أضرار زيت النخيل للاطفال

ونتحدث عن أضرار زيت النخيل للأطفال في هذا المقال. كما نذكر لكم فقرات أخرى متنوعة مثل فوائد زيت النخيل الماليزي ولمحة عن زيت النخيل. كل هذا وأكثر تجدونه في هذا المقال، والختام مشروبات مغذية للأطفال.

أضرار زيت النخيل على الأطفال

يدخل زيت النخيل في تركيب بعض أنواع ووصفات حليب الأطفال، ويصل وجوده أحيانا إلى 44% في بعض أنواع وصفات حليب الأطفال التي تنتجها شركة نستله العالمية، وذلك بحسب دراسة نشرت عام 2017. وأوضحت الدراسة السبب بالنسبة للشركات التي تختار زيت النخيل لإضافته إلى حليب الأطفال لأنه مصدر رخيص لحمض البالمتيك الموجود في حليب الثدي الطبيعي. كما أنها منخفضة الذوبان، ولكن لا يزال هناك فرق ملحوظ بين توزيع الأحماض الدهنية لجزيئات الدهون الثلاثية في الحليب البشري وتلك الموجودة في الدهون النباتية. حاولت إحدى المراجعات العلمية في عام 2018 إجراء تحقيق جدي في آثار وأضرار زيت النخيل على الأطفال، ونفت هذه المراجعة في النهاية وجود أي أضرار لزيت النخيل على الأطفال. وعلى العكس من ذلك، ذكرت أن حمض البالمتيك الموجود في زيت النخيل له أهمية كبيرة للطفل في السنوات الأولى من حياته.

فوائد زيت النخيل الماليزي

1- تعويض نقص فيتامين أ

تحتوي بعض أنواع زيت النخيل الماليزي على نسبة عالية من البيتا كاروتين، وهو مركب عضوي يحوله الجسم إلى فيتامين أ، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة وحماية العين من الأمراض المرتبطة بالعمر، مثل إعتام عدسة العين والجلوكوما، بالإضافة إلى ذلك. لدوره الفعال في تعزيز صحة الجلد. والشعر. أشارت بعض الأبحاث إلى أن إضافة زيت النخيل الأحمر إلى النظام الغذائي للنساء الحوامل في الدول النامية يلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على مستويات فيتامين أ وحمايتهن من الأعراض الناتجة عن نقصه في الجسم، مثل العشى الليلي. جفاف العيون والجلد، وهشاشة الشعر، وتكسر الأظافر. وفي إحدى الدراسات وجد الباحثون أن 8 جرامات من زيت النخيل تعادل فعالية أقراص مكملات فيتامين أ، والتي تستخدم في الغالب لتعويض نقصه في الجسم.
2- خفض مستويات الكولسترول في الدم

الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة الموجودة في زيت النخيل الماليزي مفيدة لصحة القلب، وأشارت دراسة نشرت في مجلة OCL عام 2002 إلى أن محتوى الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة في زيت فول الصويا يبلغ 61%، و15% فقط عبارة عن أحماض دهنية مشبعة، مما يساهم في تعزيز صحة القلب. للحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. مثل أمراض القلب التاجية، بالإضافة إلى كونها خالية من الأحماض الدهنية المتحولة، والتي قد تساهم في خفض مستويات الكولسترول والكولسترول الضار في الدم.
3- تعزيز صحة الدماغ

ويتميز زيت النخيل الماليزي باحتوائه على نسبة عالية من التوكوترينول، وهو أحد أشكال فيتامين E، كما أن خصائصه المضادة للأكسدة تلعب دوراً فعالاً في تحسين صحة الدماغ وتقليل فرص الإصابة بالسكتات الدماغية والزهايمر والخرف.
يخفض نسبة الكولسترول الضار في الدم، ويرفع نسبة الكولسترول الجيد، شرط تناوله بكميات معتدلة.
4- التخفيف من أعراض التهاب المفاصل التنكسية

وقد وجدت العديد من الدراسات أن زيت النخيل الماليزي يمكن أن يخفف من أعراض هذا المرض، حيث يمكن أن يساهم خليط زيت فول الصويا وزيت الأفوكادو في تثبيط عمل بعض المواد الكيميائية التي تحرض على الالتهاب وتقليل خطر تلف الخلايا المبطنة للمفاصل. والتي تسمى الخلايا الزليلية، بالإضافة إلى أنها قد تساعد على تجديد النسيج الضام، حيث أظهر تحليل شامل نشر في مجلة هشاشة العظام والغضاريف عام 2008 أن 664 شخصًا يعانون من التهاب المفاصل التنكسي في كلا من الركبة والورك، فتناول هذا الخليط يحسن من أعراض التهاب المفاصل التنكسي لديهم، ولكن هذا التأثير يكون أفضل عند الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل التنكسي في الركبة.
5- مفيد لصحة القلب

يرتبط زيت النخيل الماليزي في أذهان معظم الناس بأنه مضر بصحة القلب، وذلك بسبب ما يحتويه من دهون مشبعة. لكن الغريب أن هناك دراسة أكدت أنها تحتوي أيضاً على دهون غير مشبعة، والتي تساهم في

عن زيت النخيل

زيت النخيل بالإنجليزية هو زيت نباتي مشتق من ثمرة شجرة النخيل بشكل عام. وله نوعان يستخدمان للطعام ونوع ثالث له خصائص تجميلية وعلاجية، وجميعها من أنواع مختلفة من أشجار النخيل. يبلغ محتوى الدهون المشبعة في ميزوكارب النخيل 41% دهون مشبعة، في حين أن زيت نواة النخيل وزيت جوز الهند 81% و86% على التوالي. يعتبر زيت نواة النخيل من الزيوت العطرية العطرية، ويختلف عن باقي زيوت شجرة النخيل. ويتم استخلاصه عن طريق التبخير من نواة التمر كما هو الحال في المملكة العربية السعودية.
التكوين والصفات

زيت النخيل ذو لون محمر بشكل طبيعي بسبب محتواه العالي من البيتا كاروتين، وزيت النخيل، إلى جانب زيت جوز الهند، هو أحد الدهون النباتية المشبعة القليلة إلى حد كبير. وهو شبه صلب في درجة حرارة الغرفة ويحتوي على العديد من الدهون المشبعة وغير المشبعة في أشكال غليسيريل لوريت (0.1% مشبع)، ميريستات (1% مشبع)، بالميتات (44% مشبع)، ستيرات (5% مشبع)، أوليات ( غير مشبعة). أحادي لينولينات (39%)، لينوليات (غير مشبعة 10%)، وألفا لينولينات (غير مشبعة 0.3%). مثل جميع الزيوت النباتية، لا يحتوي زيت النخيل على الكوليسترول، على الرغم من أن تناول الدهون المشبعة يزيد من نسبة الكوليسترول الضار LDL والكولسترول الحميد HDL.

مشروبات غذائية للأطفال

هناك مجموعة متنوعة من خيارات المشروبات الصحية للأطفال الصغار، والأطفال في سن ما قبل المدرسة، والأطفال الأكبر سنًا، ومن أهم المشروبات الصحية التي يمكن تناولها هي:
1-الحليب:

يعتبر شرب الحليب وحليب الصويا المدعم غير المحلى خياراً جيداً للأطفال، لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مثل الكالسيوم وفيتامين د.
2- عصير الفواكه :

يمكنك شرب عصير الفاكهة غير المحلى، ولكن يفضل تناول الفاكهة
3-الماء:

شرب الماء مهم جداً لصحة الطفل، كما أنه يساعد على تجنب الإمساك.