أعراض نقص فيتامين د الشديد وما هي أعراض نقص فيتامين د عند النساء
ما هي الأعراض النفسية لنقص فيتامين د وما هو علاج نقص فيتامين د؟ كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
أعراض النقص الحاد في فيتامين د
1-قد تشعر بألم في العظام
تشير إحدى الدراسات إلى أن حالة فيتامين د تؤثر على صحة الجهاز العضلي الهيكلي. وأضافت: “انخفاض مستويات فيتامين د قد يؤدي إلى مظاهر سريرية، بما في ذلك آلام العظام، وضعف العضلات، وانخفاض كتلة العظام، والكسور، مع التشخيص اللاحق لتلين العظام وهشاشة العظام واعتلال عضلي”.
2-قد تشعر بالتعب
تقول إحدى الدراسات: “إن نقص فيتامين د متكرر ويرتبط بالتعب وأعراض أخرى غير محددة بما في ذلك الصداع، وآلام العضلات والعظام، والضعف، والاكتئاب، وضعف الأداء المعرفي”. وأدى علاج فيتامين د إلى تحسن كبير في التعب لدى الأشخاص الأصحاء الذين يعانون من نقص الفيتامين.
3-إذا كنت طفلاً، فمن الممكن أن تصاب بالكساح
وتقول كليفلاند كلينك: “إن النقص الشديد في فيتامين د يسبب الكساح، والذي يظهر عند الأطفال على شكل أنماط نمو غير صحيحة، وضعف العضلات، وآلام العظام، وتشوهات المفاصل”. وهذا نادر للغاية. ومع ذلك، فإن الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين الشمس يمكن أن يعانون أيضًا من ضعف العضلات أو الألم.
4-قد تشعر بالضعف أو الألم أو تشنجات العضلات
يقول بعض الباحثين إن فيتامين د من المعروف بشكل متزايد أنه يلعب دورًا مهمًا في وظيفة العضلات الطبيعية. ترتبط المستويات المنخفضة من فيتامين د بزيادة خطر السقوط والضعف.
“نظرًا لأن نقص فيتامين د شائع جدًا والعلامات غير محددة، فمن المهم الحفاظ على مؤشر مرتفع للاشتباه في نقص فيتامين د لدى المرضى الذين يعانون من آلام العضلات وضعفها.”
أعراض نقص فيتامين د عند النساء
1- اضطراب الذاكرة
إذا كان الشخص يعاني من نقص حاد في فيتامين د في الجسم فإن ذلك يمكن أن يعرض المريض لاضطرابات نفسية قد تؤثر بشكل كبير على الذاكرة ويمكن أن تؤدي إلى الخرف لدى كبار السن، وهذا قد يؤثر بشكل كبير على تفكير الشخص وسلوكه المعتاد.
ومن أهم الأمراض التي تنتج عن ضعف الذاكرة واضطرابها، خاصة لدى كبار السن، هو مرض الزهايمر، والذي يعتبر أحد أشكال النسيان أو الخرف الناتج عن نقص فيتامين د في الجسم.
2- زيادة العدوى والالتهابات
قد يؤدي نقص فيتامين د إلى انخفاض جهاز المناعة في جسم المريض، وهو ما يعتبر من الأمور التي تزيد من فرص الإصابة بالعدوى أو الالتهابات، بالإضافة إلى زيادة فرص الإصابة بأمراض في الجهاز التنفسي للمريض.
ونتيجة انخفاض المناعة قد يعاني المريض من نوبات الربو والحساسية، وعندما يتم الحفاظ على مستويات فيتامين د أو تعديلها إلى المعدل المناسب في الجسم فإن ذلك قد يؤدي إلى زيادة كفاءة المناعة بشكل كبير ويؤدي إلى تقليل فرص الإصابة بالعدوى. أمراض المناعة المختلفة.
3- أمراض القلب
تشمل أعراض النقص الحاد في فيتامين د لدى النساء النوبات القلبية، أو قصور القلب، أو مشاكل الشرايين الطرفية، أو السكتات الدماغية.
وقد يؤدي ذلك أيضًا إلى مضاعفات مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري نتيجة لذلك.
4- آلام والتهابات في العظام
لفيتامين د دور مهم جداً في تقوية العظام، بالإضافة إلى تأثيره الجيد على العضلات. كما أنه يعتبر عنصر مضاد للالتهابات، ونقص فيتامين د عند الشخص قد يؤدي إلى مضاعفات مثل الكسور أو انخفاض كتلة العظام عند المريض.
