أعراض الحمل وعلاجها. وسنذكر أيضاً أعراض الحمل الصحي في الشهر الأول وما هي أهم أعراض الحمل على المهبل. وسنذكر أيضاً علامات الحمل من السرة. كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها من خلال مقالتنا.
أعراض الحمل وعلاجها
1-البواسير والإمساك
البواسير شائعة جدًا عند النساء الحوامل وترتبط بحالات الإمساك. هي عبارة عن أوردة منتفخة في فتحة الشرج أو المستقيم، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، وذلك بسبب ضغط الرحم المستمر على الحوض.
علاجه
– تناول الألياف في نظامك الغذائي. تشمل المصادر الجيدة للألياف الفواكه والخضروات وبذور الكتان وعصير الخوخ وبذور الشيا والحبوب الكاملة والبقوليات.
– حافظ على رطوبة جسمك عن طريق شرب الكثير من الماء، مما يساعد على تحريك الأشياء.
– الجلوس في حوض استحمام دافئ لمدة 10 إلى 15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
– اختاري ورق التواليت العادي الرطب الذي لا يحتوي على صبغة أو رائحة.
– وضع كمادات باردة أو كيس من الثلج.
الجلوس على وسادة صغيرة يمكن أن يساعد في تخفيف الضغط على منطقة المستقيم.
– على الرغم من أن كل ما سبق لا يعالج المشكلة، إلا أنه يمكن أن يساعد في تخفيف مشاعرك. إذا لم يكن الأمر كذلك، اسأل طبيبك قبل استخدام أي دواء. والشيء الجيد هو أن البواسير عادة ما تختفي من تلقاء نفسها بعد الولادة.
2- غثيان الصباح
يعاني ما يقرب من ثلاث من كل أربع نساء حوامل من الغثيان والقيء أثناء الحمل، وهو ما يسمى غثيان الصباح. إذا كنتِ تعانين منه، فأنت لست وحدك، ولعل الجيد في الأمر أن أعراضه تقل مع بداية الثلث الثاني من الحمل.
علاجه
– تجنب الوجبات الكبيرة والوجبات الخفيفة، واختر الأطعمة الخفيفة وسهلة الهضم، وقم بالمزيد من الاختيارات الغنية بالبروتينات والمواد المغذية، مثل كوب من الحليب الدافئ أو الجبن أو كوب من الزبادي مع الكربوهيدرات مثل البسكويت أو الخبز المحمص.
– حاول أيضًا تجنب التوابل الحارة أو الغنية بالدهون أو المالحة.
– اشرب بشكل متكرر، وحافظ على رطوبة جسمك عن طريق الشرب بين الوجبات وليس أثناء تناول الطعام للمساعدة في منع اضطراب المعدة.
تعتبر مكعبات النعناع التي تشتريها على شكل حلوى بمثابة نكهة قد تساعد في تقليل أعراض الغثيان.
يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تحييد أحماض المعدة. توصي الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) النساء الحوامل بشرب شاي الزنجبيل المصنوع من الزنجبيل الطازج المبشور، وتناول كبسولات الزنجبيل وحلويات الزنجبيل لتخفيف الانزعاج.
– فيتامين ب6: لكن اسألي طبيبك عن تناول مكملات إضافية، لأن فيتامين ب6 ثبت أيضًا أنه يقلل من الغثيان المبكر أثناء الحمل، ربما بسبب تركيبته المضادة للهستامين.
– الابتعاد عن الروائح التي تثير القيء، واللجوء إلى الروائح الآمنة للحمل، مثل النعناع والليمون والزنجبيل، والتي ثبت أنها تخفف الأعراض.
– تقليل التوتر من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل أو اليوغا قبل الولادة.
إذا لم ينجح أي من هذه العلاجات، فلا تتردد في التحدث مع طبيبك. هناك أدوية آمنة يمكن أن تكون خيارك الأخير لتخفيف الأعراض. في الحالات الشديدة، قد يوجهك إلى المستشفى لتلقي العلاج بالسوائل عن طريق الوريد.
3- الصداع
كما هو الحال مع معظم أعراض الحمل، عادة ما يكون سبب صداع الحمل هو التغيرات الهرمونية. يمكن أن يلعب التعب وتقلبات نسبة السكر في الدم دورًا أيضًا. وهذا يعني أن أفضل طريقة لتجنب الإصابة بالصداع هي تناول وجبات صغيرة ومتكررة طوال اليوم، والحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية. الراحة، وبالطبع تجنب أي مسببات معروفة للصداع.
عندما تعاني من الصداع، جرب هذه العلاجات الطبيعية
علاجه
هدئ أعصابك من خلال الاستلقاء ووضع شيء بارد على جبهتك.
– الحصول على تدليك للكتف والرقبة من صديق أو شريك الحياة.
– ممارسة تقنيات الاسترخاء: التنفس العميق أو اليوغا أو التأمل يمكن أن يساعد في بعض الأحيان.
-إذا كنتِ تعانين من صداع شديد أو صداع يستمر أكثر من ساعتين أو ثلاث ساعات، فاحرصي على استشارة الطبيب، لأنه قد يكون علامة على مضاعفات الحمل.
4- حرقة المعدة
يعاني عدد لا يحصى من النساء الحوامل من إحساس بالحرقان في الحلق والصدر، بسبب دفع حمض المعدة في الاتجاه الخاطئ بواسطة الرحم المتنامي.
