أعشاب مفيدة للجسم والبشره

أعشاب مفيدة للجسم والبشرة ولها أهمية كبيرة في علاج العديد من مشاكل الجسم والبشرة.

الأعشاب

للأعشاب استخدامات عديدة منها استخدامات طبية وطبية أو في بعض أنواع العلاج الروحي، ولكن أغلب الاستخدامات هي استخدامات طبية. وفي جميع الأحوال يمكن استخدام أي جزء من العشبة سواء الجذور أو الأوراق أو البتلات أو البذور.
وهناك استخدامات أخرى للأعشاب، مثل تحضير بعض الأطعمة. وفي هذه الحالة يتم استخدام الأعشاب لنكهتها، أو لإضافة لون معين للطعام نفسه، أو لفوائد النبات في عملية الهضم. وتستخدم الأعشاب أيضا في العديد من الطقوس الدينية.

أعشاب مفيدة للجسم والبشرة

1. الزعتر البري
وهو عامل مضاد للالتهابات لالتهاب الحلق والسعال والأرق والصداع. كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، أكثر باثنين وأربعين مرة من التفاح، وثلاثين مرة أكثر من البطاطا الحلوة، واثني عشر مرة أكثر من البرتقال.
2. الزنجبيل
يساهم في التخفيف من دوار البحر أكثر من أي أدوية مضادة للغثيان والأدوية الكيميائية، كما أنه يساهم في خفض مستوى الكولسترول في الدم.
3. الكمون
يحتوي على مواد فعالة تعمل على تثبيط عمل الإنزيمات التي تساعد الخلايا السرطانية على إصابة الجسم. كما أنه يقلل من قدرة الخلايا السرطانية على تكوين أوعية دموية جديدة. ولذلك فإن الهند هي الدولة التي لديها أقل معدلات الإصابة بالسرطان بسبب استخدام شعبها المكثف للكمون في تحضير الأطعمة.
4. جوزة الطيب
وقد استخدمه المصريون القدماء قديماً لعلاج آلام المعدة.
5. القرفة
أثبتت دراسة أجراها باحثون في جامعة واشنطن أن القرفة مضادة للبكتيريا وتساعد على الوقاية من البكتيريا التي تنقل الأمراض. يمكن إضافة زيت القرفة إلى عبوات اللحوم والفواكه والخضروات، كما يمكن غسله به للقضاء على الكائنات الحية الدقيقة.
6. الهيل
يساهم في علاج مشاكل الفم واللثة والأسنان والالتهابات التي تصيبها. كما أنه يمنع رائحة الفم الكريهة لأنه يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم. يطهر الفم، ويساهم في تخفيف التهابات الحلق، ويساعد على تخليص الجسم من سمومه، ويعمل كمضاد للميكروبات، ويعالج تشنجات العضلات والجهاز التنفسي. يعمل على تحسين الحالة النفسية.
7. باسل
يقوي جهاز القلب والأوعية الدموية، ويساهم في الشفاء من نزلات البرد، ويجعل التنفس أسهل، وينشط الرئتين، ويهدئ الأعصاب، ويخفف الصداع والحمى، ويشفي من لدغات الحشرات والتهابات الجلد.

أفضل الأعشاب للعناية بالبشرة ومكافحة الشيخوخة

العناية بالبشرة بالبابونج

يعتبر البابونج عشبة سحرية في العناية بالبشرة ومكافحة الشيخوخة، فهو مضاد للالتهابات والبكتيريا والفطريات، وينظف البشرة مما يساعد على مقاومة الشيخوخة وتجديد خلايا الجلد.
يعتبر اللافندر مضادًا للالتهابات ومطهرًا للبشرة

يشبه اللافندر البابونج في خصائصه المضادة للالتهابات والمطهرة. يعد مضاداً للبكتيريا، ويستخدم لعلاج الجروح. يمكن استخدام زيت اللافندر في العناية بالبشرة من أجل تجديد الخلايا وتحسين لون البشرة. بالإضافة إلى ذلك فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تجعله يساعد في مكافحة الشيخوخة.
العناية بالبشرة بالشاي الأخضر هي اختصار لمكافحة الشيخوخة

