أفضل عصير طازج للدوخة وكذلك كيفية التخلص من الدوخة المستمرة. وسنتحدث أيضًا عن أسباب الدوخة عند الاستيقاظ من النوم، وسنذكر أيضًا علاج الدوخة والانهيار، وكل هذا من خلال مقالتنا. تابعنا.
أفضل عصير طازج للدوخة
– عصير الزنجبيل .
– عصير جزر .
– عصير أناناس .
– عصير ليمون .
– عصير البرتقال.
يمكنك شرب كوب واحد من هذه العصائر يوميا، باستثناء عصير الزنجبيل والليمون، لأن تأثيرها على المعدة قوي ويمكن أن تسبب مشاكل كثيرة في المعدة إذا تم تناولها يوميا لأنها من الأحماض.
كيفية التخلص من الدوخة المستمرة
غالباً ما تتحسن حالة الشخص الذي يشعر بالدوخة دون الحاجة إلى العلاج. عادة، يتكيف الجسم خلال أسبوعين مع وجود سبب الدوخة. ومع ذلك، فمن المفيد استشارة الطبيب إذا استمرت الدوخة. يصف الطبيب العلاج بناءً على سبب الدوخة والأعراض التي يعاني منها الشخص المعني. قد تشمل طرق العلاج تناول الأدوية وممارسة تمارين التوازن. ومن الجدير بالذكر أنه حتى لو استمر الشعور بالدوخة أو لم يعرف سببها؛ يمكن السيطرة على الأعراض المصاحبة من خلال الأدوية الموصوفة والعلاجات الأخرى.
– مضادات الهيستامين ومضادات الكولين:
وهو من العلاجات التي تجعل المريض يشعر بالتحسن الفوري. يخفف من أعراض الدوخة والغثيان والدوار، علماً أن هذه الأدوية تتطلب صرفها بوصفة طبية، كما أن الكثير منها يسبب النعاس. تشمل الأمثلة: ميكليزين، أو ديمينهيدرينات، أو سكوبولامين. سكوبولامين).
– مدرات البول عن طريق الفم :
(باللغة الإنجليزية: مدر للبول عن طريق الفم)؛ هذا إذا كان مرض منيير هو الذي يسبب الدوخة. وفي هذه الحالة يجب على المريض اتباع نظام غذائي قليل الملح. مما قد يساعد في تقليل عدد نوبات الدوخة. من أمثلة مدرات البول المستخدمة هيدروكلوروثيازيد أو فوروسيميد.
– مزيلات القلق:
(باللغة الإنجليزية: الأدوية المضادة للقلق)؛ تُستخدم الأدوية المضادة للقلق إذا كان سبب الدوخة هو المعاناة من نوبات الهلع أو مشكلة نفسية أخرى. ومن الأمثلة عليها: الديازيبام والألبرازولام، اللذان ينتميان إلى مجموعة الأدوية المعروفة باسم البنزوديازيبينات. تجدر الإشارة إلى أن هذه الأدوية قد تسبب الإدمان، لذا يجب الالتزام بالجرعات التي يحددها الطبيب، كما أنها قد تسبب الشعور بالنعاس.
– أدوية الصداع النصفي:
هذا إذا كان الصداع النصفي أو الصداع النصفي هو السبب الكامن وراء الدوخة. في هذه الحالة، قد تساعد أنواع معينة من الأدوية في منع نوبات الصداع النصفي، ومن أمثلة ذلك سوماتريبتان أو ثنائي هيدروأرغوتامين.
أسباب الدوخة عند الاستيقاظ من النوم
1- انخفاض مستوى السكر في الدم
– تناول كميات أقل أو تخطي بعض الوجبات.
– تناول جرعات كبيرة من أدوية السكري أو الأنسولين.
– ممارسة نشاط بدني مكثف.
– الإفراط في استهلاك الكحول.
تشمل الأعراض الأخرى التي تصاحب الدوخة نتيجة انخفاض نسبة السكر في الدم الرعشة والتعرق الزائد وصعوبة التركيز.
2- انقطاع التنفس أثناء النوم
يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل في النوم نتيجة لعرقلة التنفس على المدى القصير. يؤدي ضيق التنفس إلى نقص نسبة الأكسجين في الدم، مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة عند الاستيقاظ، والتي تصاحبها عدة أعراض أخرى أهمها الشخير المتكرر أثناء النوم وجفاف الفم.
3- جفاف الجسم
وهو من أكثر أسباب الدوخة شيوعًا، وقد يصاحبه شعور بالعطش الشديد والصداع وتيبس الشفاه.
يحدث الجفاف نتيجة لعدة أسباب، منها عدم شرب كمية كافية من السوائل، أو الطقس الحار، أو الإفراط في استهلاك الكحول، أو تناول الأدوية المدرة للبول، أو الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
4- انخفاض ضغط الدم
تغيير وضع الجسم من الاستلقاء إلى الوقوف بسرعة يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في ضغط الدم، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى الدوخة. قد يكون انخفاض ضغط الدم نتيجة تناول بعض الأدوية، أو أحد أعراض مشكلة صحية أخرى، مثل مرض باركنسون أو مرض أديسون.
5- التهاب التيه
– ألم في الأذن.
– طنين الأذن.
– صداع.
– الشعور بالغثيان.
6- تناول بعض الأدوية
– بعض المضادات الحيوية.
– الأدوية المضادة للاكتئاب.
– علاجات الصرع.
– بعض المسكنات التي تحتوي على الأفيون.
– الأدوية المضادة للذهان.
علاج الدوخة والانهيار
يختلف علاج انخفاض ضغط الدم والدوخة حسب أسبابهما. إذا كانت الدوخة خفيفة، فقد لا يكون التدخل العلاجي ضروريًا. لكن إذا لم يتم تحديد الأسباب، عادة ما يختار الطبيب الطريقة العلاجية المناسبة بناء على عوامل تتعلق بنوع انخفاض ضغط الدم وحالة المصاب، وهدفه هو ضبط مستويات ضغط الدم.
1- زيادة استهلاك الملح
وينصح الخبراء عادة بعدم تناول الكثير من الملح لأن الصوديوم يرفع ضغط الدم إلى مستويات قد تكون مرتفعة جداً، ولكن هذا أمر مرغوب فيه للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
ولأن الإفراط في تناول الملح قد يؤدي إلى العديد من المضاعفات، بما في ذلك فشل القلب (HF)، خاصة عند كبار السن، فلا بد من استشارة الطبيب قبل زيادته في الطعام.
2-شرب الكثير من السوائل
– زيادة حجم الدم.
– منع الجفاف.
3- ارتداء الجوارب الضاغطة (CS)
من الممكن أيضًا استخدام أدوات ربط البطن (AB) بدلاً من ذلك، لأنها تقلل بشكل كبير من تدفق الدم إلى الساقين.
4- استخدام الأدوية
– فلودروكورتيزون:
يزيد هذا الدواء من حجم الدم ويستخدم لعلاج انخفاض ضغط الدم الانتصابي.
– ميدودرين :
يعمل هذا الدواء على منع توسع الأوعية الدموية، ويستخدم أيضًا لعلاج انخفاض ضغط الدم الانتصابي.