أغرب أنواع الفواكه واسمائها

نتحدث عن أغرب أنواع الفواكه وأسمائها في هذا المقال، وسنخبركم بفوائد الفواكه للصحة العامة وكذلك للبشرة، بالإضافة إلى فوائد الفواكه للبشرة، وفي ختام الموضوع ، أضرار الفواكه.

أغرب أنواع الفواكه وأسمائها
إنه يشبه فاكهة الرامبوتان

فاكهة الرامبوتان تشبه إلى حد كبير فاكهة الفراولة. وينتشر على نطاق واسع في شرق آسيا، لكن معظم سكان أمريكا الشمالية لا يعرفون عنه شيئاً.
فاكهة التفاح الخشبية

توجد فاكهة “التفاحة الخشبية” في سهول الهند وسيلان. تتميز هذه الفاكهة بقشرتها الخشنة من الخارج ولونها البني. كما يحتوي بداخله على العديد من البذور وله طعم مميز ورائحة عطرة للغاية.
فاكهة الكيوانو

تعتبر فاكهة الكيوانو أو الخيار ذو القرون الإفريقية أحد أفراد عائلة البطيخ ولكن لونها أصفر من الخارج وأخضر من الداخل وبذورها تشبه بذور الخيار، بالإضافة إلى أن طعمها يشبه طعم الموز غير الناضج. .
فاكهة الكارامبولا

تنتمي “كارامبولا” أو “فاكهة النجمة” إلى عائلة الحمضيات. فهو غني بفيتامين C وله طعم رائع جداً. موطنه الأصلي هو جنوب شرق آسيا، ولكنه يزرع أيضًا في مصر.
فاكهة يد بوذا

وتعتبر فاكهة “يد بوذا” من أغرب أنواع الفواكه في العالم، إذ تستخدم في الدول الآسيوية للحصول على العطور والأدوية.
فاكهة الباندانوس

تحظى فاكهة الباندانوس بشعبية كبيرة، خاصة في جزيرة ميكرونيزيا، وهي غنية بالفيتامينات.
فاكهة الكوبواكو

تشتهر فاكهة الأمازون “كوبواسو” برائحتها الفريدة التي تشبه رائحة الشوكولاتة والأناناس معًا، ولا توجد إلا على ضفاف نهر الأمازون.
فاكهة سالاك

وتسمى فاكهة “سالاك” أيضًا بفاكهة “ثعبان الثعبان” بسبب شكلها الخارجي الذي يشبه جلد الثعبان الحرشفي. تعتبر من الفواكه الحمضية ولكنها حلوة في نفس الوقت وطعمها يشبه إلى حد كبير طعم التفاح.

نصائح وإرشادات للحصول على فوائد الفواكه للجسم

– الاهتمام بغسل الفواكه جيداً وتنظيفها من الجراثيم والأوساخ وآثار المبيدات والبكتيريا العالقة عليها قبل تناولها.
– الاعتدال وعدم الإكثار من تناوله خاصة لمن يعانون من مشاكل في المرارة أو الكلى.
– تناول الفواكه الطازجة والصحية قبل الوجبة بنصف ساعة على الأقل، وذلك للحصول على فوائد الفواكه للجسم، وتجنب تناولها بعد الأكل مباشرة.
– عدم تناول الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال لمن يعاني من قرحة المعدة.
– عدم تعريض الثمار لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة مما يؤدي إلى تدهورها وفقدان خصائصها الغذائية.

فوائد الفواكه للجسم

تحتوي الفواكه على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان وحياته، ومن أهم فوائد الفواكه للجسم ما يلي:-
الفواكه تقي الجسم من الأمراض والسرطان.
– يساهم في تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى.
– مفيد في إنقاص الوزن ويساعد في برامج إنقاص الوزن الغذائية.
– يخفض مستويات الدهون والكوليسترول الضارة في الجسم.
وله دور مهم في حل مشاكل الهضم والإمساك والقولون.
– يساعد في تقوية الدم ومحاربة فقر الدم.
– تقوية جهاز المناعة في الجسم وحمايته من الفيروسات والأمراض المزمنة والخطيرة.
– يمنع مرض السكري ويحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين.
– يحارب الفيروسات المسببة لنزلات البرد، ونزلات البرد، والإنفلونزا.
– يحمي من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
– يقوي العظام والعضلات ويتخلص من آلام المفاصل والروماتيزم.
– يحافظ على صحة العين، ويحمي خلايا الدماغ من التلف، ويدعم وظائفه السليمة. – يغذي البشرة ويحافظ على نضارتها وشبابها.

أهمية الفواكه للبشرة

تفاحة:

وهي من الفواكه المفيدة جداً للبشرة. يحمي البشرة من التلف، ويقضي على التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تتشكل في منطقة الجبين. يمكن استخدام التفاح من خلال صنع قناع للبشرة منه، وذلك من خلال مزج ملعقة كبيرة من عصير التفاح مع ملعقة صغيرة من العسل، ووضعه على البشرة. الجلد، وتركه حتى يجف تماماً، ثم إزالته باستخدام قطنة نظيفة.
لب البابايا:

يتم استخدامه من خلال وضع ملعقة كبيرة من البابايا في وعاء، وإضافة ملعقة صغيرة من العسل، والخلط جيداً، ووضع الخليط الناتج على البشرة لمدة لا تزيد عن عشر دقائق، ثم غسلها جيداً بالماء والصابون.
موز:

يعتبر الموز من الفواكه التي تحتوي على معظم الفيتامينات، مثل فيتامين هـ، وفيتامين ب، وفيتامين أ، بالإضافة إلى احتوائه على البوتاسيوم، ويمكنك الاستفادة منه عن طريق تناوله مباشرة، خاصة في الصباح.
العنب: يمكنك صنع قناع منه عن طريق هرس كمية كافية من العنب، ووضعها على البشرة، وتركها حتى تجف تماماً لفترة قصيرة، ثم غسلها بالماء الفاتر، فهي تقلل من ظهور النمش وحب الشباب. .
مانجو:

تحتوي المانجو على العديد من الفيتامينات المهمة، وخاصة فيتامين أ المضاد للأكسدة، ويمكن الاستفادة منها عن طريق تناولها مباشرة خلال اليوم، حيث تحمي من علامات الشيخوخة.

عكس الأضرار التي لحقت بالفواكه

وأوضحت اختصاصية التغذية منار مليباري خلال حديثها لـ«الوطن» أن تناول الكثير من الفواكه لدى الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الفركتوز قد يسبب مشاكل كثيرة لجسم الإنسان، علماً أن تناول الفواكه الغنية بالبوتاسيوم يمكن أن يكون له أضرار جسيمة عند تناولها بكميات كبيرة، مشيرة إلى أن ارتفاع مستويات البوتاسيوم في الدم يمكن أن يسبب الغثيان وعدم انتظام ضربات القلب، وكذلك المغنيسيوم، فإن تناول الكثير منه قد يسبب الشعور بالنعاس. بالإضافة إلى ذلك، حذر مليباري من الإفراط في تناول الفاكهة لأن ذلك قد يسبب مشاكل معوية واضطرابات هضمية، مما يؤدي إلى إصابة الجسم حسب طبيعته وكمية تناول السوائل بالإمساك أو الإسهال بالإضافة إلى الغازات.