أعراض القولون العصبي عند النساء

أعراض القولون العصبي عند النساء، أعراض القولون العصبي عند النساء، أسباب القولون العصبي عند النساء، تشخيص القولون العصبي عند النساء، علاج القولون العصبي في 10 دقائق، علاج القولون العصبي عند النساء بالأعشاب وهل القولون العصبي مرض خطير بالنسبة للنساء؟ وسنتناولها بشيء من التفصيل في السطور التالية.

أعراض القولون العصبي عند النساء

وتزداد شدة متلازمة القولون العصبي لدى النساء بشكل أكبر أثناء فترة الحيض، وهو ما يفسر دور الهرمونات التناسلية في هذا الاضطراب. تشمل الأعراض الشائعة لمتلازمة القولون العصبي لدى النساء ما يلي:
1. تشنجات أو آلام في منطقة المعدة.
2. الإمساك، إذ يكون البراز أحياناً قاسياً وجافاً.
3. الإسهال، حيث يصبح البراز رخواً ومتكرراً.
4. التناوب بين الإسهال والإمساك.
5. مخاط في البراز.
6. انتفاخ في منطقة المعدة.
7. الغازات.
8. عدم الراحة والشعور بالشبع أو الغثيان بعد تناول وجبة صحية ذات حجم طبيعي.

أسباب القولون العصبي عند النساء

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، مثل:
1. تقلصات في عضلات الأمعاء.
2. مشاكل الأعصاب المتعلقة بالجهاز الهضمي.
3. بعض الالتهابات الميكروبية الشديدة التي تسبب الإسهال.
4. العيش في ظروف مرهقة.
5. خلل في توازن البكتيريا الموجودة في الأمعاء.

تشخيص القولون العصبي عند النساء

1. تنظير القولون

ينظر الطبيب داخل الأمعاء الغليظة عن طريق إدخال منظار بكاميرا صغيرة لتحديد الأنسجة الملتهبة والنمو غير الطبيعي والقروح. وينصح الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا والذين يعانون من أعراض القولون العصبي بإجراء تنظير القولون للكشف عن سرطان القولون والمستقيم، حتى لو لم يكونوا مصابين به. لا توجد أعراض خطيرة.
2. فحص الدم

للتحقق من وجود أي اضطرابات في الجهاز الهضمي إذا كان لديك أنواع معينة من متلازمة القولون العصبي. يمكن للطبيب أيضًا التحقق من مرض الاضطرابات الهضمية إذا كانت المرأة تعاني من الانتفاخ أو الكثير من الغازات.
3. اختبار التنفس

يتم إجراؤه عندما يكون عدم تحمل اللاكتوز مصدر قلق ويمكن التحقق منه من خلال اختبار التنفس.

علاج القولون العصبي في 10 دقائق

لا يوجد علاج نهائي لمتلازمة القولون العصبي، بل نصائح وإرشادات للتخفيف من هذه الأعراض، وهي:
1- اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة التي تسبب الغازات والإسهال.
2-شرب الكثير من الماء لتجنب الإمساك. تناول الكثير من الألياف، ولكن بعد استشارة الطبيب المختص لتحديد نوع وكمية الألياف، لأن زيادة تناول الألياف بشكل عشوائي قد يؤدي إلى تفاقم الغازات والانتفاخ لدى بعض المرضى.
3- ممارسة الرياضة، وتحديداً تمارين البطن، بشكل منتظم تساعد في الحفاظ على الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي.
5- يلاحظ الأشخاص المصابون بمتلازمة القولون العصبي تحسنًا إذا تناولوا وجبات خفيفة متكررة بدلاً من الوجبات الكبيرة والأقل تكرارًا. على سبيل المثال، من الأفضل تناول 5 أو 6 وجبات صغيرة خلال اليوم، بدلاً من 3 وجبات كبيرة.
6- يجب أن تأكل ببطء. وخاصة أولئك الذين يعانون من انتفاخ البطن والغازات. ومن الضروري تجنب الحبوب والملفوف والأطعمة التي يصعب هضمها.
7- الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات.
8- تجنب تناول المُحلي الصناعي “السوربيتول” الذي يستخدم في بعض الأطعمة والأدوية والعلكة بكميات كبيرة. ويجب استهلاك الفركتوز، وهو مكون شائع في الفواكه وبعض النباتات، بكميات صغيرة فقط.
9- تناول منتجات الحليب باعتدال، أو تلك الخالية من اللاكتوز.
10- النظام الغذائي قليل الدهون مفيد لبعض الأشخاص، خاصة الذين تفرغ معدتهم ببطء شديد أو بسرعة كبيرة.

علاج القولون العصبي عند النساء بالأعشاب

– شاي بالنعناع

يعتبر النعناع من أشهر الأعشاب المستخدمة في علاج القولون العصبي وأعراضه أيضاً. يعمل على استرخاء الجهاز الهضمي، وإرخاء عضلاته، وعلاج مشاكله المختلفة، مثل المغص، والانتفاخ، والغازات، والتشنجات المعوية. أظهرت إحدى الدراسات الدور الذي يلعبه النعناع في علاج أعراض القولون العصبي، حيث تبين أنه يساهم في استرخاء العضلات. تعتبر الأمعاء طاردة للغازات. أما عن كيفية استخدامه، فتتم باتباع ما يلي:
1. يمكنك غلي أوراق النعناع وشربها مباشرة.
2. ننقع أوراق النعناع لفترة في الماء الفاتر ثم نشرب منقوعها.
3. أضيفي زيت النعناع إلى الماء الساخن.
– شاي الشمر

يعتبر شاي الشمر علاجاً يستخدم لطرد الغازات والتخلص من الانتفاخات والمشاكل المعوية، ويعمل على استرخاء عضلات الأمعاء وعلاج الإمساك. وفي إحدى الدراسات تبين أن خليط زيت الشمر مع الكركم ساهم في علاج أعراض القولون العصبي بشكل إيجابي، وبعد ثلاثين يوماً شعر المشاركون بالتحسن. اختفت الأعراض وشعروا بألم أقل في البطن وشعروا براحة أكبر مع تحسن نوعية الحياة. كما أظهرت دراسة أخرى أن خلط الشمر مع بذور الكراوية والنعناع ساهم بشكل كبير في علاج أعراض القولون العصبي، وهو محضر بشكل عام. استخدمي ملعقتين كبيرتين من مسحوق بذور الشمر مع كوب كبير من الماء الساخن واتركيهما ليختلطا جيداً لمدة عشر دقائق. أو باستخدام أكياس الشمر.
– شاي الكركم

يشتهر الكركم بفوائده العلاجية المميزة، خاصة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي. أظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا كبسولات الكركم انخفض لديهم بشكل كبير أعراض متلازمة القولون العصبي وتخلصوا من آلام البطن والاضطراب المعوي بعد تناولها لمدة 8 أسابيع. وعادة ما يتم استخدامه باستخدام الكركم الطازج أو مسحوقه لصنع الشاي.

هل القولون العصبي مرض خطير بالنسبة للنساء؟

على الرغم من أن أعراض متلازمة القولون العصبي يمكن أن تكون مشابهة لتلك التي تظهر في الحالات الأكثر خطورة، إلا أنه بمجرد تشخيصها وإدارتها بشكل صحيح، لا داعي للقلق من تطورها إلى شيء أكثر خطورة، لأنها لا تسبب سرطان الأمعاء أو مشاكل أكثر خطورة.