أفضل مشروب لتنظيف الرئتين من الغبار

أفضل مشروب لتنظيف الرئتين من الغبار. وسنتحدث عن أضرار استنشاق الغبار. أعشاب لتقوية الرئتين. نصائح للوقاية من مخاطر الغبار. أهمية تنظيف الرئتين. كل هذه المواضيع ستجدها في مقالتنا.

أفضل مشروب لتنظيف الرئتين من الغبار

مشروب العرقسوس: يعمل مشروب العرقسوس على علاج الالتهاب الرئوي، حيث يحتوي على أنواع طبيعية من المضادات الحيوية التي تعمل على علاج الالتهابات، بل وتنقية الرئتين من البكتيريا والفيروسات التي تصل إليها.

الآثار الضارة لاستنشاق الغبار

1- تدخل ذرات الغبار الدقيقة بسهولة عبر الأنف والبلعوم وتصل إلى الرئتين وقد تتراكم هناك مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز التنفسي قد تكون خطيرة.
2- تعرض العينين للغبار يسبب تهيج العين وعدم الراحة، وقد يسبب الغبار التهاب الملتحمة التحسسي، المصحوب بتمزق وحكة واحمرار داخل العين.
3- تسبب جزيئات الغبار التي تدخل الأنف حساسية الأنف، مما يؤدي إلى العطس والسعال وسيلان الأنف، بالإضافة إلى صعوبة التنفس والصداع الناتج عن احتقان الجيوب الأنفية.
4- يسبب الغبار العديد من ردود الفعل التحسسية مثل الحكة، والتقشر، والاحمرار، والجفاف.
5- الهواء المحمل بالغبار قد ينقل بعض مسببات الأمراض مثل الفطريات المسببة لحمى الوادي وفيروس الأنفلونزا.

أعشاب لتقوية الرئتين

1- الكركم

الكركم من التوابل التي لها فوائد صحية هائلة. يشتهر الكركم باحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة، والتي تتميز بخصائصها المضادة للالتهابات والأكسدة في تقليل الالتهاب والحفاظ على الممرات الهوائية نظيفة. ويعتبر الكركم أيضًا مضادًا طبيعيًا للفيروسات، مما يساعد على إبعاد الالتهابات الفيروسية التي تؤثر على الرئتين. يعمل على تعزيز صحة الجسم بشكل عام.
2- البردقوش

يعتبر البردقوش أو كما يسمى في بعض المناطق في الوطن العربي “البردقوش” من الأعشاب الشائعة في المطبخ الإيطالي. إضافة إلى ذلك فإن له فوائد صحية مذهلة للرئتين، وذلك لاحتوائه على حمض الروزمارينيك الذي يساعد على تقليل الحساسية التي تسبب الالتهابات في الجهاز التنفسي. كما يحتوي البردقوش على مركب الكارياكرول الذي يساعد في تخفيف احتقان الرئة.
3- زعتر

تعتبر هذه العشبة الخضراء، والتي تسمى “الزعتر”، من أشهر الأعشاب الموجودة في معظم المطابخ حول العالم، ولكنها غنية أيضًا بمضادات الأكسدة، مثل الأبيجينين واللوتين. تساعد مضادات الأكسدة جسمك على مقاومة الالتهاب، كما تساعد هذه العشبة أيضًا على استرخاء الشعب الهوائية وتنظيف الرئتين.
4- عرق السوس

يعتبر من أكثر العلاجات المنزلية شيوعاً في العالم، لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والسعال. كما يعتبر من المشروبات المشهورة في الوطن العربي. يحتوي عرق السوس أيضًا على مكونات تساعد في تخفيف احتقان الرئة وإنتاج مخاط صحي.
5- جلوي (قطر القمر)

واشتهرت عشبة الغلاوي، أو كما تعرف في بعض البلدان باسم “قطرات القمر”، خلال جائحة “كوفيد 19”، كوسيلة فعالة لحماية الرئتين، وبالتالي الجسم بأكمله. تحتوي عشبة الغلاوي على خصائص مضادة للميكروبات، تساعد في علاج الفيروسات المسببة للأمراض، والتي يمكن أن تؤثر على الرئتين، وتساعد على تقليل الالتهابات وتحافظ على صحة الرئة.

نصائح للوقاية من مخاطر الغبار

1- متابعة النشرات الجوية باستمرار لمعرفة آخر التحذيرات بشأن الموجات الترابية أو العواصف الرملية.
2- تجنب الخروج من المنزل قدر الإمكان في الأجواء العاصفة المحملة بالغبار والأتربة.
3- ضعي القليل من الفازلين غير المعطر داخل فتحتي الأنف لتجنب جفاف الغشاء المخاطي.
4- استخدام النظارات لحماية العين وتجنب استخدام العدسات اللاصقة.
5- إغلاق نوافذ المنزل عند هبوب الرياح.
6- ارتداء الأقنعة الواقية عند الخروج من المنزل. إذا لم يكن لديك قناع، قم بلف منديل أو قطعة قماش حول الأنف والفم. من الأفضل أن تبلل هذه القطعة قليلاً.
7- إذا كان الشخص يعاني من مرض تنفسي مزمن، تناول الأدوية والبخاخات في مواعيدها حسب تعليمات الطبيب.
8- زيارة الطبيب إذا شعر الشخص أن حالته تزداد سوءاً.

أهمية تنظيف الرئتين

1- التنظيف الدوري للرئتين يزيل السموم المتراكمة في البطانة الداخلية للقصبات الهوائية والجهاز التنفسي.
2- السموم المتراكمة في الرئتين قد تسبب رائحة الفم الكريهة، لذلك عند تنظيفها يتم التخلص من رائحة الفم الكريهة.
3- كما أن تنظيف الرئتين يعمل على تحسين الدورة الدموية في الرئتين والتخلص من أي مخاط بداخلهما.
4- تنظيف الرئتين يساعد في علاج التهاب الشعب الهوائية، كما يساعد في تخفيف آلام التهاب الحلق.