أفضل أنواع العسل للأطفال، خصائص ومزايا العسل للأطفال، متى يجب أن أقدم العسل لطفلي؟، وكمية العسل الموصى بها للأطفال. وسنتحدث عنهم بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.
أفضل أنواع العسل للأطفال
عسل السدر اليمني الأصلي مناسب جداً للأطفال ويعتبر من أجود أنواع العسل في العالم. يعالج مشاكل الجهاز الهضمي وأمراض الكبد وفقر الدم، ويتوفر في مواسم معينة فقط.
خصائص وفوائد العسل للأطفال
– زيادة نسبة الكالسيوم في جسم الطفل
يعتبر الكالسيوم عنصراً مهماً في أجسام الأطفال، ونقصه يسبب العديد من الأمراض، حيث يمكن أن يصاب الطفل بالكساح نتيجة نقص الكالسيوم (الكساح هو لين العظام الذي يتغير شكل قدم الطفل بسبب قدرة الجسم على تخزين الكالسيوم).
– يساعد على استرخاء جسم الطفل
الأطفال الذين يتمتعون بمزيد من الحيوية والنشاط يؤدي إلى كثرة الحركة مما يؤثر على أجسادهم ولا يحصلون على قسط كافٍ من الراحة والنوم لذلك. وبتناول العسل يحصل الطفل على التغذية المناسبة. على عكس السكريات الأخرى فإن السكريات الطبيعية الموجودة في العسل لا تؤدي إلى ارتفاع ثم انخفاض مفاجئ في نسبة السكر في الدم وهذا الانخفاض والزيادة في السكر يسبب الأرق وسوء المزاج عند الأطفال، ولكن يمكن للطفل أن يحصل على الراحة والاسترخاء عن طريق أكل العسل.
– يحمي الكبد
أثبتت الدراسات أن العسل فعال للغاية في حماية الكبد، لذا ينصح به للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين.
– يخفف العسل من آلام التهاب الحلق عند الأطفال
تعتبر خصائص العسل من أكثر العلاجات الطبيعية شيوعاً لالتهاب الحلق عند الأطفال، خاصة أنه يحتوي على فيتامين ب، والزيوت الأساسية، وإنزيمات العسل. يمكن استبدال العسل بأي مشروب يعطى للطفل في حالة التهاب الحلق، وكذلك لعلاج السعال عند الأطفال لما له من تأثير كبير في علاج السعال ونزلات البرد لدى الأطفال.
– زيادة مقاومة الجسم للعدوى (حماية جهاز المناعة)
يحتوي العسل على العديد من المكونات النشطة التي تتعارض بشكل مباشر وغير مباشر مع مسببات الأمراض والالتهابات، مما يجعل أجسام الأطفال أكثر مناعة ضد العدوى. ومن هذه المواد حمض الستريك الموجود في بعض كميات العسل ويمكنه قتل البكتيريا، وكذلك البروتين الذي له خصائص مبيدة للجراثيم.
كما أن السعرات الحرارية والسكر الموجود في العسل فعالان في تعزيز القوة البدنية للطفل أثناء المرض. تتمتع زيوت العسل الطبيعية بخصائص جيدة مضادة للميكروبات، ولتقوية أجسام الأطفال من الأفضل إعطائهم ملعقة صغيرة من العسل يومياً.
– تحسين صحة الجهاز الهضمي للطفل
يمكن أن يكون العسل خيارًا جيدًا مقارنة بالأدوية الكيميائية للأطفال الذين يعانون من آلام المعدة واضطراب المعدة، حيث يساعد العسل على تقليل الألم ويمكنه أيضًا زيادة التمثيل الغذائي لدى الطفل خلال هذه الفترة. للوقاية من الإسهال والقيء يجب إعطاء الأطفال العسل يومياً، حيث يوقف العسل نمو وانتشار الميكروبات (السالمونيلا). ) هذه الجراثيم هي السبب الرئيسي للإسهال.
في حالة ارتجاع حمض المعدة الشديد عند الأطفال، والذي غالباً ما يعاني منه الأطفال، يمكن إعطاء الطفل العسل الذي له خصائص تقليل أعراض الارتجاع والتخفيف من عسر الهضم واضطراب المعدة الشديد. من ناحية أخرى، لأنه ذو لزوجة عالية، فإنه يمكن أن يغطي سطح المعدة ويمنع حمض المعدة من الهروب. الارتفاع: يساعد العسل الطبيعي الأطفال أيضاً على هضم الطعام، وعندما يشعر الطفل باضطراب في المعدة، يمكنك إعطاؤه شاياً خفيفاً مع العسل، مما يساعده على تخفيف اضطرابات المعدة ويشعره بالتحسن.
– علاج آلام الأسنان عند الأطفال
العسل والقرفة مزيج جيد لعلاج آلام الأسنان. يمكنك خلط رشة صغيرة من القرفة مع ملعقة صغيرة من العسل ووضعها مباشرة على أسنان الأطفال.
– منح الطفل الطاقة
ملعقة صغيرة من العسل تعطي حوالي 20-30 سعرة حرارية. ويمكن إضافته إلى وجبات الطفل لتلبية إجمالي احتياجاته من السعرات الحرارية، لأن العسل مصدر لمجموعة فيتامينات ب وفيتامين ج، بالإضافة إلى حمض الفوليك والكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس واليود والبوتاسيوم. والفوسفور.
– العسل يعالج تقرحات الفم
يمكن أن تكون تقرحات الفم مخيفة ومؤلمة للغاية، وعندما يعاني الأطفال من تقرحات أو آفات أو خراجات في أفواههم فإنهم لا يستطيعون حتى تناول الطعام، لذا ضع القليل من العسل مع الكركم على فم طفلك لشفاء الجرح بشكل أسرع.
– للسيطرة على مشكلة الربو
يعتبر العسل مساعداً كبيراً للأطفال الذين يعانون من الربو، خاصة عندما تشتد الحالة في الليل، وذلك لأن العسل يحتوي على إنزيمات مفيدة تساعد طفلك على التنفس بشكل أفضل.
متى يجب أن أقدم العسل لطفلي؟
يمنع منعا باتا تقديم العسل للطفل قبل عمر السنة، حيث لا يمكن استخدامه إلا خارجيا. تناول العسل للطفل قبل عمر السنة قد يتسبب في إصابته بما يعرف بالتسمم الغذائي، حيث يصاب الرضيع بالعصبية والبكاء والإمساك وضعف الرضاعة وانخفاض قوة العضلات بسبب ضعفها.
الكمية الموصى بها من العسل للأطفال
إذا كنت ترغب في تقديم العسل لأطفالك يوميًا، فالكمية الموصى بها هي ملعقة أو ملعقتين يوميًا. يمكنك تقديم العسل لأطفالك مباشرة إذا كان الطعم مستساغاً لهم. ومع ذلك، إذا كان طفلك لا يحب طعم العسل، يمكنك إضافة العسل إلى الماء الدافئ أو الليمون أو أي طعام آخر. مشروب آخر لتقليل طعم العسل السكري. على الرغم من فوائد العسل العديدة، إلا أن إعطاء أطفالك كميات أكبر من الكمية الموصى بها قد يسبب لهم مشاكل صحية مثل السمنة والأمراض اللاحقة، لذلك ننصحك بالالتزام بالكمية المسموح بها يومياً.