أفضل فيتامين للبروستاتا. وسنتحدث أيضًا عن أفضل فيتامين للبروستاتا، وفوائد فيتامين سي للبروستاتا، والزنك والتهاب البروستاتا، وفوائد الموز للبروستاتا، وهل نقص فيتامين د يسبب التهاب البروستاتا؟ كل هذه المواضيع يمكنك العثور عليها في مقالتنا.
أفضل فيتامين للبروستاتا
1- فيتامين د:
يعاني معظمنا من نقص فيتامين د، المعروف باسم “فيتامين أشعة الشمس”، وقد سمي بهذا الاسم لأن أجسامنا تنتجه بشكل طبيعي عندما تتعرض بشرتنا لأشعة الشمس.
2- فيتامين ب12:
فيتامينات ب ضرورية لإنتاج الطاقة، وفيتامين ب12 مهم بشكل خاص لوظيفة الدماغ، كما تقول أفينا: إذا لم تحصل على ما يكفي من هذا المكمل، فقد يؤدي ذلك إلى ضبابية الدماغ أو الخمول.
3-الزنك:
يساعد الزنك جهاز المناعة في جسم الإنسان على محاربة البكتيريا والفيروسات، والأهم بالنسبة للكثير من الرجال أنه ضروري للأعضاء التناسلية الذكرية، لأنه يساعد في إنتاج هرمون التستوستيرون والبرولاكتين.
4- فيتامين ج:
فيتامين C ضروري لدعم جهاز المناعة وإنتاج الكولاجين.
فوائد فيتامين C للبروستاتا
1- يحارب التهاب البروستاتا البكتيري
لاحظ العلماء أن فيتامين سي يعمل من خلال أنابيب الاختبار، حيث يوقف نمو البكتيريا التي يمكن أن تصيب البروستاتا، مسببة التهاب البروستاتا، المعروف بالعدوى البكتيرية، حسب تقارير المركز الطبي بجامعة ميريلاند، حيث يوصي بعض الأطباء بتناول 500 ملغ من فيتامين سي يوميًا. للمساعدة في مكافحة التهاب البروستاتا.
2- يقلل من خطر تضخم البروستاتا
لقد ثبت أن الاستهلاك المتكرر لفيتامين C الموجود في الخضار قد يقلل من خطر تضخم البروستاتا. ووفقاً للدراسات الحديثة، فقد تبين أن فيتامين C متوفر بكثرة في الملفوف، والبروكلي، والقرنبيط، واللفت، والفلفل، والبازلاء وغيرها، والكمية اليومية الموصى بها هي فيتامين C للرجال البالغين: 90 إلى 2000 ملغ يومياً.
3- التقليل من الإصابة بسرطان البروستاتا
يمكن إعطاء مكملات فيتامين C عن طريق الوريد وقد تقلل من عدد وحجم ووزن أورام سرطان البروستاتا.
الزنك والتهاب البروستاتا
يعتبر الزنك عنصرًا معدنيًا نادرًا ومهمًا لجميع البشر. لكن من الأمور المدهشة أن الكمية الضرورية منه قليلة، حيث توصل العلماء الباحثون إلى أن تناول أقل من عشرة ملليغرامات من الزنك يومياً عبر الطعام غالباً ما يسبب نوعاً من الاضطراب الخطير في أعضاء الرجل وغدده.
يعتبر الزنك عنصراً حيوياً لصحة البروستاتا، كما أن إضافات الزنك مفيدة في الوقاية من مشاكل البروستاتا وعلاج المشاكل الموجودة بالفعل.
يعرف أطباء المسالك البولية أن الزنك موجود بتركيزات عالية في غدة البروستاتا والسائل المنوي.
في الواقع، تحتوي البروستاتا على كمية من الزنك أكثر من أي عضو آخر في الجسم.
– لا أحد يعرف سبب وجود الزنك في البروستاتا، أو ما هي وظيفته المحددة، أو كيف يستخدمه الجسم. ولا يمكن للعلماء إثبات أن إضافة الزنك إلى المكملات الغذائية عن طريق الفم سيمنع أي مرض في البروستاتا أو يساعد في علاج أي حالة. البروستاتا الموجودة بالفعل.
فوائد الموز للبروستاتا
1- يحتوي الموز على مضادات الأكسدة الهامة في النظام الغذائي اليومي لكل رجل.
2- يساعد على محاربة الجذور الحرة المسببة للسرطان والتي تزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل سرطان البروستاتا والرئة.
3- يحتوي الموز على إنزيم يسمى البروميلين، وهو يعمل على زيادة تدفق الدم والرغبة الجنسية لدى الرجال.
4- كما أنه يساعد في إنتاج مادة السيروتونين التي يمكن أن ترفع الحالة المزاجية وتسهل التركيز على المهمة التي بين يديك.
هل نقص فيتامين د يسبب التهاب البروستاتا؟
إن نقص فيتامين د في الدم لدى الرجال قد يعرضهم للإصابة بسرطان البروستاتا العدواني، لذلك أكد الباحثون أن هذه النتائج مهمة للغاية لأنها يمكن أن توفر التوجيه للرجال والأطباء من خلال المراقبة النشطة للمرض بدلا من إزالة البروستاتا.
العلاقة بين مستويات فيتامين د وحدوث سرطان البروستاتا من شأنها أن تفسر الاختلافات في حدوث السرطان لدى المرضى.
من الصعب الحفاظ على مستويات طبيعية من فيتامين د أثناء العمل في المكاتب يومياً وبسبب فصل الشتاء الطويل في بعض المناطق. وقال: “توصي الأكاديمية الأمريكية للطب بتناول 600 وحدة دولية من فيتامين د يومياً، لكنني أوصي بأن يأخذ الرجال الذين يعيشون في شيكاغو ما بين 1000 إلى 2000 وحدة دولية يومياً”.