أكلات تزيد وزن الطفل الرضيع بسرعة

الأطعمة التي تزيد وزن الطفل بسرعة والتي يمكن للأم أن تدرجها في النظام الغذائي للطفل.

أطعمة تزيد وزن الطفل بسرعة

تسمين الأطفال بالتمر

1. التمر من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات إلى جانب الحديد والفيتامينات والمعادن التي تغذي وتقوي صحة ومناعة طفلك.
2. بل إنه من الأغذية الموصى بها في بعض البلدان لتعويض الطفل عن أي نقص في حليب الثدي بعد بلوغه 6 أشهر من العمر.

للاستفادة من التمر لتسمين الرضيع، أمامك طريقتان:

1. الطريقة الأولى هي غلي حفنة من التمر منزوع البذور في كوب ماء على النار، ثم إضافة ملعقة من العسل وتقديمها للرضيع في زجاجة الحليب مرتين في اليوم.
2. وعيب هذه الطريقة أنها تحتوي على كمية كبيرة من الماء، وهو ما لا ينصح به للطفل في هذه المرحلة من أجل الحفاظ على توازن الفيتامينات في جسمه وبالتالي الحفاظ على وتيرة نموه أو تسريعها.
3. الطريقة الثانية: عمل مهروس التمر مع الفواكه، وهو أفضل وسيلة لتسمين الرضيع
4. من خلال هرس بعض التمر مع إحدى الفواكه المسموحة للطفل حسب عمره، كالتفاح أو الموز مثلاً، وخاصة الأخير لما له من دور فعال في زيادة وزن طفلك.

تسمين الأطفال الرضع بالسمسم

يعتبر السمسم من العناصر الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن المغذية ويحتوي على نسبة عالية من الدهون. يمكن أن يساهم بشكل فعال في تسمين الأطفال الرضع، وذلك عن طريق تحميص 200 جرام من السمسم على النار حتى يصبح ذهبي اللون قبل طحنه جيداً وإضافة كمية متساوية من السكر وعسل النحل الطبيعي بمقدار 8 ملاعق كبيرة إلى الدقيق. واعطيه للرضيع بجرعات صغيرة. ويحفظ الخليط في الثلاجة بينهما.

وصفات لتسمين الأطفال

ماء الأرز والحليب:

المكونات:

1. كوب من الأرز.
2. ستة أكواب من الماء.
3. نصف كوب من الحليب.

طريقة التحضير:

1. يوضع الأرز والماء في قدر على النار ويقلبان لعدة دقائق.
2. اتركي الأرز على نار خفيفة لمدة عشر دقائق، أو حتى ينضج تماماً.
3. نرفع الأرز عن النار، ثمّ نصفيه من الماء، مع الحرص على الاحتفاظ بماء الأرز.
4. خلط الحليب وماء الأرز في وعاء، ثم تقديم الخليط للطفل.

ماء الأرز:

1. إحضار كوب من الأرز
2. إحضار 2 كوب من الماء
3. توضع المكونات على النار حتى ينضج الأرز، ثم يصفى الماء ويتم إطعام الطفل الأرز من الشهر الثاني.
4. يساهم ماء الأرز في زيادة وزن الطفل بطريقة طبيعية.

الموز وسيلة فعالة لتسمين الأطفال

1. هذه الفاكهة الفائقة غنية بالبوتاسيوم وفيتامين C وفيتامين B6 والكربوهيدرات.
2. كما أنه يحتوي على سعرات حرارية ويعتبر المصدر المثالي لزيادة الوزن عند الأطفال.
3. اهرسي الموز أو قدميه كعصير أو هريس. يمكن هرس الموز المطبوخ على البخار وإطعامه للأطفال للحصول على نتائج رائعة.
4. يمكن أن تكون جزءًا من حقيبة سفر طفلك وتصبح وجبة خفيفة مريحة.

تعتبر البطاطس من أفضل وسائل التسمين للأطفال

1. من السهل غلي البطاطا الحلوة وهرسها. فهي لذيذة ومغذية وسهلة الهضم وصحية.
2. كما أنه غني بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب6 والنحاس والفوسفور والبوتاسيوم والمنغنيز، وهي أفضل الفيتامينات للأطفال لزيادة الوزن.
3. يمكنك تحضير البطاطس المهروسة والشوربات اللذيذة من هذه الخضار.

البقوليات كوسيلة للتسمين للأطفال

1. في الأشهر الستة الأولى يبقى الطفل معتمداً على الرضاعة الطبيعية لأن معدته لن تهضم أي مركبات أو مواد أخرى
2. ولكن عندما يصل الطفل إلى عمر 7-9 أشهر تقريبًا، فهذا هو الوقت المناسب لتعريف طفلك ببعض النكهات والأطعمة المختلفة ذات القوام الجديد.
3. ابدأ بإطعامه الأطعمة شبه الصلبة والمكتنزة والمهروسة.
4. يمكنك البدء في تقديم العصيدة أو الحبوب محلية الصنع كخليط جاهز في السوق. للحبوب محلية الصنع.
5. يمكنك غسل وتقديم البقوليات والأرز، وتجفيفها في الشمس، ثم تحميصها بشكل معتدل وطحنها في الخلاط.
6. قم بإعداد العديد من المساحيق وقم بتخزينها في زجاجات عليها علامات للحصول على خيارات الوجبات السريعة إذا كنت تحضر طعامًا لطفل يعاني من نقص الوزن.

الأطعمة التي تزيد من وزن الطفل

1. زيادة حليب الثدي
2. موز
3. السمن
4. الفواكه
5. فرخة
6. أرز
7. المعكرونة
8. البطاطس
9. أنواع البقوليات
10. ألبان
11. بيض

خلطات لتسمين الطفل

خليط البطاطس: تعتبر البطاطس من الخضروات الغنية بالنشا والكربوهيدرات والسعرات الحرارية، كما أنها غنية بفيتامين C وفيتامين A والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة الأساسية. ويفضل تناوله مسلوقاً أو مشوياً. يمكنك غليه ثم هرسه وخلطه مع زيت الزيتون وتقديمه لطفلك.

عجة البيض

1. 2 أو 3 بيضات
2. مقلاة جيدة غير لاصقة
3. ملعقة صغيرة من الماء أو الحليب
4. الطبقة من اختيارك (مثل الجبن والفطر والفلفل الأخضر)
5. اخلطي البيض مع البقدونس في زيت الزيتون أو الزبدة.

عصير أفوكادو و موز

ضعي الأفوكادو والموز في الخلاط وجميع المكونات ما عدا مكعبات الثلج. امزجي حتى تحصلي على عصير ناعم.

مشروبات لتحفيز شهية الأطفال وجعل طفلك سميناً

1. اليانسون : يحفز اليانسون شهية الأطفال ويحسن عملية الهضم لاحتوائه على الزيوت الطيارة، لذلك قومي بغلي ملعقة من اليانسون مع كوب ماء واعطيه للطفل صباحاً ومساءً.
2. الخاتم: يزيد الوزن ويزيد تدفق الدم، ويحتوي على الألياف التي تمنع الإمساك. قدمي مشروب الحلبة لطفلك بعد عمر السنتين.
3. الهندباء: يعمل كمنشط ومنشط للشهية، مما يساعد على تناول كميات كبيرة من الطعام. كما أنه يحفز الصفراء، مما يحسن الإنزيمات الهاضمة بفضل نكهته اللذيذة.
4. زعتر: إنه يحفز الشهية ويقوي المناعة. رشي ملعقة منه على الطعام قبل تقديمه لطفلك.