أضرار خل التفاح على البشرة، أضرار الخل على الجسم، وتأثيرات خل التفاح الضارة على إنقاص الوزن. فوائد شرب خل التفاح قبل النوم، هذا ما سنتحدث عنه فيما يلي.
أضرار خل التفاح على البشرة
يتم أحياناً تطبيق خل التفاح موضعياً على البشرة، ويستخدمه بعض الأشخاص كنوع من العلاجات المنزلية ويعتمدون عليه للتخلص من مشاكل البشرة مثل حب الشباب وعلامات الشيخوخة. قبل البدء بالتفكير في خل التفاح باعتباره سراً لتنظيف البشرة، لا بد من الحذر لأنه يسبب خطر تهيج الجلد.
ذكرت إحدى الدراسات، التي نشرت في يونيو 2015 في مجلة الأمراض الجلدية والتجميلية، أن مراهقة حاولت التخلص من شامة على أنفها عن طريق وضع قطرات من خل التفاح مباشرة على المنطقة لمدة ثلاثة أيام متتالية. ورغم خروج الشامات إلا أن المنطقة التي قمت بتطبيق الخل عليها أصبحت ملتهبة جداً وكأنها تعرضت لحرق كيميائي. على الرغم من أن هذه الآثار الجانبية نادرة، إلا أنها لا تزال ممكنة، خاصة عند استخدام الخل غير المخفف بالماء.
أضرار الخل على الجسم
– التفاعلات مع الأدوية:
قد تتفاعل بعض الأدوية مع خل التفاح: مثل أدوية السكري، ومدرات البول، واللانوكسين، حيث يعمل هذا الدواء على خفض مستويات البوتاسيوم في الدم، كما أن تناوله مع خل التفاح يمكن أن يقلل البوتاسيوم بشكل كبير.
تأخير إفراغ المعدة:
وقد أجريت دراسة وجدت أن الطعام في المعدة يستغرق وقتاً أطول في الهضم والتفريغ عند شرب الماء مع ملعقتين من خل التفاح مقارنة عندما يبقى الطعام في المعدة مع شرب الماء العادي دون إضافة الخل. قد يسبب خل التفاح أيضًا الغثيان عند بعض الأشخاص عند تناوله، خاصة إذا تم تناوله بمفرده.
انخفاض مستويات البوتاسيوم وفقدان العظام وارتفاع حموضة الدم:
هناك تقرير عن انخفاض نسبة البوتاسيوم في الدم وفقدان كثافة العظام لدى الأشخاص الذين تناولوا خل التفاح بجرعات عالية على مدى فترة طويلة من الزمن. تم إدخال امرأة إلى المستشفى بسبب انخفاض مستويات البوتاسيوم وكيمياء الدم غير الطبيعية بسبب تناول جرعات من خل التفاح على مدى ثلاث سنوات وتم تشخيص إصابتها بهشاشة العظام.
تآكل مينا الأسنان:
أظهرت بعض الأبحاث أن حمض الأسيتيك الموجود في الخل قد يدمر مينا الأسنان ويسبب تسوس الأسنان. وجدت دراسة أجريت على فتاة تبلغ من العمر 15 عاماً أن أسنانها تتآكل عند شرب كوب واحد من خل التفاح غير المخفف يومياً لإنقاص الوزن.
– التسبب في الحروق:
لقد ثبت أن خل التفاح لديه القدرة على التسبب في حروق في المريء أو الحلق. ولذلك أوصى الباحثون بأن يعتبر الخل مادة كاوية قوية، ويجب إبعاده عن متناول الأطفال. كشف تقرير أن قرصاً من خل التفاح تسبب بحروق لسيدة بعد أن استقر في حلقها، ما أدى إلى معاناتها من الألم وصعوبة البلع لمدة ستة أشهر.
أضرار خل التفاح على فقدان الوزن
الإفراط في تناول خل التفاح قد يؤدي إلى تقرحات في المعدة والمريء، مما يجعلك تشعر بألم شديد في منطقة المعدة.
– الإفراط في تناول خل التفاح مباشرة قد يؤدي إلى تهيج القولون والشعور بألم شديد، لذلك يجب تخفيفه بالماء وعدم تناوله بكثرة.
أثبتت بعض الدراسات العلمية خطورة تناول خل التفاح على الريق للراغبين في إنقاص الوزن، حيث أنه قد يسبب أضراراً جسيمة أبرزها الفشل الكلوي، لذا يجب تجنب هذه العادة فوراً.
– الإفراط في تناول خل التفاح بغرض إنقاص الوزن قد يؤدي إلى خطر الإصابة بالبواسير.
أثبتت الدراسات العلمية أن الإفراط في تناول خل التفاح بغرض إنقاص الوزن قد يؤدي إلى خطر الإصابة بهشاشة العظام، وذلك لأن خل التفاح يساعد على تقليل نسبة البوتاسيوم في الجسم.
الاستهلاك المفرط لخل التفاح بغرض فقدان الوزن قد يقلل من مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر. أظهرت الدراسات أن تناول أي نوع من الخل قبل تناول وجبة نشوية قد يبطئ ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد الوجبة.
الإفراط في تناول خل التفاح قد يؤدي إلى ضعف الأسنان، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الأحماض.
– الإفراط في تناول وتناول خل التفاح قد يؤدي إلى انخفاض مستوى البوتاسيوم في الجسم، وهذا يسبب ضرراً بالغاً للجسم.
فوائد شرب خل التفاح قبل النوم
-يتحكم في نسبة السكر في الدم
يساعد تناول خل التفاح قبل النوم على التحكم في مستويات السكر في الدم، حيث يعمل خل التفاح على إبطاء عملية إفراغ المعدة، وبالتالي يحمي من مشكلة تقلب مستويات السكر.
وفي دراسة عملية نشرت عام 2017 في مجلة أبحاث السكري والممارسة السريرية، تبين أن تناول خل التفاح يساعد على تقليل مستويات السكر بعد تناول وجبة الطعام.
وفي دراسة عملية أخرى، وجد الباحثون أن المشاركين المصابين بداء السكري من النوع الثاني والذين تناولوا 30 مل من خل التفاح قبل النوم لمدة يومين انخفض لديهم مستوى السكر في الدم أثناء الصيام بنحو 6%.
– يمتلك خصائص مضادة للميكروبات
يتميز خل التفاح بخصائصه المضادة للميكروبات والبكتيريا، وذلك بسبب احتوائه على حمض الأسيتيك وهو المركب الأساسي فيه.
وجدت دراسة علمية أجريت على أنبوب اختبار أن خل التفاح فعال في علاج فطريات المبيضات البيضاء التي يمكن أن تسبب التهابات معوية حادة، بالإضافة إلى دوره في علاج المكورات العنقودية الذهبية التي تسبب التهابات جلدية حادة.
– يساعد في علاج رائحة الفم الكريهة
في بعض الأحيان، تنتج رائحة الفم الكريهة عن بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري، وهي نوع من البكتيريا التي تصيب المعدة.
هذا النوع من البكتيريا لا يمكنه العيش في بيئة حمضية، لذا فإن الغرغرة بمحلول يحتوي على 30 مل من خل التفاح وكوب من الماء الفاتر قبل النوم سيساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
-يساعد في فقدان الوزن
إنقاص الوزن من أهم فوائد شرب خل التفاح قبل النوم، مما يدفع أغلب الأشخاص إلى تناوله واستخدامه حتى قبل النوم. ومع ذلك، وعلى الرغم من الأبحاث العلمية المحدودة في هذا المجال، إلا أن بعض الأدلة تشير إلى أن خل التفاح يساعد في إنقاص الوزن.