أعشاب طبية مفيدة تعالج مشاكل صحية مختلفة وطرق استخدام الأعشاب الطبية التي نعرفها في الموضوع.
الأعشاب الطبية
1- قرنفل
يعتبر القرنفل من أهم وأشهر الأعشاب التي تنتمي إلى مجموعة التوابل. وهي براعم الزهور المجففة لشجرة القرنفل وتتميز برائحتها الطيبة. ويعتبر من أقدم البهارات التي تم تداولها في التجارة، إذ كان يستخدم كمطهر ومسكن في حالات الوهن والضعف العام.
كما يستخدم القرنفل كمطهر في علاج بعض الحالات الفيروسية، وله خصائص مضادة للتشنج. يتم استخدامها لتخفيف عسر الهضم والغازات. كما أنها تحفز الجسم وتقوي الذاكرة. كما أنها تستخدم لعلاج الفطريات وتقرحات الجلد، وكغسول للفم لتأثيرها المخدر الموضعي. كما أنها تدخل في صناعة معاجين الأسنان لرائحتها الطيبة. لذلك ينصح خبراء التغذية بإدراج القرنفل في النظام الغذائي اليومي عن طريق إضافته إلى الطعام أو غليه مع القليل من الماء وشربه يومياً.
2- اليانسون
وهو من الأعشاب المستخدمة على نطاق واسع. يحتوي على البروتينات والزيوت الدهنية والألياف والسكريات. وقد قام المصريون القدماء بزراعته والاستفادة من خصائصه الطبية. يستخدم اليانسون لطرد غازات المعدة والمساعدة على هضم الأطعمة. كما أن له فوائد في علاج أمراض الجهاز التنفسي ويساعد على النوم المريح والتخلص من الأرق.
3- الخاتم
وهو نبات عشبي سنوي صغير يتراوح ارتفاعه من 20 إلى 60 سم. ويزرع في الهند وبعض الدول الآسيوية وخاصة اليمن. هناك نوعان مختلفان، الحلبة الصفراء والحلبة الحمراء.
تستخدم الحلبة أحياناً في السلطات لأنها تحتوي على البروتينات والمعادن المهمة للجسم. كما يستخدم مشروب الحلبة المغلية لعلاج آلام الصدر والربو والسعال. تعتبر بذور الحلبة فاتحة للشهية، ومقوية للمعدة، وتسهيل عملية الهضم. تعالج الحلبة وزيتها أيضًا الالتهابات الموضعية والحروق والقروح.
4- الكراوية
وهو مشهور في الدول العربية ويقدم كمشروب أو كنوع من الحلوى. وله العديد من الفوائد، بما في ذلك كونه طارد للريح ويساعد في عملية الهضم. كما يعطى للمرأة في الأيام الأولى بعد الولادة لإدرار الحليب. يستخدم زيت الكراوية لتخفيف آلام الروماتيزم في المفاصل والعضلات.
5- البابونج
ويزرع البابونج في الحقول وفي أطراف الأودية ويتميز برائحته المنعشة. يستخدم في معظم الدول لعلاج المشاكل المعوية مثل المغص والغازات. يعتبر مطهراً للجهاز الهضمي والتنفسي، وفاتحاً للشهية، ومنشطاً للدورة الدموية. أثبتت دراسة حديثة أن البابونج مضاد للأكسدة ويساعد على التخلص من القلق.
6- الزعتر البري
يحتوي الزعتر البري على العديد من المواد المقاومة للبكتيريا والفيروسات التي تسبب العديد من الأمراض للإنسان، لذلك ينصح المعالجون بالأعشاب غالباً بتناول الزعتر البري عن طريق غليه مع الماء وشربه على شكل شاي يومياً، خاصة في فصل الشتاء، للوقاية من الفيروسات التي تصيبه. تسبب الانفلونزا.
7- الثوم
أكد العديد من الخبراء على الدور الكبير الذي يلعبه الثوم في حماية الإنسان من الإصابة بمختلف أنواع الفيروسات المسببة للأنفلونزا وغيرها من الأمراض، وذلك لاحتوائه على العديد من المواد التي تعمل على قتل وطرد الفيروسات والجراثيم المسببة للأمراض، لذا ينصح بتناوله. تناول الثوم يومياً إما عن طريق شرب ثلاثة فصوص من الثوم مع كوب ماء، أو عن طريق إدراجه ضمن النظام الغذائي اليومي.
8- الزيتون
يحتوي الزيتون على العديد من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات الضرورية لتقوية المناعة في جسم الإنسان، لذا فهو يلعب دوراً هاماً في حماية الإنسان من الإصابة بالفيروسات المختلفة. ولذلك يجب على الإنسان الاستفادة من هذه الفوائد العظيمة التي يقدمها الزيتون من خلال تناوله يومياً مع الوجبة. وجبة الإفطار والعشاء، بالإضافة إلى تناول زيت الزيتون من خلال إدراجه في بعض الأطعمة اليومية. كما يمكن الاستفادة من أوراق الزيتون عن طريق غليها مع الماء، وتصفيتها، وشربها بعد تحليتها بملعقة صغيرة. من العسل.
9- الشاي الأخضر
يعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات شعبية في عصرنا الحالي، خاصة بعد الكشف عن الفوائد الكبيرة التي يقدمها للإنسان. يحتوي على العديد من الخصائص الفعالة في القضاء على الفيروسات المسببة لأمراض خطيرة لدى الإنسان، لذا عليك بشرب كوب من الشاي الأخضر يومياً، وهذا ما ينصح به جميع الأطباء. في العالم.
