أفضل أنواع حبوب اللقاح. وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد حبوب اللقاح، وفوائدها للنساء، وأنواعها، وأضرارها.
أفضل أنواع حبوب اللقاح
طلع نبات النخيل
ويتم إنتاج هذا اللقاح من الخلايا الذكورية الموجودة في أزهار النخيل، وينتشر استخدامه على نطاق واسع في منطقة الشرق الأوسط، وتحديداً في مصر.
حبوب لقاح النحل
يمكن أن تكون هذه الحبوب من نبات واحد، أو أحياناً يمكن أن تكون من أكثر من نبات، ويقوم النحل بجمعها وخلطها مع كمية قليلة من إفرازات الغدد اللعابية أو الرحيق، ووضعها في سلة حبوب اللقاح من أجل نقلها. إلى خلية النحل.
أهم فوائد حبوب اللقاح للنساء
– مكمل غذائي ممتاز يعود بالعديد من الفوائد على الجسم والصحة، بما في ذلك ولادة أطفال أقوى وأكثر صحة، وتحسين وظائف العضلات وصحتها، وتحسين وتيرة عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.
– تعزيز صحة الكبد والعمل على تنقية الجسم من السموم والأمراض المختلفة.
– تقوية جهاز المناعة ضد الأمراض المختلفة؛ كونه عنصراً غذائياً فعالاً في مكافحة الفيروسات والأمراض.
– تقليل الالتهاب; لأن حبوب اللقاح تعمل بشكل مشابه جدًا لعمل الأدوية المضادة للالتهابات المرتبطة بأمراض الكبد.
– تسريع عمليات الشفاء، خاصة عند استخدامه موضعياً على الجلد؛ وذلك لأنه يزيد من تدفق الدم إلى المنطقة المصابة، ويقتل البكتيريا الموجودة في المنطقة، ويعمل على ترطيب الجلد.
التقليل من حدة أعراض سن اليأس، خاصة عند النساء المصابات بسرطان الثدي.
– الحد من التوتر. لأن حبوب اللقاح تعمل على زيادة تدفق الدم إلى الجهاز العصبي في الجسم، وخاصة الدماغ، مما يقلل الضغط والتوتر، كما أنها تعمل على التخلص من التعب والإرهاق.
فوائد حبوب اللقاح
تسريع الشفاء
تعمل حبوب اللقاح على تسريع معدل الشفاء، وتنشيط الدورة الدموية، وترطيب الجلد. بالطبع هذه الفوائد قيد الدراسة ولم يتم إثباتها بشكل دقيق، لذا قبل إعطاء حبوب لقاح النحل لطفلك يفضل استشارة الطبيب، خاصة إذا كان الطفل يعاني من حساسية تجاه لسعات النحل، أو حساسية موسمية، أو حمى القش. .
تخفيف الالتهاب
مستخلص حبوب لقاح النحل يقلل من الالتهابات، بالإضافة إلى الوقاية من أمراض الكبد. تأثيرها المضاد للأكسدة: تحتوي هذه الحبوب على العديد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على الصحة وتحمي خلايا الجسم من التلف والأمراض.
دعم صحة الكبد
تساعد حبوب اللقاح على شفاء خلايا الكبد بعد تعرضها للتلف، وتدعم صحة الكبد. تقوية جهاز المناعة: حبوب لقاح النحل لها خصائص مضادة للبكتيريا، والفيروسات، والفطريات.
أضرار حبوب اللقاح
يسبب القولون عدم الراحة، ويحدث ذلك بسبب الاستخدام الخاطئ له نتيجة الإفراط في تناوله.
– اضطرابات معوية مؤقتة، والتي غالباً ما تحدث عند بداية استخدام الحبوب، وتزول تدريجياً بعد تناول الحبوب يومياً.
– الاضطرابات المعوية مثل الإسهال المتكرر.
– تسارع وعدم انتظام ضربات القلب.
– بعض الحالات قد تؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية.
– بعض الحالات تتأثر بحبوب اللقاح وتسبب فرط الحساسية.
ضيق في التنفس، خاصة عند النساء الحوامل والأطفال.
– حكة شديدة، وتورم، وانتفاخ، ودوخة مستمرة، ودوار، وصعوبة في التنفس.
– الشعور بالغثيان في الصباح، وذلك بسبب عدم تقبل طعم الحبوب، لذلك يفضل إضافة العسل أو المربى إليها.
– إجهاد أو ألم في المعدة، والذي ينتج عن عدم مضغ الحبوب جيداً قبل بلعها.
تعمل حبوب اللقاح على زيادة الوزن، لذا ينصح بعدم تناولها لمن يعانون من السمنة.
الجرعة المسموح بها من حبوب اللقاح
-يمكنك إدراج عسل النحل في طعامك إما عن طريق إضافة هذه الحبوب بشكلها الطبيعي إلى نظامك الغذائي، مثل: العصائر، أو الزبادي، أو عن طريق تناول المكملات الغذائية التي تحتوي عليها.
– ولكن تجدر الإشارة إلى أن الجرعات المسموح بها للبالغين والأطفال تختلف من شخص لآخر، ويجب استشارة الطبيب المختص قبل استخدامه.
كيفية استخدام حبوب اللقاح
-التأكد من شراء حبوب لقاح النحل من مصدر موثوق للتأكد من خلوها من المعالجة الكيميائية أو المبيدات الحشرية. وذلك من أجل استخدام حبوب اللقاح في علاج نقص التغذية، أو الالتهابات، أو التوتر.
– يمكنك تناول ملعقة صغيرة من الحبوب المطحونة الممزوجة بالعسل واللبن والجبن والزبدة والمربى والجرانولا وغيرها بشكل يومي.
قد تختلف كمية حبوب اللقاح المستهلكة من شخص لآخر، لكن الكمية المسموح بها للبالغين تعتبر ما بين 2 إلى 3 ملاعق صغيرة يوميًا. – بالنسبة للأطفال قد تكون الجرعة ما بين ملعقة إلى ملعقتين. عادة ما يتم تناول حبوب لقاح النحل 3 مرات يوميا قبل الأكل. أما بالنسبة لمدة العلاج فقد تستغرق فترة تتراوح من شهر إلى ثلاثة أشهر.