علاجه
– تجنب مسببات حرقة المعدة، بما في ذلك: المشروبات الغازية، والمياه الغازية، والأطعمة الحارة والدسمة، أو الحمضيات.
بدلًا من تناول وجبات كبيرة، حاول تناول بضع وجبات صغيرة على مدار اليوم.
مضغ العلكة الخالية من السكر، لأنها يمكن أن تحفز اللعاب لتأثير معادلة الحمض. ابتعدي عن النعناع لأنه حمضي جدًا.
– مشروب مهدئ، وذلك بإضافة ملعقة كبيرة من العسل إلى كوب من الحليب الدافئ.
– انتظر أطول فترة ممكنة قبل الاستلقاء بعد تناول الطعام وإبقاء رأسك مرتفعاً أثناء النوم.
أعراض الحمل الصحي في الشهر الأول
1-خلال الأسبوع الثالث يتم تلقيح البويضة بواسطة حيوان منوي في قناة فالوب. تنتقل البويضة المخصبة عبر قناة فالوب لتزرع في الرحم. أثناء عملية الزرع، قد يكون لديك نزيف بسيط، يسمى نزيف الزرع. وفي هذا الأسبوع أيضًا، يتم إطلاق هرمون يسمى عامل الحمل المبكر (EPF). يمنع EPF جسمك من رفض الطفل باعتباره غازيًا.
2- ابتداءً من الأسبوع الرابع ستعاني من العديد من الأعراض الجسدية التي ستستمر طوال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. يتم إطلاق هرمون يسمى موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG) في جسمك خلال الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل، ويرتبط هذا الهرمون بأعراض مثل تقلب المزاج والغثيان والقيء. تشمل أعراض الحمل الأخرى التعب، وكثرة التبول، وألم أو تورم الثديين، وطعم معدني غريب في الفم. قد تشعر بالرغبة الشديدة أو النفور من أنواع معينة من الطعام.
في الأسابيع الخامسة والسادسة، قد تبدأين في إدراك أنك حامل. قد تكون دورتك الشهرية متأخرة.
3- استمرار التعب والأعراض الأخرى. قد يزداد الغثيان بسبب ارتفاع مستويات الهرمون. يميل الغثيان أثناء الحمل إلى التفاقم على معدة فارغة، لذا حاولي الاحتفاظ ببعض البسكويت العادي في متناول اليد، وتناولي وجبات متكررة وصغيرة وعالية الكربوهيدرات طوال اليوم. على الرغم من أن الغثيان أثناء الحمل يُشار إليه عادة باسم غثيان الصباح، إلا أنه يمكن أن يحدث في أي وقت من اليوم.
4- ستزداد رغبتك في التبول عندما يضغط الرحم المتوسع على المثانة. سوف يستمر الشعور بالألم والتورم والثقل في ثدييك. ستصبح حلماتك أكثر قتامة وستصبح الأوردة الموجودة في ثدييك أكثر وضوحًا. قد تصاب بالصداع بسبب زيادة مستويات الهرمونات في نظامك.
5- لا تقلقي إذا لم تشعري بكل ما يسمى بأعراض الحمل! على سبيل المثال، تبحر بعض النساء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل دون أي غثيان على الإطلاق.
أعراض الحمل على المهبل
1- كثرة الشعر
يصبح معدل نمو الشعر أسرع خلال فترة الحمل، ويعزو البعض ذلك إلى هرمونات الحمل، ولكن هناك سبب أقوى لذلك، وهو أن الجسم يفرز المزيد من العرق مع الحمل، مما يساعد على انسداد المسام أكثر من المعتاد، مما يؤدي إلى لنمو أسرع للشعر في المهبل بشكل خاص. وفي أجزاء الجسم بشكل عام.
2- نكت منوعة
إذا كنت تمارسين الجنس الفموي مع زوجك، فمن المؤكد أنه سيشعر بتغير في طعم مهبلك، حتى لو لم يخبرك بذلك. ولا يؤثر التغير في درجة الحموضة على الرائحة فحسب، بل يؤثر أيضًا على الطعم، حيث يكتسب طعمه خلال هذه الفترة درجة طفيفة من الملوحة.
3- تغير في رائحة المهبل
خلال فترة الحمل، تزداد نسبة تدفق الدم في منطقة المهبل، مما يؤدي إلى تغير في درجة حموضة المهبل، فتتغير رائحته وتصبح مثل رائحة “الغراء”. إنها بالتأكيد ليست الرائحة الأفضل، لكن لا مفر من هذا التغيير الأكيد.
4- زيادة حساسية المهبل
ونظراً لكثرة تدفق الدم في المهبل، فإنه يصبح أكثر حساسية واحتقاناً في بعض الأحيان، وهذا ما يفسر سهولة وصول المرأة إلى النشوة الجنسية أثناء العلاقة الحميمة. حتى أن بعض النساء قادرات على الشعور بذلك أكثر من مرة ويشعرن بمتعة كبيرة في كل مرة.
علامات الحمل من السرة
1- يتم هذا الاختبار بمساعدة شخص آخر.
2-استلقاء المرأة على ظهرها.
3- يقوم الشخص الذي يساعدك بوضع كف يده على السرة.
4- يقوم هذا الشخص بالنقر بيده الممدودة فوق السرة بلطف.
5- يحاول تحديد الصوت بدقة وهل هو مجوف أم لا.
6- إذا كان الصوت مجوفاً فهذا يعني أن الحمل لن يحدث، أما إذا كان غير ذلك فإن حلمك الذي طال انتظاره يبدأ في التحقق.