الريحان المقدس
تقليل احتمالية الإصابة بسرطان الثدي بناءً على الأبحاث التي أجريت على الفئران، حيث تمكن الشاي المصنوع من الريحان من تقليل الأورام عن طريق تقليل تدفق الدم إلى الورم ومنع انتشاره، للحصول على أفضل فائدة لمكافحة التوتر هي إضافة كوبين من الماء المغلي إلى 10-15 ورقة من الريحان الطازج وتركه لمدة خمس دقائق، ثم إزالة الأوراق قبل شربه. إذا كان الهدف هو علاج سرطان الثدي، فمن الأفضل استشارة الطبيب أولاً. قد لا تكون العشبة متاحة بسهولة ولكن يمكنك طلب البذور وزراعتها.
عشبة الصبار
يعتبر الصبار نباتًا تقليديًا، يتميز بالعديد من الخصائص الطبية، حيث يوفر العديد من الفوائد الصحية المتنوعة، بدءًا من العناية بالبشرة وحتى علاج الحروق. ينمو الصبار في المناطق الحارة، لذا يمكنك زراعته في حديقة منزلك. من المعروف أن الصبار مرطب جيد، لأنه يساعد على إبقاء البشرة ناعمة في الشتاء. كما يمكن أن يعمل ببراعة في علاج الجروح والحروق البسيطة، وذلك بسبب المواد المضادة للالتهابات التي يحتوي عليها، كما أن تناول عصير الصبار باستمرار يساعد في تقوية جهاز المناعة.
عشبة البقدونس
يتوفر البقدونس في المتاجر، لكن ستكون فكرة رائعة إذا قمت بزراعته في حديقة منزلك. يحتوي البقدونس على العديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك الفيتامينات A وK وC وE والثيامين والريبوفلان والنياسين وفيتامينات B6 وB12 وحمض البانتوثنيك والكولين والفولات والكالسيوم. الحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور والبوتاسيوم والزنك والنحاس، مما يساعد على الوقاية من مرض السكري والروماتيزم والسرطان. كما يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات التي تؤثر على التئام الجروح والكدمات بشكل فعال.
الفلفل الحار
يساعد الفلفل الحار على تعزيز عملية التمثيل الغذائي ويعزز قدرة خلايا المعدة على مقاومة نمو القرحة والقروح، لذا يجب التأكد من إدراجه في النظام الغذائي.
الزعتر عشبة علاجية
- العودة إلى الطبيعة هي اتجاه أصبح أكثر شعبية في السنوات الأخيرة، مما دفع عامة الناس إلى البحث عن العلاج الطبيعي والأدوية.
- إن الإقبال على هذه المنتجات يدفع الباحثين إلى فحص أعشاب كل بلد لإعطاء الجمهور الواسع البديل الطبيعي، وهذه أهم فوائد الزعتر: – مضاد حيوي طبيعي.
- وأظهرت نتائج إحدى الدراسات أن المادتين المسؤولتين عن الطعم في النبات، والتيمول والكاربيكرول، لهما القدرة على التعامل مع البكتيريا والفطريات بفعالية أكبر من المضادات الحيوية.
- علاج أمراض الجهاز التنفسي
- ومن فوائد الزعتر أن الزعتر يحتوي على المزيد من المواد مثل: العفص، والبورنيول، والثوجون، واللينالول.
- وتعتبر هذه المواد بشكل عام مفيدة جداً في علاج أعراض الشتاء وحل مشاكل الجهاز التنفسي بما فيها تلك التي يسببها الفيروس
نبتة سانت جون
- وقد أثبتت الأبحاث قدرة هذا النبات على علاج الاكتئاب والتوتر الخفيف إلى المتوسط بنفس درجة العديد من الأدوية المصنعة خصيصاً لهذه الحالات، ولكن دون الآثار الجانبية الناتجة عنها.
- ويمكنه أيضًا: تحسين نمط النوم.
- للحصول على أفضل فائدة: لتحسين المزاج والنوم ينصح بتناول كبسولات تحتوي على 300 ملجم من خلاصة العشبة ثلاث مرات يومياً.
- تحذير: تتفاعل نبتة سانت جون مع العديد من الأدوية الموصوفة طبيًا، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
أعشاب طبية هامة
- عشبة النعناع : يوفر النعناع العديد من الفوائد للجهاز التنفسي، فهو مفيد في حالات السعال، ونزلات البرد، والحساسية، والربو. يعمل كمقشع ومزيل للاحتقان. كما أنه يوفر فوائد للجهاز الهضمي، حيث يوصف زيت النعناع بأنه أحد أفضل الحلول لمتلازمة القولون العصبي، حيث أنه يقلل من تشنجات القولون. كما يعمل النعناع على استرخاء عضلات الأمعاء، مما يسمح بمرور الغازات ويخفف آلام البطن. بالإضافة إلى ذلك، فإن استنشاق النعناع يقوي الذاكرة ويخفف التوتر. كما يخفف زيت النعناع من الصداع. من الممكن أيضًا إضافة زيت النعناع إلى أدوات التنظيف في المنزل، فهو يساعد في التخلص من الجراثيم.
- عشبة الريحان: توفر أوراق الريحان الطازجة والعطرية فوائد كبيرة لجسم الإنسان. فهي غنية بمضادات الأكسدة وتساعد المرضى الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي وعسر الهضم. يمكن إضافة الريحان إلى أي نوع من العصير للحصول على نكهة مميزة.
- عشبة الكزبرة : كما أن الكزبرة من الأعشاب العطرية التي تم استخدامها منذ قرون بسبب فوائدها الصحية العديدة، ولها القدرة على تخليص الجسم من السموم، وخاصة المعدنية منها.