أضرار شاي الزعتر، فوائد شاي الزعتر، ومعلومات أخرى نوضحها خلال المقال من خلال بعض المعلومات عن شاي الزعتر.
أضرار شاي الزعتر
تهيج الأغشية المخاطية
يحتوي الزعتر على مركبين هما الثيمول والكارفاكازول، وتشير الدراسات إلى أن الأشخاص، وخاصة الذين يعانون من الحساسية، يمكن أن يعانون من تهيج الأغشية المخاطية بعد استخدام الزعتر.
الحساسية
هناك بعض الأشخاص لديهم حساسية من بعض الأعشاب مثل: الريحان، والكرفس، وإكليل الجبل، والأوريجانو، وكذلك الزعتر، وهذه الحساسية هي لجميع الأعشاب من عائلة النعناع، وبما أن الزعتر ينتمي إلى تلك العائلة، فتوقف عن استخدامه إذا هناك مثل هذا التاريخ من الحساسية. لديك.
غير آمن لمرضى ارتفاع ضغط الدم
يمتلك الزعتر خصائص ترفع ضغط الدم، فإذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، ابتعد عن تناوله، على شكل أعشاب أو زيت، وكذلك شاي الزعتر.
تأثير سلبي على الغدة الدرقية
تشير الدراسات التي أجراها مجموعة من الباحثين الألمان إلى أن الزعتر قد يكون له تأثير سلبي على الغدة الدرقية. وتشير الدراسة التي نشرت في يونيو 1982 إلى أن الزعتر أظهر تفاعلا سلبيا مع هرمون الغدة النخامية الذي يحفز الغدة الدرقية. كما أن الاستخدام المنتظم للزعتر قد يسبب انخفاض مستويات هرمونات الغدة الدرقية.
تجنب الزعتر أثناء الحمل والرضاعة
هناك احتمالات أن تتعرض المرأة الحامل لخطر الإجهاض بسبب استخدام الزعتر، لذا يجب تجنبه أثناء الحمل والرضاعة.
الإفراط في تناول الزعتر قد يسبب السكتة القلبية
يعاني الأشخاص الذين يتناولون زيت الزعتر بشكل زائد من عدد من المشاكل الصحية، مثل: تسرع التنفس، والسكتة القلبية، وحتى الغيبوبة، ويفترض أن جرعة زائدة أو حساسية من عائلة النعناع يمكن أن تكون السبب وراء هذه الأعراض.
التهابات على الجلد
تشير بعض التقارير إلى أن الأشخاص الذين استخدموا زيت الزعتر كمطهر لأصابع القدم كانوا يعانون من التهاب الجلد. في حين أن هذا قد يكون رد فعل تحسسي، فمن المستحسن تجنب وضع مكونات الزعتر على الجلد.
فوائد الزعتر
الزعتر شجيرة عطرية دائمة الخضرة، تُستخدم في الطب الشعبي والطبخ منذ آلاف السنين. يستخدم الزعتر إما طازجًا أو مجففًا. كما يستخدم الزعتر بطرق مختلفة لعلاج بعض المشاكل الصحية، مثل:
– تخفيف التوتر وتقليل التوتر.
– العناية بصحة العين.
– التقليل من مشاكل الجهاز التنفسي.
– تحسين صحة القلب والدورة الدموية.
-تعزيز قوة الجهاز المناعي.
– الحماية من الأمراض المزمنة.
– الوقاية من الالتهابات الفطرية.
كما ينظف زيت الزعتر الأساسي الدورة الدموية والقلب والجهاز الهضمي والجهاز العصبي والعضلات والجلد، مع تقوية المناعة وتعزيزها.
القيمة الغذائية لشاي الزعتر
يحتوي شاي الزعتر على مستويات عالية من فيتامين C وفيتامين A والنحاس والحديد والمنغنيز والبوتاسيوم والفوسفور والكارفاكرول والبيريدوكسين والعديد من المركبات المضادة للأكسدة القوية.
الآثار الجانبية لمغلي الزعتر
هناك العديد من الفوائد الصحية للزعتر المغلي، ولكن تناول الكثير منه يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية، والتي تشمل ما يلي:
الغثيان: شرب الكثير من شاي الزعتر يسبب الغثيان، والدوخة، والصداع، والقيء، وآلام في المعدة. وذلك لأنه يحتوي على بعض المواد الكيميائية والمكونات النشطة القوية جدًا.
– الحساسية: يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الزعتر، حيث أن رد الفعل التحسسي يؤدي إلى ضيق في التنفس، وطفح جلدي، وألم في الصدر، والعديد من الأعراض الخطيرة الأخرى.
الحمل: شربه أثناء الحمل يزيد من خطر الإجهاض المبكر أثناء الحمل. كما يُنصح النساء المرضعات بتجنب تناول شاي أعشاب الزعتر.
– مشاكل في القلب. وقد أظهرت نتائج الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب يتعرضون لآثار جانبية سلبية إذا شربوا كمية إضافية من شاي الزعتر. لذلك، يجب عليك التحدث مع طبيبك قبل إضافة أي شاي عشبي جديد إلى روتينك اليومي أو الأسبوعي.
فوائد شرب الزعتر في إنقاص الوزن
يُعرف الزعتر باسم شاي فقدان الوزن، لأنه يمكن أن يثبط الشهية، ولكنه لا يزال يعزز الطاقة ويوفر العناصر الغذائية القيمة للجسم، مما يؤدي إلى تقليل الإفراط في تناول الطعام وتناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات. يمكن للمركبات الموجودة في هذا الشاي أيضًا تحسين عملية التمثيل الغذائي. النظام الغذائي، الذي يمكن أن يساعد في حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد.