أضرار حليب الصويا للنساء. هل يسبب حليب الصويا العقم عند النساء؟ وسنذكر أيضاً أضرار حليب الصويا للرجال. كما سنوضح أوقات شرب حليب الصويا لزيادة الوزن وإنقاص الوزن وطريقة التحضير. كل هذا من خلال مقالتنا. تابعنا.
أضرار حليب الصويا للنساء
حليب الصويا هو خلاصة فول الصويا المهم الذي يحتوي على العديد من العناصر التي يحتاجها الإنسان، مثل البروتينات، والأحماض الدهنية، والمعادن المختلفة، بالإضافة إلى الكالسيوم وبعض الفيتامينات المهمة. غالباً ما يُعتبر حليب الصويا آمناً للاستخدام، لكن رغم ذلك من الممكن أن يسبب مجموعة من الأمراض. وفيما يلي بعض أضرار حليب الصويا للنساء:
1- الحساسية عند الأشخاص الذين لديهم حساسية لفول الصويا.
2- تناول حليب الصويا بكميات كبيرة خلال فترة الحمل قد يسبب بعض الأضرار التي قد تؤثر على نمو الجنين.
3- نمو غير طبيعي للأنسجة داخل الرحم عند تناول حليب الصويا بكميات كبيرة.
4- آثار جانبية في المعدة والأمعاء، مثل الإمساك، والانتفاخ، والغثيان.
هل يسبب حليب الصويا العقم عند النساء؟
وهذا ادعاء غير صحيح. وجدت دراسة طبية أنه يمكن استخدام فول الصويا كعلاج أولي لانخفاض الخصوبة وتقليل تعرض المرأة للإجهاض، وبالتالي زيادة فرصة الحمل لدى المرأة إلى ستة أضعاف المعدل الطبيعي. ويعتبر هذا علاجاً لمعاناة آلاف النساء من الإجهاض. أو حرمانهم من الإنجاب بسبب العقم. يعد استخدام فول الصويا مهما للغاية بالنسبة للنساء اللاتي فشلت محاولاتهن للحمل عن طريق التلقيح الاصطناعي، خاصة أن أقل من واحدة فقط من بين كل عشرة ما زالت تلتزم بالطرق التقليدية لزيادة الخصوبة. ويرى الأطباء أن جرعة من السائل الدهني، إلى جانب عدد من السعرات الحرارية الغنية التي يتم توصيلها للمريضة عبر أنبوب التغذية، من شأنها أن تساعد المزيد من النساء على تحقيق حلم الأمومة، خاصة وأن تحسين معدلات النجاح الإنجابي بهذه الطريقة يقلل من الألم العاطفي والمالي. . ما تمر به النساء بعد الفشل المتكرر لعلاجات التلقيح الصناعي المتكررة. قال مدير عيادة الخصوبة الطبية في نوتنغهام، الدكتور جورج ندوكوي، إن فول الصويا سيمثل إنجازا للعديد من مرضاه، النساء اللاتي عانين من نتائج سلبية من دورات التلقيح الاصطناعي، إضافة إلى إحباط الكثير من الأزواج من زوجاتهم. تعاني من الإجهاض المتكرر، مضيفة أن الألم العاطفي موجود دائمًا. إنه الأسوأ.
أضرار حليب الصويا للرجال
عند الحديث عن أضرار حليب الصويا للرجال على وجه التحديد، فإن هذه الأضرار، إذا كانت موجودة بالفعل، ستعزى إلى الاستروجين النباتي الموجود في منتجات الصويا، مما قد يعني أنه يجب على الرجال تناوله بكميات صغيرة. وستناقش النقاط التالية آثار حليب الصويا للرجال:
1- يحتوي هذا النوع من الحليب على كمية كبيرة من حمض الفايتك، وهو مركب يقلل من امتصاص المعادن، مثل الكالسيوم والزنك والمغنيسيوم. حمض الفيتيك هو الشكل الرئيسي لتخزين الفسفور، لذلك يجب عدم تناوله بكثرة.
2- تناوله بكميات كبيرة يقلل من إنتاج الجسم للحيوانات المنوية، مما يؤثر على قدرتها على التكاثر.
3- بسبب الاضطرابات الهرمونية تزداد احتمالية الإصابة بسرطان الخصية.
4- بالرغم من احتوائه على الكالسيوم إلا أن الجسم لا يستطيع امتصاصه. وذلك لأن الجسم يحتاج إلى عدة عوامل لامتصاصه، مثل فيتامين ك2، وهو غير موجود في حليب الصويا. ولذلك يترسب الكالسيوم على جدران الأوعية الدموية، مما يسبب مشاكل في القلب والشرايين.
5- يحتوي على هرمون نباتي يشبه في خصائصه هرمون الاستروجين الأنثوي فيؤثر على ذلك ويؤدي إلى خلل هرموني. كما أن زيادة الهرمونات الأنثوية تقلل من الهرمونات الذكرية، وتؤدي إلى البرود الجنسي والعجز الجنسي.
6- الشعور بتقلبات مزاجية متكررة.
7- المعاناة من النقرس. يحتوي حليب الصويا على كمية كبيرة من البروتينات، وإذا تم تناوله بكثرة فإنه يؤدي إلى الإصابة بالنقرس.
8- لأن الحليب المصنع يحتوي على سكر مكرر فإن ذلك يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنه ينتج سعرات حرارية عالية.
9- بحسب دراسة طبية أظهرت أن الذين يعتمدون بشكل كبير على حليب الصويا لديهم احتمالية أكبر للإصابة بفقدان الذاكرة مقارنة بمن يتناولونه باعتدال.
أوقات شرب حليب الصويا لزيادة الوزن
ويحتوي كوب واحد من حليب الصويا الأصلي أو بنكهة الفانيليا على حوالي 130 سعرة حرارية، و8 جرامات من البروتين، و4.25 جرام من الدهون. يعتبر تقديم حليب الصويا غير المحلى أفضل للرجيم، كما أن هناك العديد من الفوائد الأخرى مثل ما يلي:
1- زيادة الوزن
إذا كنت تبحث عن طريقة لزيادة الوزن بشكل صحي، فحاول شرب حليب الصويا أو بروتين الصويا بين الوجبات. الحصول على بروتين إضافي يمكن أن يساعدك على اكتساب كتلة العضلات الهزيلة وكذلك الدهون في الجسم. يعتبر فول الصويا خيارًا صحيًا لأنه يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة. وأضاف السكر.
– طريقة التحضير
لتحضير مشروب الصويا لزيادة الوزن: أضيفي مسحوق بروتين الصويا، وكوب من حليب الصويا أو زبادي الصويا، والفواكه الطازجة أو المجمدة، ثم اشربي هذا العصير يومياً. ستلاحظ بالتأكيد زيادة صحية في الوزن.
2- إنقاص الوزن
إن استبدال الحليب كامل الدسم أو حتى الحليب قليل الدسم بحليب الصويا غير المحلى قد يساعدك على إنقاص الوزن لأن حليب الصويا يحتوي على سعرات حرارية أقل لكل حصة، إذا كنت تشرب عادة ثلاثة أكواب من الحليب كامل الدسم يوميا واستبدل ذلك بحليب الصويا غير المحلى، إذا كان لديك بالفعل. شربت حليب الصويا. يمكنك إنقاص الوزن عن طريق التخلص من نظامك الغذائي وشرب الماء بدلاً من ذلك. ستوفر ما يصل إلى مئات السعرات الحرارية يوميًا.