أعشاب تنظم الدورة والهرمونات

نقدم لك الأعشاب التي تنظم الدورة والهرمونات في هذا المقال الذي يحتوي على الكثير من المعلومات الهامة حول تنظيم الدورة والهرمونات.

الدورة الشهرية

هي دورة من التغيرات الطبيعية التي تحدث في الرحم والمبيضين بهدف تمكين عملية الإنجاب. يتم إنتاج البويضات وإعداد الرحم للحمل. وتحدث الدورة عند أنثى الإنسان خلال فترة خصوبتها، ويتم التحكم في وقتها حسب الساعة البيولوجية. ويتكرر فيهن بين بداية الدورة الشهرية والعمر الذي تحدث فيه الدورة الشهرية الأولى وسن انقطاع الطمث وهو العمر الذي تحدث فيه الدورة الشهرية الأخيرة.

الأعشاب التي تنظم الدورة والهرمونات

1- القرفة
تعتبر القرفة من أفضل الأعشاب الطبية، حيث تساعد على تنظيم الدورة الشهرية وإعادة توازن الهرمونات في الجسم.
تتمتع القرفة بخصائص مضادة للتشنج ومضادة للالتهابات، مما يوفر لها العديد من الفوائد.
تناولي القرفة مع الحليب والعسل يومياً حتى تلاحظي الفرق، وذلك بعد استشارة الطبيب.
2- الصبار
يساعد استخدام الصبار على تنظيم الدورة الشهرية عن طريق إعادة التوازن للهرمونات المسؤولة عن ذلك في الجسم.
للحصول على أفضل نتيجة، استخدمي جل الصبار واخلطيه مع ملعقة كبيرة من العسل وتناوليه قبل الإفطار.
3- البابايا
يمكن استخدام البابايا الخضراء لتنظيم تدفق الدورة الشهرية وتقليل التشنجات المؤلمة التي تصاحبها.
شرب عصير البابايا بانتظام لعدة أشهر، مع الحرص على عدم شربه أثناء الدورة الشهرية.
4- الزنجبيل
وللزنجبيل فوائد عديدة، مثل تنظيم الدورة الشهرية عند النساء.
غلي ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل لمدة خمس دقائق، ثم إضافة القليل من السكر إليها، وشرب الخليط ثلاث مرات يومياً بعد الوجبات الرئيسية.
5- الكمون
يعتبر الكمون من التوابل الغنية بالمواد المفيدة. وهو مضاد للفطريات، وملين، ومسكن للآلام، ومنظم للدورة الشهرية.
للاستفادة من الكمون، قومي بنقع ملعقتين منه في الماء طوال الليل وشربه في الصباح.

استخدام القرفة ونخيل مريم لتنظيم الدورة الشهرية

عندما نتحدث عن تنظيم الدورة الشهرية بالأعشاب، لا بد أن نذكر دور القرفة، وكذلك عشبة النخيل، ودورهما في تنظيم الدورة الشهرية، ففوائدهما عديدة كما يلي:
– يساعد على تخفيف الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
– يساعد على تنظيم كمية الدم عن طريق تقليل النزيف.
– يساعد على تدفق الدم مما يقلل من شدة الألم.
– يخفف الشعور بالغثيان المصاحب للدورة الشهرية.
– يخفف الشعور المستمر بالقيء.
فوائد عشبة كف مريم هي كما يلي:

– يستخدم بعد تجفيفه لعلاج انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث.
– يعمل على خفض مستوى هرمون البرولاكتين، وبالتالي علاج مشكلة غياب أو انقطاع الدورة الشهرية.
– يسبب أحياناً حكة واضطراباً في المعدة، ويجب الحذر من تناوله أثناء فترة الحمل.

أعشاب طبيعية تعالج اضطرابات الدورة الشهرية

1- الكركم
يعتبر من أفضل الأعشاب العلاجية لتنظيم الدورة الشهرية، وذلك لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة، التي تقلل من خطر الإصابة بالتشنجات المهبلية والالتهابات، كما يعمل على تعديل التوازن الهرموني عند النساء. ولذلك ينصح بإضافة ربع ملعقة منه إلى الحليب أو العسل، والحرص على تناوله يومياً لعدة أيام. أسابيع.
2- جل الصبار
يساهم جل الصبار في تنظيم الهرمونات النسائية، لذا ينصح بإضافة ملعقة منه إلى العسل، والحرص على تناوله قبل الإفطار، مما يساهم في علاج اضطرابات الدورة الشهرية.
اقرئي أيضًا: على ماذا يدل الحيض المبكر؟
3- الزنجبيل
إضافة ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج والقليل من السكر إلى الماء الساخن، وشرب المشروب حوالي 3 مرات يومياً بعد الوجبات، يساهم في علاج اضطرابات الدورة الشهرية.
4- الكمون
يعتبر الكمون من التوابل التي لها فوائد عديدة للصحة العامة، وخاصة تنظيم الدورة الشهرية، لذا ينصح بنقعه في الماء لليلة واحدة، ثم تناوله قبل الإفطار.
5- القرفة
تساعد القرفة في علاج تقلصات الدورة الشهرية، مما يساعد على تنظيم الدورة الشهرية، وذلك عن طريق إضافة ملعقة منها إلى الحليب، والحرص على تناول الخليط يومياً.