أعشاب مفيدة للقولون والمعدة تعالج مشاكل المعدة والقولون وأفضل النصائح للتخلص من أمراض القولون والمعدة.
أعشاب للقولون والمعدة
- الزنجبيل لعلاج آلام البطن والقولون. يعتبر الزنجبيل من أهم الأعشاب الطبيعية المفيدة في علاج آلام البطن. يعمل على علاج الانتفاخ، وذلك لأن الزنجبيل يحتوي على مواد نفاذة مثل الجينجيرول، وهو مفيد في علاج التهاب المعدة.
- يستخدم العسل الأسود في علاج الانتفاخات والتخلص من مشاكل القولون، كما أنه يعمل على الوقاية من العديد من الأمراض الأخرى
- تعتبر بذور الكتان من أفضل علاجات القولون والانتفاخ الذي يصاحبه. تعمل على طرد الغازات ولها القدرة على تهدئة الأمعاء.
- الحلبة: تعمل الحلبة على التخلص من الأعراض المصاحبة للقولون والانتفاخ، وتسهل عملية الإخراج. يمكنك تناول مغلي الحلبة يومياً للقضاء على الانتفاخ وعلاج القولون.
- النعناع، يساعد النعناع على علاج الانتفاخات بشكل سريع والتخلص من آلام القولون المصاحبة للمرض، حيث يحتوي النعناع على زيت المنثول المفيد في طرد الغازات.
- بذور الشمر: يعتبر الشمر من أهم المواد الغذائية التي تندرج ضمن قائمة أفضل علاج للقولون والانتفاخ. كما يعمل على التخلص من الغازات.
- اليانسون: يساعد اليانسون على التخلص من الغازات بنسبة كبيرة. كما يعتبر اليانسون من أهم المشروبات العشبية الساخنة التي تمنح المعدة الشعور بالراحة.
ما هو مرض القولون العصبي؟
حالة صحية مزمنة. تبدأ الأعراض عادة في أواخر سن المراهقة وحتى العشرينات. تختلف الأعراض وشدتها وتكرارها من شخص لآخر، حيث يمكن أن تتراوح من أعراض خفيفة جدًا إلى أعراض حادة ومتكررة.
أعراض القولون
- القلق والاكتئاب: يرتبط القولون العصبي أيضًا بالقلق والاكتئاب. ليس من الواضح ما إذا كانت أعراض القولون العصبي هي تعبير عن الضغط النفسي أو ما إذا كان الضغط النفسي الناتج عن القولون العصبي يجعل الأشخاص أكثر عرضة للصعوبات النفسية.
- انتفاخ البطن والغازات. شكوى شائعة أخرى هي الشعور بالانتفاخ في منطقة البطن.
- الإمساك والإسهال: يعاني بعض المرضى في متلازمة القولون العصبي من الإمساك، أي أنهم يتبرزون بشكل متكرر، ويكون البراز صلبًا وجافًا، ويشعر البعض بألم عند التبرز، ويعاني بعض المرضى من الإسهال.
- التعب وصعوبة النوم. أولئك الذين يعانون من القولون العصبي يكونون أكثر تعباً ويقل نومهم مقارنة بمن لا يعانون منه.
طرق علاج القولون بالأعشاب
- يمكنك غلي أوراق النعناع وشربها مباشرة. نقع أوراق النعناع لبعض الوقت في الماء الفاتر ثم شرب منقوعها، مع إضافة زيت النعناع إلى الماء الساخن.
- شاي يانسون . يستخدم اليانسون منذ زمن طويل لعلاج العديد من المشاكل الصحية، وخاصة مشاكل الجهاز الهضمي والمعدة، لما له من خصائص مهدئة.
- قومي بغلي كوب كبير من الماء وأضيفي إليه ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وملعقة من العسل حسب الرغبة. شرب هذا المشروب الساخن من 4 إلى 6 مرات يومياً، ومن الأفضل شربه قبل الأكل.
- وضع ملعقة صغيرة من اليانسون في كوب من الماء الساخن، وإضافة العسل إليه حسب الرغبة، وشربه بانتظام في الصباح
- ملعقة من مسحوق الشوفان إلى ربع كوب من الماء، واتركيه على النار لمدة 10 دقائق تقريباً، ثم تناوليه كالشوفان.
