أفضل أنواع العسل للقولون. وفي هذا المقال سنتحدث عن أهم فوائد العسل للقولون والمعدة، وما هي أفضل أنواع العسل لعلاج القولون، وأفضل النصائح لمرضى القولون.
أفضل أنواع العسل للقولون
عسل مانوكا
يحتوي على مضادات الأكسدة ومركبات مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، مما يساعد في علاج التهاب القولون العصبي.
العسل الخام
يساعد تناول العسل الخام أو خلطه مع المشروبات المختلفة على تهدئة الجهاز الهضمي والمساعدة في علاج الإسهال، ولكن يجب تجنب تناول الكثير منه لأن السكر الزائد قد يؤدي إلى تفاقم الإسهال.
عسل سدر
ومن فوائد عسل السدر علاج قرحة المعدة ومشاكل الجهاز الهضمي السفلي. وهو مثالي لأولئك الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي. والأهم من ذلك أنه علاج طبيعي ولا يسبب أي آثار جانبية خطيرة ويقتصر على تناوله. ملعقة صغيرة من عسل السدر قبل الوجبات يمكن أن تمنع ارتجاع حمض المعدة.
طرق استخدام العسل لعلاج القولون
الطريقة الأولى
وضع بعض قطرات من العسل على منطقة السرة، قبل النوم، لامتصاص الغازات المسببة لمتلازمة القولون العصبي.
الطريقة الثانية
كما يمكنك تناول العسل والنعناع بعد الوجبات لتقليل اضطرابات القولون.
الطريقة الثالثة
يمكنك أيضًا مزج العسل والزنجبيل، وتناولهما مرتين يوميًا، للوقاية من تهيج وتشنجات القولون العصبي.
الطريقة الرابعة
قومي بوضع ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء الدافئ، ثم شربه في الصباح، لتقليل التشنجات التي تنتج عن متلازمة القولون العصبي.
فوائد العسل للقولون والمعدة؟
العسل هو عنصر علاج طبيعي جديد لمشاكل الجهاز الهضمي بسبب قدرته على قتل بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري (H. pylori)، والتي يمكن أن تسبب مجموعة من مشاكل الجهاز الهضمي بما في ذلك التهاب المعدة والقرحة والانتفاخ. ويرتبط أيضًا بسرطان نادر في المعدة يسمى سرطان الغدد الليمفاوية MALT.
أظهرت أبحاث صغيرة ولكن متقدمة أن العسل مفيد جدًا للقولون والمعدة. وهو فعال في مكافحة بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري في التهاب المعدة والقرحة الهضمية وحتى السرطان في الدراسات المختبرية.
– لكن الأبحاث لا تزال مستمرة، وإذا أصيب شخص ما ببكتيريا هيليكوباكتر بيلوري، فسيتم علاجه بكوكتيل مضاد حيوي لمدة 10-14 يومًا. هذا هو معيار الرعاية. لم تثبت أي دراسة حتى الآن أن العسل يمكنه القضاء تمامًا على بكتيريا الملوية البوابية.
فوائد العسل والليمون لعملية الهضم
يتمتع العسل والليمون بالعديد من الخصائص المضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة، كما أنهما مصدران رائعان للعديد من العناصر الغذائية. من الأفكار الرائعة لتحسين صحة الجهاز الهضمي هي مزج العسل والليمون مع الماء الدافئ والحصول على مشروب ذو طعم متوازن. يعالج هذا الخليط بعض آلام المعدة، كما أن له خصائص. مضاد للبكتيريا، فهو يساعد على تطهير الأمعاء والمعدة، ويزيد من كفاءة الجهاز المناعي، كما أنه مفيد بشكل خاص في علاج نزلات البرد.
فوائد العسل للقولون والجهاز الهضمي
يعالج قرحة المعدة بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات.
يحتوي على سكريات سهلة الهضم، ولا يحتاج الجسم إلى أي عملية معقدة لاستقلاب هذه السكريات، مما يساعد في عملية الهضم.
– يذهب العسل مباشرة إلى الكبد ليتحول إلى الجليكوجين دون أي عمليات هضم معقدة.
– يعالج مشكلة الإمساك المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي.
– يخفف العسل من اضطرابات أغشية الجهاز الهضمي وبالتالي يحافظ على البطانة الداخلية للمعدة والأمعاء، ويساعد على ترميم البطانة.
– يعالج ضعف حركة الأمعاء ويهدئ القولون.
يساعد تناول العسل على تهدئة الحالة النفسية والتقليل من القلق والتوتر الذي يؤثر على حركة القولون، مما يجعله أكثر انتظاماً وانضباطاً.
– أقر العديد من الأطباء بأن العسل يزيل الحموضة الزائدة في المعدة.
نصائح لمرضى القولون
-تجنب تناول الملينات دون إشراف طبي.
– تجنب التدخين والمشروبات الغازية والكحول لأنها تزيد من تقلصات القولون.
– الابتعاد عن البقوليات، والملفوف، والقرنبيط، والفلفل الأخضر، وجميع الأطعمة التي تضر القولون.
مضغ الطعام جيداً لتسهيل عملية الهضم.
– تجنب الأطعمة المقلية والبقوليات ووجبات الشارع لأنها تضغط على القولون وتملأه بالدهون.
تقسيم الوجبات من 4 إلى 6 يومياً.
– تنظيم أوقات الوجبات.
– شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميا لأنه ضروري لعملية الهضم.
– ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يومياً.
– التخلص من الضغوط والتوتر النفسي والعصبي.
فوائد عسل المانوكا للقولون
يقلل عسل المانوكا من أعراض القولون العصبي، وهو اضطراب هضمي شائع، ومن الأعراض المصاحبة له الإمساك، والإسهال، وآلام البطن، وعدم انتظام حركات الأمعاء. وقد اكتشف الباحثون أن تناول عسل مانوكا بانتظام قد يساعد في تقليل هذه الأعراض، كما ثبت أن عسل مانوكا يحسن فعالية مضادات الأكسدة ويقلل الالتهاب لدى الفئران المصابة بمتلازمة القولون العصبي والتهاب القولون التقرحي، وهو نوع من أمراض القولون العصبي.
كما ثبت أنه يهاجم سلالات بكتيريا المطثية العسيرة، وهو نوع من العدوى البكتيرية التي تسبب الإسهال الحاد والتهاب الأمعاء. عادة ما يتم علاج هذه البكتيريا بالمضادات الحيوية. إلا أن دراسة حديثة أشارت إلى فعالية عسل المانوكا في قتل سلالات هذه البكتيريا، مما يجعله علاجا. وهو فعال بالنسبة لهم، ولكن من المهم الإشارة إلى أن الدراسات المذكورة أعلاه لاحظت تأثير عسل المانوكا على الالتهابات البكتيرية في الفئران والدراسات المخبرية، وهناك حاجة لمزيد من الأبحاث للوصول إلى نتيجة كاملة فيما يتعلق بتأثيره على البكتيريا. الالتهابات في الأمعاء