشخص يعاني من احتباس السوائل، فقد لا تكون هذه النقطة أمرًا سيئًا.