وصفات منزلية لعلاج القولون والمعدة
- يمكّنك الملفوف من القضاء على الأغشية المخاطية الموجودة داخل المعدة والأمعاء. علاوة على ذلك، فهو له تأثير ملين فوري على حركات الأمعاء ويحافظ على رطوبة الجسم.
- طريقة التحضير: تحضير الملفوف، وغسله، وتقطيعه إلى شرائح صغيرة، ووضع هذه الشرائح في الخلاط الكهربائي للحصول على عصير الملفوف الخام. شرب نصف كوب من العصير أربع مرات خلال اليوم.
- ثلاث ملاعق صغيرة من زهور البابونج المجففة في كوب واحد من الماء المغلي وانتظري لمدة 15 دقيقة حتى يتم نقعها. أضف كمية من عصير الليمون وشرب هذا الشاي العشبي ثلاث مرات يوميا.
- تناول نخالة الشوفان يومياً يزود الجسم بالألياف اللازمة ويخرج البراز دون الشعور بالألم. الشوفان مليء بالبروتين والكالسيوم والحديد ومضادات الأكسدة والفوسفور والثيامين والزنك
- يمكنك استخدام الصبار في العلاجات الطبية المختلفة، وخاصة الأمراض المعوية. يعد من أفضل علاجات المغص لأنه غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في تقوية الجهاز الهضمي. يعد عصير الصبار أحد العلاجات المنزلية المناسبة لتخفيف أعراض القولون العصبي.
طريقة التحضير
- يستخرج الجل من 2 أو 3 أوراق صبار، ويغسلها، ثم يوضع الجل في الخلاط للحصول على العصير، ويشرب هذا الخليط في الصباح يومياً لمدة أسبوع.
- يعتبر الرمان مصدرًا ممتازًا للفيتامينات، بما في ذلك فيتامين E، وفيتامين C، وفيتامين A، بالإضافة إلى حمض الفوليك. يساعد عصير الرمان على منع أكسدة الكولسترول السيئ.
- طريقة التحضير: تحضير عصير الرمان من خلال تقشير الرمان، وإزالة القشرة الخارجية، ووضع الرمان في الخلاط للحصول على العصير. شرب هذا العصير يوميا لبضعة أسابيع.
أهم الأعشاب لعلاج المعدة
- الشاي الأخضر مع عسل المانوكا: شرب الشاي الأخضر مع عسل المانوكا يساعد في علاج التهابات المعدة. شرب الماء الدافئ يرطب الجهاز الهضمي ويسهل عملية الهضم، ويحتوي عسل المانوكا على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في تقليل بكتيريا الملوية البوابية.
- . النعناع: يعتبر النعناع من الأعشاب التي تساعد في علاج التهاب المعدة، إذ يمتلك العديد من الخصائص. يعتبر مضاداً للتشنج، ومضاداً للتشنج، كما أنه يعتبر مضاداً للالتهابات والبكتيريا، لذا فهو يساعد على تقليل التهاب المعدة، كما يمكن أن يخفف من أعراضها، مثل: الغثيان، وعسر الهضم، وحرقة المعدة.
- الريحان: يعتبر الريحان من العلاجات الفعالة في علاج التهاب المعدة الحاد. يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، مما يساعد على تقليل الالتهابات التي تسببها بكتيريا هيليكوباكتر.
وصفات لعلاج آلام المعدة
- عرق السوس: غلي أوراق عرق السوس مع تفاحة في كوب ماء، وتناوله 3 مرات يومياً قبل الطعام.
- البابونج غني بالزيوت العطرية التي تعالج انتفاخ المعدة وهي فعالة في طرد الغازات.
- إضافة ملعقة من البابونج إلى كوب ماء مغلي، مع ملعقة من العسل، وشربه 3 مرات يومياً لمدة أسبوع.
- الزنجبيل والريحان : يخلط ملعقة من أوراق الريحان مع ملعقة من مسحوق الزنجبيل في كوب ماء مغلي ويشرب المشروب صباحا ومساءا لمدة أسبوع .
- إضافة القليل من قشور الرمان المطحونة إلى كوب من الماء المغلي، ثم تصفيته وشربه مرتين يومياً.