أفضل غسول مهبلي أثناء الدورة الشهرية. سنتحدث في هذا المقال عن أفضل غسول مهبلي، وكيفية العناية بالمهبل أثناء الدورة الشهرية، وكيفية الاهتمام بالطعام أثناء الدورة الشهرية، وما المحظور أثناء الدورة الشهرية.
أفضل غسول مهبلي أثناء الدورة الشهرية
غسول مهبلي من شركة The Honey Pot Company
يعتبر الغسول الرغوي العادي من شركة وعاء العسل من أفضل أنواع الغسول المهبلي للمتزوجات والفتيات لأنه يساعدك على التخلص من رائحة المهبل الكريهة والبكتيريا وتطهير هذه المنطقة. يحتوي على العديد من المكونات الطبيعية، مثل مستخلص الثوم، وخل التفاح، واللافندر، وزيت جوز الهند، والجريب فروت. كما أنه خالي من البارابين والكبريتات التي يمكن أن تضر المنطقة الحساسة.
كيف أعتني بنفسي وبتغذيتي أثناء الدورة الشهرية؟
ومن المفيد أيضاً ملء زجاجة بلاستيكية بالماء الساخن أو الدافئ ووضعها على البطن لعدة دقائق، فهي فعالة في تخفيف الألم وتساعد على استرخاء عضلات المهبل.
– قومي بالاستحمام بالماء الدافئ فور شعورك باقتراب الدورة الشهرية، لإزالة الاحتقان الذي يسبب الألم.
ومن أفضل ما ينصح به الأطباء والخبراء أثناء فترة الحيض هو شرب السوائل الساخنة ويفضل أن تكون من الأعشاب وخاصة الورد والقرفة واليانسون والكمون والنعناع… خاصة في الأيام الثلاثة الأولى، فهي تعمل على إذابة الدم المتجلط. وطردها، بالإضافة إلى تخفيف آلام البطن والظهر.
اجعل الوجبات خفيفة ومتقاربة وتجنب الجوع أو الأنظمة الغذائية القاسية. ويفضل تناول الألياف والشوربة والسكريات وحتى القهوة لتجنب التوتر العصبي والقلق الذي يصاحب الدورة الشهرية.
– المشي لمدة نصف ساعة يومياً أثناء الدورة الشهرية مفيد جداً.
– الابتعاد عن الصابون العادي للمناطق الحساسة، واستخدام الغسول الخاص. يوصى باستخدام غسول طبي يسمى Gia. أفضل غسول على الإطلاق للمناطق الحساسة هو المسك الأصلي. حتى النبي صلى الله عليه وسلم أوصى به.
– احرصي على تغيير الفوطة الصحية كل ساعة أو ساعتين، لأن تركها لفترة طويلة قد يسبب بكتيريا في منطقة المهبل ومحيطها، مما يؤدي إلى الاحمرار والاحتكاك، وأحياناً الروائح الكريهة.
ومن المهم جداً تجنب سلس البول والامتناع عن الذهاب إلى المرحاض لفترة طويلة. وإن كان مضراً في جميع الأحوال، إلا أنه في حالة الحيض أضر وأعظم.
منظفات طبيعية بعد الدورة
زبادي
يعتبر الزبادي من أفضل المكونات التي يمكن استخدامها لتنظيف المهبل، خاصة أنه قد يمنع عدوى المبيضات ويعالج جفاف المهبل. كل ما عليك فعله هو وضع الزبادي – ويفضل تحضيره في المنزل – مباشرة على منطقة المهبل.
أوراق الليمون
تعتبر أوراق الليمون من أهم المكونات التي يمكن استخدامها مع أي جزء من الجسم. أما استخدامها مع المهبل فإن لأوراق الليمون قدرة كبيرة على تنظيف المهبل وإعطائه رائحة عطرة. ليس هذا فحسب، بل تساعد أيضًا في الحفاظ على التوازن الحمضي للمهبل، مما… يجعله في صحة أفضل. جمع 10 أوراق ناعمة وغسلها جيداً، ثم عصرها وإضافة كوب من الماء إليها. قومي بغلي هذا الخليط حتى يتحول إلى اللون الأخضر، ثم اتركيه ليبرد، ويمكنك بعد ذلك استخدامه لتنظيف المهبل.
خل التفاح
كما يعتبر خل التفاح من أهم المكونات الطبيعية التي تساعدك على تنظيف المهبل، خاصة أن فوائده لا تعد ولا تحصى. بالإضافة إلى قدرته الكبيرة على تنظيف المهبل، فهو يعمل أيضًا على استعادة الطبيعة الحمضية للميكروبيوم المهبلي. كل ما عليك فعله هو تجهيز حوض الاستحمام بالماء الدافئ، وإضافة بعض قطرات الخل إليه، ثم غمر جسمك في الماء، ليقوم خل التفاح بعمله على أكمل وجه.
جل الصبار (الصبار)
الألوفيرا هي دائما الحل الأمثل لكل شيء، ويمكنك تحضير المستحضر السحري الخاص بك من الجل المستخرج من أوراق الألوفيرا. بكل بساطة، أحضري نبتة الصبار الطازجة واستخرجي جلها وأضيفي إليها بعض الماء وحركيها جيداً، وبعد ذلك يمكنك استخدامها لتنظيف هذه المنطقة الحساسة.
زيت البابونج
يبدو أن هذه الزهرة الصغيرة هي العلاج الشامل. فالزيت المستخرج منه لن يساعدك فقط على تنظيف هذه المنطقة الحساسة، بل سيساعدك أيضًا على التخلص من أي روائح مهبلية غير مرغوب فيها. قومي بوضع قطرتين فقط من زيت البابونج في كوبين من الماء، ثم ضعيه على منطقة المهبل.
الأشياء المحظورة أثناء الحيض
– تناول أقراص الأسبرين لأنها تعمل على تمييع الدم.
– شرب الأشياء الباردة أو الآيس كريم.
– تناول الخضار والفواكه اللزجة، مثل: البامية، والقرع، والموز، والملوخية، والمانجو، وغيرها.
– حمل الأشياء الثقيلة.
– المشي حافي القدمين أو الجلوس على أرضية باردة.
– تناول وشرب الأطعمة الحمضية، مثل الليمون، والبرتقال، والزبادي، والجبن الحامض.
– شرب المشروبات الغازية وتناول الأطعمة المعلبة.
– الاستحمام خلال أول 3 أيام من الدورة.
– إزالة الشعر الزائد من الجسم أو تجربة الأقنعة لأن البشرة حساسة للغاية.
– التعرض لأي تيار هوائي أو تكييف سواء كان بارداً أو معتدلاً.
– غسل منطقة المهبل بالماء والصابون.