أعراض الانزلاق الغضروفي بالظهر

أعراض الانزلاق الغضروفي في الظهر وسنتحدث أيضًا عن ما الفرق بين الانزلاق الغضروفي وعرق النسا؟ ما هو القرص المنفتق؟ يمكنك العثور على نصائح للوقاية من الانزلاق الغضروفي في كل هذه المواضيع في مقالتنا.

أعراض الانزلاق الغضروفي في الظهر

1- صعوبات عند الوقوف أو الجلوس

يمكن أن يكون الألم الناجم عن الانزلاق الغضروفي شديدًا جدًا ويزداد سوءًا عند محاولة الجلوس أو الوقوف أو الحفاظ على وضع معين للجسم لفترة طويلة من الزمن.
2- برودة الجسم

في بعض الأحيان قد يؤدي ضغط الغضاريف على بعض الأعصاب المحيطة إلى شعور بطيء التطور في الجسم، والذي يمكن وصفه بأنه حرقان أو تنميل أو حتى برودة تؤثر على جانب واحد فقط من الجسم دون الآخر.
3-ضعف عام في العضلات

قد يسبب الانزلاق الغضروفي خللاً في نقل الإشارات العصبية الضرورية إلى العضلات، مما قد يسبب ضعفاً عاماً في عضلات الأطراف وبطء في بعض ردود الفعل.
4-ألم عند الضحك

على الرغم من أن فوائد الضحك كثيرة ومتعددة، إلا أن الضحك بالنسبة لشخص مصاب بالانزلاق الغضروفي قد يكون مؤلمًا، لأنه يضغط على الظهر والمنطقة المصابة.
5-ألم عند العطس أو السعال

قد تؤدي أشياء مثل العطس والسعال إلى قيام المصاب بالضغط على منطقة بطنه، والتي قد تمتد إلى الظهر والمنطقة المصابة، مما يسبب الألم.
6-واخوز وتنميل

إذا بدأ الغضروف المنزلق بالضغط على أحد جذور الأعصاب، فقد يعيق عمل العصب في نقل الإشارات اللازمة إلى الأطراف، وقد يسبب ذلك شعوراً بالوخز والتنميل في اليدين أو القدمين أو الرأس.
7- الألم

من أكثر أعراض الانزلاق الغضروفي شيوعاً هو الشعور بالألم، وهو الألم الذي غالباً ما ينشأ ويتطور تدريجياً ليزداد سوءاً مع مرور الوقت.

ما هو الفرق بين القرص المنفتق وعرق النسا؟

الانزلاق الغضروفي أو ما يعرف بالانزلاق الغضروفي هو خروج السائل الجيلاتيني الموجود داخل الأقراص الموجودة بين فقرات العمود الفقري، مما يسبب الضغط على الأعصاب، وبالتالي الشعور بالألم في منطقة أسفل الظهر، و وقد يمتد الألم إلى الساق، بينما يعرف عرق النسا بأنه التهاب العصب الوركي أو ألم العصب الوركي.

ما هو القرص المنفتق؟

يمكن أن يبدأ ألم الظهر معك لأسباب عديدة، مثل: ارتداء النساء للأحذية ذات الكعب العالي أو سوء التغذية، وفي بعض الأحيان قد يكون ألم الظهر بسبب الانزلاق الغضروفي أو الانزلاق الغضروفي.
تمتص الأقراص المرنة الموجودة بين فقرات الظهر الصدمات المختلفة التي يتعرض لها الجسم، ولكنها قد تنزلق من مكانها في بعض الأحيان أو قد تتمزق.
وعندما تعاني هذه الأقراص من أي من العيوب المذكورة أعلاه، فإنها تضغط على الأعصاب المحيطة بالمنطقة، مما يسبب الألم في بعض الأحيان.
في كثير من الأحيان، لا يشكل الانزلاق الغضروفي حالة طبية طارئة تتطلب علاجًا فوريًا، ولكن في حالات نادرة قد يؤدي إلى حالة تسمى متلازمة ذيل الفرس، والتي إذا لم يتم علاجها على الفور قد تسبب سلس البول ومشاكل في الحركة.

نصائح لمنع انفتاق القرص

عند رفع الأحمال

– شد عضلات البطن.
– كوني قريبة من الحمل قدر الإمكان.
– استخدم الركبة بدلًا من الانحناء.
– ضع الحمولة على الأرض بهدوء.
– توزيع الحمل على عضلات الفخذ.
الأخطاء الشائعة عند الجلوس

– الجلوس على كرسي بعيد عن المكتب.
– ثني الظهر أثناء الجلوس أو الانزلاق للأمام.
– مد ظهرك للأمام لفترة طويلة.
عند الجلوس يجب عليك القيام بما يلي:

-وضع دعامة خشبية تحت القدمين.
– ضعي قدميك على الأرض وركبتيك أعلى قليلاً من حوضك.
– اجلس بالقرب من ظهر الكرسي.
– إبقاء الرأس مرتفعاً عند الجلوس على المكتب.
-وضع وسادة صغيرة في تجويف الظهر.