يوفر شرب الشاي الأخضر للجسم العديد من الفوائد، بالإضافة إلى استخدامه في العناية بالبشرة ومكافحة الشيخوخة. فهو غني بمضادات الأكسدة القوية. كما أنه يحتوي على مركب يسمى كاتشين، والذي أثبت فعاليته في حماية الخلايا من الجذور الحرة. وهو المركب المثالي في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية وتحسين المظهر. البشرة وترطيبها.
الكركم مضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات

يعتبر الكركم من أفضل العناصر الطبيعية في العناية بالبشرة، حيث يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، كما أنه من أفضل الأعشاب المضادة للشيخوخة، حيث يمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
الجينسنغ هو عشب مثالي للبشرة المشعة والواضحة

الجينسنغ هو أحد الأعشاب المثالية للعناية بالبشرة ويتم تضمينه في العديد من منتجات العناية بالبشرة. وهو معروف بخصائصه المضادة للشيخوخة ويساعد على منحنا بشرة مشرقة وواضحة. يمكنه مقاومة ارتفاع ضغط الدم وتقليل التوتر.

الأعشاب والتوابل المفيدة لصحة الجسم

1. الزعتر البري
وهو عامل مضاد للالتهابات لالتهاب الحلق والسعال والأرق والصداع. كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، أكثر باثنين وأربعين مرة من التفاح، وثلاثين مرة أكثر من البطاطا الحلوة، واثني عشر مرة أكثر من البرتقال.
2. الزنجبيل
يساهم في التخفيف من دوار البحر أكثر من أي أدوية مضادة للغثيان والأدوية الكيميائية، كما أنه يساهم في خفض مستوى الكولسترول في الدم.
3. الكمون
يحتوي على مواد فعالة تعمل على تثبيط عمل الإنزيمات التي تساعد الخلايا السرطانية على إصابة الجسم. كما أنه يقلل من قدرة الخلايا السرطانية على تكوين أوعية دموية جديدة. ولذلك فإن الهند هي الدولة التي لديها أقل معدلات الإصابة بالسرطان بسبب استخدام شعبها المكثف للكمون في تحضير الأطعمة.
4. جوزة الطيب
وقد استخدمه المصريون القدماء قديماً لعلاج آلام المعدة.
5. القرفة
أثبتت دراسة أجراها باحثون في جامعة واشنطن أن القرفة مضادة للبكتيريا وتساعد على الوقاية من البكتيريا التي تنقل الأمراض. يمكن إضافة زيت القرفة إلى عبوات اللحوم والفواكه والخضروات، كما يمكن غسله به للقضاء على الكائنات الحية الدقيقة.
6. الهيل
يساهم في علاج مشاكل الفم واللثة والأسنان والالتهابات التي تصيبها. كما أنه يمنع رائحة الفم الكريهة لأنه يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم. يطهر الفم، ويساهم في تخفيف التهابات الحلق، ويساعد على تخليص الجسم من سمومه، ويعمل كمضاد للميكروبات، ويعالج التشنجات العضلية والجهاز التنفسي. يعمل على تحسين الحالة النفسية.
7. باسل
يقوي جهاز القلب والأوعية الدموية، ويساهم في الشفاء من نزلات البرد، ويجعل التنفس أسهل، وينشط الرئتين، ويهدئ الأعصاب، ويخفف الصداع والحمى، ويشفي من لدغات الحشرات والتهابات الجلد.
8. الفلفل الأسود
يعالج آلام المعدة الشديدة وآلام المفاصل، ويعالج نزلات البرد، ومفيد للجهاز الهضمي، ويعالج الإمساك والأنفلونزا. وأكدت بعض الأبحاث العلمية أنه يقوي الذاكرة، ويحسن عملية الهضم، ويفتح الشهية.