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د أيضًا إلى الإصابة بالتهاب المفاصل، وقد يؤدي أحيانًا إلى هشاشة العظام أو الكسور.
الأعراض النفسية لنقص فيتامين د
1-اكتئاب
أشارت العديد من الدراسات التي أجريت على مجموعة كبيرة من الأشخاص إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د مقارنة بغيرهم، بالإضافة إلى وجود ارتباط وثيق بين شدة أعراض المرض ومستوى الفيتامين. د في الجسم.
كما حددت دراسة أخرى مستقبلات فيتامين د في نفس مناطق الدماغ المرتبطة بالاكتئاب لدى المشاركين المصابين بالاكتئاب. ويرجح الباحثون أن سبب هذه العلاقة هو وجود مستقبلات لهذا الفيتامين على العديد من خلايا المخ المرتبطة بالاكتئاب. وتجدر الإشارة هنا إلى أن الاكتئاب له العديد من الأعراض الصحية، منها:
1-التعب وفقدان الطاقة.
2- اضطرابات النوم والقلق.
3-العديد من المشاكل الجسدية مثل: آلام المعدة والصداع.
4-اضطرابات الوزن وفقدان الشهية.
2- الاضطراب العاطفي الموسمي
يرتبط الاضطراب العاطفي الموسمي بالمواسم التي يكون فيها ضوء الشمس أقل، مثل الخريف والشتاء. ويصاحب هذا الاضطراب بعض الأعراض، مثل: تقلب المزاج، وانخفاض النشاط العام، والإفراط في النوم.
وقد ربط بعض الباحثين هذه الأعراض بنقص مستوى فيتامين د في الجسم، حيث تعتبر الشمس المصدر الأساسي لهذا الفيتامين.
3- الفصام
الفصام هو أحد الاضطرابات النفسية التي تكبد نظام الرعاية الصحية تكاليف كبيرة. ويصاحب هذه الاضطرابات عدد من الأعراض، مثل: الهلوسة، والوهم، وعدم القدرة على التفكير السليم.
وقد وجد الباحثون انخفاضاً ملحوظاً في مستوى فيتامين د لدى مرضى الفصام، بالإضافة إلى مساهمة مكملات فيتامين د في تحسين الوعي المعرفي لدى بعض المرضى المصابين بهذا المرض.
علاج نقص فيتامين د
1- تناول مكملات فيتامين د
تلعب مكملات فيتامين د دورًا بارزًا في علاج حالات نقص فيتامين د. ويفضل الأطباء عادةً وصف مكملات فيتامين د3، فهي أكثر فعالية، وأطول مفعولاً، وأسهل في الامتصاص، بالإضافة إلى كونها متوفرة بشكل طبيعي، وذلك حسب الصحة العامة للشخص. ومستوى نقص فيتامين د. يحدد الطبيب الجرعة المناسبة من فيتامين د التي يجب تناولها
2- الحقن
كما أن إعطاء فيتامين د عن طريق الحقن هو أمر فعال وسهل، حيث يتم إعطاء حقنة واحدة ويستمر مفعولها لمدة 6 أشهر تقريبًا. يلجأ الطبيب إلى الحقن عند الأشخاص الذين لا يستطيعون تناول الأدوية عن طريق الفم، أو ينسون تناول الجرعة المحددة لهم.
3- الحبوب أو المشروبات
تتوفر جرعات من الحبوب أو الشراب يمكن إعطاؤها يومياً، أو أسبوعياً، أو ربما شهرياً، ويحدد الطبيب الطريقة الأنسب بناءً على الحالة الصحية للشخص.
4- التعرض لأشعة الشمس
وفي الأوقات المناسبة، يعتمد مقدار الاستفادة من التعرض لأشعة الشمس من أجل الحصول على فيتامين د على عدة عوامل، مثل طبيعة الفصل من السنة، وشدة التلوث البيئي، والوقت من اليوم. وقد يحصل الشخص على كمية كافية وجيدة من هذا الفيتامين عند القيام بأنشطة خارج البلاد أثناء تواجده في البلاد. الشمس، ولكن يجب الحذر من التعرض المفرط لأشعة الشمس، ومن خطر الإصابة بحروق الشمس إذا استمر الشخص على ذلك لفترة طويلة من الزمن. كما يجب الإشارة إلى أن هذه الطريقة لا تحل محل المكملات الغذائية في بعض الحالات التي يحددها الطبيب.